اوس نږدې هر کوم پرمختللي زیربنا پلورل به د پیرودونکو لپاره داسې ښکلا نوښت چمتو کړي لکه د وزن ضایع کولو لپاره. په بیلابیلو لارو کې دا ډول بدعت شتون لري - ډیر سستي ماډل شتون لري، ډیر ګران دي. په پیل کې، داسې انګیرل کیده چې دا ډول زیربنا یوازې د بهرنیانو سره مرسته کوي لکه څنګه چې کارسټونه، چې په 19 پیړۍ کې ښځینه وویشتله. که څه هم اوس ډیری فابریکې ادعا کوي چې د دوی توکو سامان کارول به د وزن کمولو کې مرسته وکړي.
د وزن ضایع کولو لپاره زیربنا: یوه افسانه یا واقعیت؟
د دې لپاره چې معلومه کړي چې آیا د لامینګ کولو لینځلو وړتیا د واقعی وزن اضافه ستونزه حل کوي، موږ به لومړی معلومه کړو چې دا ستونزه له کومه ځایه راځي.
زموږ بدن خورا معقول دی، مګر په دې کې د پلرونو یادونه هم پیاوړې ده. نو د بېلګې په توګه، کله چې تاسو لږ خواړه وخورئ، بدن پرېکړه کوي چې د وږي دوره راشي او د میټابولیزم کمولو سره به هغه وخت پورې چې تاسو یې وخورئ ورو ورو. او که تاسو په عادي توګه وخورئ، بدن پریکړه کوي چې د وریو ذخیره کولو وخت دی، نو د راتلونکی لوږی په وخت کې خورا خواړه و. دا پروسه په روښانه توګه ښیي چې ولې د لنډ قوي غایبو وروسته، وزن ډیر ژر بیرته راستنیږي، او کیدای شي د لومړني خواړو په اړه زیاتوالی ومومي.
برسېره پر دې، دا مثال څرګندوي او چیرته چې وزن یې پورته کیږي. د عمر سره ، میټابولیزم کم شوی، او بدن نشی کولای انرژی له انرژی څخه ګټه واخلی. د حقیقت له امله چې د کلوری انرژي ډیره زیاته ده، بدن پرېکړه کوي چې تاسو په سختو وختونو کې د ذخیره کولو غوښتونکي یاست - او د هغې په فټ ذخیره کې بدلوي.
د غوړ څخه پاک کړئ، کوم چې ستاسو اضافي وزن دی - بیا د فرعي کڅوړو ویش میکانیزم پیل کړئ. دا په ساده ډول ترسره کیږي: هغه کلوريز چې تاسو په ژوند باندې مصرف کړئ، په خورا مهم ډول هغه مقدار چې غذايي موادو سره راځي تکرار کړئ. له تاسو څخه ډیر مصرف کړئ - او بدن به ناڅاپه د چټی هټیو څخه اخیستل پیل کړي. د دې خواړو او ورزش لپاره مناسبه ده.
او دا څنګه کولی شي د وزن ضایع لپاره د کمپنیو زیرمو کې مرسته وکړي؟ د وزن د ضایع کیدو په برخه کې متخصصین، چې په دې کې ډیزاین، سپورټ ډاکټران، د انتینو پیژندونکي او نور ماهرین شامل دي، په مساوي ډول وایي چې د جامو جامې نشي کولی جسمي خواړه وکاروي.
او د مرچ سره د وزن د ضایع لپاره د سیل سیلولائٹ زیربنا ستاینه وکړه، کوم چې د ښځینه سوځیدلو المل ګرځي، یوازې د وینې د زیاتیدلو المل ګرځي، مګر د وینې حجرو ویشل نه کوي. البته، د سیلولټ په وړاندې مبارزه کې، دا تخنیک د هغې اغیزمنتوب ښیي، مګر له همدې امله دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیږي.
د وزن ضایع لپاره نسخه: اغیز
په هرصورت، یو څوک نه شي ویلای چې دا ډول کتان هیڅ نتیجه نه ورکوي. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د انسان بدن خورا معقول دی. د نولسمې پیړۍ په څیر، نجونو دا ثابته کړه چې منظم کنترول د کریټیټ سره د څو سانتي مترو لپاره لپاره اجازه لري چې د پوټکي کمر جوړ کړي چې د ګرمو کڅوړو سره. یوازې دلته دلته د کارسیٹ څخه د جادو وزن په ضایع کې نه و، مګر په بشپړه توګه د وضاحت وړ اغیزه کې چې ډیری ښځې پخپله لیدل کیږي.
کله چې د ونې ذخیره ډیره حساسه وي او بدن نسکور شي، دا په اسانۍ سره بدل کیږي
تاسو ممکن ممکن د غاښونو په څنډو کې د "غوږونو ویجاړ" او یا د بحری تر شا لاندې - د هغه ځای په ځای کې چې معمولا معمولي ښکاري، کله چې تاسو په جینس کې کښینئ، سکرټ یا پتلۍ د ټیټې کمر سره. په ځینو مواردو کې، دا ډول فولې د نازکو پوښیو څخه جوړېږي. دا واقعیت د کارسیت اغیزه ته اشاره کوي، او تاسو کولی شئ د داسې یو پوښ څخه ځان وساتئ، جامې یې واخیستلې، سخت پتلون او نور جامې چې د بدن نښې برخه نه پریږدي.
د جامې جامې جامې کول ممکن د کمر جوړولو او د ورته اغیزو له امله ډیر کم پتلی کړي - په آسانۍ سره غوړ په نورو، ناپاکو ځایونو کې چلول.