د سویا پروټین یو پروټین دی چې د هغې په ترکیب کې مهم مهم امینو اسیدونه، ویټامینونه B او E، پوتاشیم، جست، اوسپنې او نور دي، مګر دا د حیواناتو پروتین په څیر بشپړ ندي. نن، د سویا پروټین د شوکیا لوبغاړو او مسلکیانو ترمنځ ډیری شخړې رامنځته کوي. ځینې خلک پدې باور دي چې دا محصول د روغتیا، نورو لپاره خورا ګټور دی، چې دا د انسان بدن په منفي تاثیر کوي. راځئ هڅه وکړو چې په سویا پروټین کې کوم ډول استعمال او زیان موجود وي.
د سویا پروټوین پروفیس او کنسونه
د سبزی پروټین د لسیټینټ د محتوياتو څخه مننه د اایروروکلیکوسس، د عضلات ډسټروفي سره مرسته کوي، د ګالاکر او جگر په ناروغیو کې حالت ښه کوي، د پارسینسن ناروغۍ د ناروغۍ لپاره د سپارښتنې سپارښتنه کیږي. همدارنګه، د سویا پروټین د اعصابو نسج بیا رغولو کې مرسته کوي، په وینه کې کولیسترول کموي، په مثبت ډول د انسان حافظې اغیزمنې کوي.
ډیری څیړنو ښودلې چې د سویا پروټین د زړه ناروغیو او د سرطان تومورونو مخه نیسي.
د سویا پروټین د ښځو لپاره لوی دی، ځکه دا د سينې د سرطان خطر کموي، د هډوکي نسج ضايع کوي. همدا رنګه، د سویا پروټین د وزن د ضایع لپاره هم کارول کیږي، ځکه چې د کاربوهایډریټ او غوړ پرته، دا محصول په عملي توګه د کلوریزونو نه لري، مګر د سویا پروټین پروسس کولو لپاره بدن د انرژی ډیری لګښتونو ته اړتیا لري، کوم چې د اضافي کلوګرام ضایع کیږي. د زیان په اړه خبرې کول، دا د یادونې وړ ده چې په سویا پروټین کې فایټوټریګین شتون لري، دا مواد ښځینه هورمونونو ته ورته دي، نو پروټین د نارینه وو په روغتیا ناوړه اغیزه کوي. د لارې په توګه، ډیری ساینس پوهان پدې باور دي چې دا مواد د دماغ د کمولو سبب ګرځي. دا د یادونې وړ ده چې د سویا پروټین په جینیکي ډول تعدیل شوي اساسات لري
د سویا پروټین څنګه څښلو؟
د سویا پروټین ککړ د شخص په وزن پورې اړه لري، په اوسط ډول د هر کلو وزن وزن کې 1.5 ګرام دی. د سویا مشروع کولو لپاره دا اړینه ده چې د پاؤر (تقریبا 50 ګرامه) سره د جوز 170 170 ملیونه سره مخلوط کړئ. یو برخه باید یو ساعت دمخه د روزنې څخه ډک شي، او نیم ساعت وروسته د فزیکي روزنې وروسته. د سویا پروټین د سټیټ پروټینټ کټګورۍ پورې اړه لري، نو دا د خوړو او حتی د شپې په اوږدو کې هم کیدای شی.