ډیری خلک د وزن د ضایع ثابت ثابت الرې چارې پرمخ ځي، کوم چې اغیزمنتوب یې لا دمخه ثابت شوی. شاید، د دې دلیل لپاره دا دی چې د آلا پیګګاووا غذا د دې شهرت څخه برخمن دي، کوم اغیزمنتوب به هیڅکله هم شک ونکړي. د ملي پړاو شایما ډوننا یو عام کس دی، او موږ په اسانۍ سره په مختلفو وختونو کې د هغې د وزن بدلون څنګه څنګه لیدلای شو. د لارې په توګه، د Pugacheva څخه د وزن د ضایع لپاره خواړه یو هم ندي، ډیری یې شتون لري. سندرغاړی دوی په مختلفو حالاتو کې د وضعیت پر بنسټ کاروي.
د کوم غذا په اړه Pugachev وزن ضايع کړی؟
داسې انګیرل کیږي چې پرما ډان په شخصي توګه د خپلو ټولو غایبو خواړو ته وده ورکړه. یو مشهور ډایټ چې پیګاساووا یې وزن له السه ورکړې یو معمولا د کم کیلوری غذا ده، کوم چې کیدای شي په قطار کې له 4-5 ورځو څخه زیات تعقیب شي. تاسو کولی شئ پدې لنډه موده کې په 3-5 کیلوګرامو وزن وزن ولرئ، که تاسو خورا زیات وزن لرئ.
د اتا پیګاګواوا څخه داسې کار کول خورا وخت د "هضم غذا" په نامه یادېږي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې ژر تر ژره د پام وړ واقعیت، کارپوریشن، فعالیت وړاندې اضافي وزنونه وباسئ، مګر دا طریقه د اوږد مهاله وزن ضایع نه تضمینوي، او وروسته د غذا معمول کیږي وروسته وزن بیرته راستنیږي.
نو له دې امله د پاګاسوا د هګۍ خواړه موږ ته لومړیتوب راکړئ، دا د ګټورو او ارزانه محصولاتو لپاره د کیفیر په توګه وګرځوو، د ټولو٪ 1 غوړ یا غوړ څخه غوره. په عین حال کې، که تاسو د کوفیر فنګس سره په کور کې د کڅوړو فرصت لرئ (دا یو ناقانونه ډوله ساده ټیکنالوژي ده چې حتی ماشوم هم په اسانۍ سره مهارت لري). کیفیر په خپل خالص شکل کې نه کارول کیږي، مګر د اضافو موادو سره: قطار، ډیل، اډو، شنه شنه پیاز، لیټیو، Rucola، او grated cucumber مناسب دي.
د ټولې ورځې لپاره تاسو دې ته اړتیا لرئ چې د دې څښاک څخه 1.5 لیټره څښاک ونه څښئ. دا د اوږدې مودې لپاره پخي نشي کیدی. تاسو کولی شۍ کڅوړه وخورئ او کڅوړی یې مخکې وخورئ، او مخکې له دې، دا ډکونکی د شيدو څښلو سره مغز ته اضافه کړئ. تاسو اړتیا لرئ چې د هرو دوو ساعتونو په اړه د شیش لپاره یا یوازې د لوږی احساس په توګه وڅښئ. د دې حقیقت سره سره چې دا څښاک ټیټ کولوری دی، تاسو به په بشپړه توګه مطمین یاست او د ډیرو ورځو لپاره په اسانۍ سره ساتل کیدی شي. اضافي بونسونه دا دي چې دا کاکیلیل د میټابولیزم چټکتیا کوي او تاسو ته اجازه ورکوي چې په فعاله توګه د غوړ وسوځوي، او طبیعي احساسات بیرته راولي، له دې امله د دې خواړو وروسته، دا مناسبه ده چې مناسب تغذیه بدل شي.
دا غذا په واضح توګه یو مهم فکتور و چې الا پاګاسوا په ډیر ژر په وزن سره ضایع کوي.
د آا پیګاګاووا نوی خوراکی
د Pugacheva وروستنی غذا د لسو ورځو کڅوړې خواړه دی، چې دا هم د وزن کنترول اسانه کوي. دا د ساده او ډیری غوره خوارکي سلاد په اساس دی، کوم چې د بدن لپاره ګټور دی او په بشپړه توګه سټاټس.
د Pugacheva نوې خواړه یو مهم الرښود شامل دي چې تاسو به ټوله ورځ خواړه چمتو کړئ: یو کیلو ګرامه باید لوړې شي، او د ټیټ غوټکي کڅوړی ډک شي یا ښه، د اضافي طبیعي سپک سره پرته د اضافي اضافه کولو سره. د سالکار په ککرو کې تاسو ته اړتیا لرئ چې د شین یو پیژندل شوي سایټ اضافه کړئ. ټوله اندازه باید په دریو برخو وویشل شي او په کلک ډول ټاکل شوي وخت ونیول شي:
- ناڅاپي (په لیوالتیا کې): چای یا قافه؛
- د سلاد استوګنځای : 12-14 ساعته؛
- 2-ND د سالار استقبال : 16-17 ساعته؛
- د سالکار 3-RD استقبال : 19-20 ساعته؛
- مخکې له دې چې بستر ته لاړ شي : یو لوی مڼه یا یو نارنج.
په دې غذا کې آل پاګاساووا د هر خواړه اجازه ورکوي چې د تور ټوټه ټوټه، د ټولو غنمو ډوډۍ غوره کړي. د خواړو تعقیب باید د 10 ورځو پورې وي، او د پایلې په توګه تاسو 4-5 کیلوګرامه له لاسه ورکړو.
هر هغه غذا چې ګوګچهوا په ناڅاپي توګه وي، دا تل غوره پایله ورکړه، ځکه چې تل د ټیټ کولوری ډوډۍ ته ځي، کوم چې په دې وضعیت کې خورا اغیزمن دی.