موږ ټول پوهیږو چې میوه د ویټامینونو او غذايي توکو د برابرولو لپاره خورا ښه لار ده. دا ځل موږ زده کوو چې د انارو په برخه کې ګټورې دي او په کوم شکل کې دا خورا غوره دي چې خواړه وخورئ.
د انګورو لپاره ولې ګټور دی؟
انار پاپ په بدن کې د غوره پاکوونکو څخه دی. د برجینین ، انایپیل د انزیم پیچ پیچیدل د منلو وړ دی چې د زیانمنو موادو او زهرجن موادو په پام کې نیولو سره په اسانۍ سره ناگزیر دی. وړاندې شوي انزايم د پروټين او د سرطان د حجراتو چټک ويجاړ ته وده ورکوي. په لږ مقدارونو کې د انارو د استعمال باقاعده کارولو سره، تاسو کولی شئ د توومبوس او Thrombophlebitis څخه ځان وساتئ، ځکه چې جوس د وینې تنصیب کوي، نه اجازه ورکوي چې په خورا زیاتې اندازې ویش ولګوي.
که موږ د ویټامین او غذایی موادو په اړه خبری وکړو، نو بیا انیکبل ډیري میوې حساس کولی شي. دلته او پروتوټین اې، ویټامین سي او پی پی او همدارنګه د ډلې ویټامین. دا ټول د پروټین سره په مجموع کې، سینټریک او اکوربیک اسید، شکر او غذایي ریشې میوې په اسانۍ سره د خوړو لپاره یو مناسب اضافه کوي.
د پاک شوي انار بالمعموم او زیان
ډیری وخت موږ د کنډک پاڼۍ سره ګورو. ډیری وختونه، خوږ غاښونه چې حتی د خوړو په جریان کې خوند نشي کولی دوی د هر ډول بډو او کیک سره ځای نیسي. په هرصورت، د ساتنې په صورت کې، ډیری منفي اړخونه رامنځته کیږي. لومړی، ډک شوي خواړه د تازه محصول په پرتله خورا د کولوری محتوا لري، او له دې کبله، دا باید د هغو کسانو لخوا نه کارول کیږي چې خواړه اخلي. دوهم، کله چې د تودوخې درملنه وشي، اصلي انزیم - برومیلین له مینځه وړل کیږي، دا پدې مانا ده چې د محصول ګټورې شتمنۍ هم په پام کې نیول شوي دي. ډیری ناکام شوي پاینټونه د الالایج المل کیږي، نو د دې احتیاط سره یې وخوري.
د وچې انارو د ګټې ګټې او ضررونه
د وچې محصول ګټه دا ده چې د هغې محتوا د پام وړ کمیدل د اسید مواد، چې د هغو خلکو لپاره خورا مهم دی چې د معدې یا انتاني ناروغۍ لري. برسیره پردې، وچ وچه انارونه اکثرا د سګرټ څکول پریښودل کیږي. په واقعیت سره ثابت شوي چې د هغوی ورځني کارول د نیکوتین لپاره د بدن اړتیا په څرګند ډول کموي. د وچو ميوو په سمه توګه غوره کول خورا مهم دي، ځکه چې دا نه يواځې د ذائقه کيفيت اغيز کوي، بلکې د هغه خواړو ګټور هم چې تاسو يې خوري.
د انارو د ګټورو مالونو وړ وزن د لاسه ورکولو لپاره
اکثرا په چټکۍ سره شکل ته ورسیږي، نجونې د نامناسب السته راوړې انین بال ورځ کاروي. دا موخه دا ده چې په اونۍ کې یوه ورځ تاسو اړتیا لرئ چې یواځې یو کیلوګرامه دغه میوه وخورئ، 3-4 خدماتو کې ویشل شوي. د یوې تګلارې لپاره، تاسو کولی شئ یو کیلو ګرام ته واچوئ.
همدا راز درې ورځني خواړه شتون لري چې په کې درې متوسط انار انیکان د انګور، میوو او سبزیجاتو سره 3-4 ساعته خدماتو ویشل شوي دي د دریو ورځو لپاره. په دې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ چې ډیر وڅښئ، ځکه چې د بدن طبیعي پاکول شتون لري. په هرصورت، دا د یادونې وړ ده چې کیلې او کچالو، چې د دوی د کلوري منځپانګې لپاره نامتو دي، د بشپړتیا په توګه مناسب ندي.
په هایټیتیک کې، د انایبل پروتین غذا هم شتون لري. دا د دوو اوونیو لپاره ډیزاین شوی. سربیره پردې د انارو 600-700 ګرامه د هرې ورځې په خواړو کې باید
کنډراینډیزونه
په هرصورت، انایاب یوازې نه شي کولی مګر ګټه ورسوي. دا د هغو خلکو له خوا نه استعمالیږي چې د لوړې تیزاب لرونکي وي، په اعاده توګه د معدې او حشراتو مقناطیسي جھلی، او همدارنګه د پیپټیک السر لخوا ځورول کیږي. برسېره پردې، د انارو ډوډۍ خورا زیاته برخه کولی شي د غاښونو انډیل روغتیا باندې اغیزه وکړي.