Ruccola هغه شنه سوریه ده چې یو ځانګړي بو او یو تسکره لري، تیل غوړوي. شاید شاید د دې دلیل لپاره دا خورا عام نه وي. او په ناکامۍ کې، ځکه چې د "معمول لرونکو زیان رسوونکو واښو" په برخه کې د کوچنیو لارو ترکیب ډک دی، او له دې امله د هغې په خواړو کې، حتی په کوچنیو مقدارونو کې د ارزښت وړ دي.
د ارګلا ګټور مالونه
دا باید د حقیقت سره پیل شي چې دا نبات ناقانونه ډول ټیټ کولوری دی او په پاڼو کې یې 100 ګرامه یوازې 25 کیلو ګرامه لري. له همدې کبله، د روکو سلاد د هغو کسانو لپاره ګټورې ځانګړتیاوې لري چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. دا سبزيج د لوږې احساس راټيټوي او همداراز طبيعي فزيکي سوځيدونکي دي .
د دی جریان کوچنی برخی ترکیب ډیر بډای دی - دا د Ca، Fe، Mg، K، او ویټامینونو څخه دی چی د A، B، C، K، E، T، E لکه T، E، T لخوا استازیتوب کیږی د دې جوړښت لپاره مننه، د خواړو مصرف کولی شی:
- د بدن د مدافع غبرګون زیاتوالی، په شمول د ټایټیمومر سمیت؛
- اضافی کولیسسترول پریږدئ؛
- د وینې د رګونو او کیپیلیو حالت ښه کول، د دوی دیوالونو پیاوړتیا؛
- د هیموګلوبین کچه لوړه کړئ؛
- د بدن عمومي سر لوړ کړئ؛
- په لوړه کچه د بیولو وړتیا سره په جوړښت کې د ځانګړو اړینو تیلو څخه مننه، په منفي توګه د نارینه قدرت پیاوړتیا.
د ارګلا لپاره کوم شی ګټور دی؟
روکاکو د خورا ارزانه بیړنیو مرستو څخه یو دی. نو له دې څخه سلامینیک ماښام ته ترکيب شوي سلادونه به ډیر بریالي وي. د هر شنه حشر په څیر، دا بوټی یو لوی فایبر لري او د هاضمي پروسې په ګټه ګټور اغیزه لري او د لوی او کوچني انټین د سرطان لپاره د مخنیوی اندازه ده.
د ارګولا د سلاد د ګټورو مالونو په اړه پای ته نه رسیږي. ځینې ډاکټران خلکو ته مشوره ورکوي چې دا د شکر ناروغۍ کمولو توان ولري، د کولیسټرول کموالي او همدارنګه د انټيبایټریالیز او ضد انتفاعي اغیزو له امله د جینتورینیک سیستم نورو ناروغیو کمولو توان لري.
او د لوئ طب د دې نبات لوري نه تیریږي - دا ټیټینیک چمتو کوي، کوم چې د پوټکي بیالبیلو ناروغیو سره مرسته کوي.