ایلا سکانوف د تلویزیون د پروژې "ډوم - 2" ګډون کونکی دی. دا نجلۍ د لوړ لوړوالی - 175 سینټ لري، مګر په ورته وخت کې 56 کیلوګرام وزن لري. د ماډل او ورزشکارانو په وینا، هغه هیڅکله بشپړ نه وو او د وزن کموالي ستونزه نه درلوده، مګر په ځینو وختونو کې د هغې ژوند په دې پوه شو چې لږ څه به یې له لاسه ورکړي. لکه څنګه چې اللا سکانووا 10 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړی، هغه به په دې مقاله کې وویل شي.
څه ډول ما لس کیلو ګرامه عالی سکانانوف له لاسه ورکړ؟
د "Dom-2" د مشهور نامتو خبریالانو سره د مرکې په ترڅ کې، نجلۍ وویل چې هغې د خپلې ځوانۍ راهیسې ټینس لوبه کوله، مګر نن ورزش د هغه د ژوند وروستۍ ځای نه دی. هغه د بریالیتوب لپاره اصلي فورمول وګڼي او هر هغه څوک ته چې د وزن ستونزې لري په منظمه توګه تمرین کوي. هغه څوک چې د 2-2 څخه اېلا سکانوفانو ته په زړه پورې لیوالتیا لري باید ووایي چې دا ماډل کوم ځانګړي خواړه یا خواړه نه لري. هغه یوازې غوړ، غوړ او خوږ نه خوري. غوښه او ماهي لږ ټیټ ډوله انتخابوي او غصب شوي، پخې شوي یا ګنډې لري.
لوی ارزښت
ډاډ ترلاسه کړئ چې ډیری مایع وڅښئ، ځکه اوبه د هر څه بنسټ دی. ميوې او سبزيجات د هغې په خواړو کې له اصلي ځايونو څخه ساتل کيږي، او هغه يوازې د اصلي خوړو تر منځ نخښه کوي.