کالینټیکس د فزیکي جیمزیسټیسټ دی، د هغې اساس یې کشف او د عضلاتو ککړتیا لري. کالینټیکونه هغه بیلګې لري چې د بدن په ټولو برخو اغیزه کوي: پښې، هونډې، ټوټې، وسلې، شاته، کندز. کالینټیکونه د مختلف جمناسټیسټونو تمرینونه او د تنفس ځانګړي تمرینونه شامل دي. د تجربو یو ساعت کې، د جمناستیک کالینټیک بدن یو وزن ترلاسه کوي چې د اوه ضایع شوي شکل او 24 ساعته تمریناتو اروبکس سره ترالسه کیدی شي. کالیټینیک ډیزاین شوی دی ترڅو د ټولو عضلاتو سره یوځای کار ترسره شي. کولیټیککس په کور کې ترسره کیدی شي.
څوک د پلاستيک جمناسسټس کالینټیککس کې ښکیل کولو لپاره منع دي:
- هغو کسانو ته چې جراحي تیریږي.
- هغه څوک چې سترګو لیدل کیږي، لومړی باید د ډاکټر سره مشوره وکړي.
- هغه میرمنې چې د سیسټم د برخې څخه راغلي دي، ځکه چې سیټان کولی شي مات شي.
- آساماتیک.
- هغه خلک چې ويريزز رګونه لري. تاسو یوازې هغه تمرینات کولی شئ چې د ټیټ پښې د پښو برخه د ران په برخه کې اغیز لري.
- هغه څوک چې د غاښونو کوم ناروغي لري. سپارښتنه کیږي چې تاسو لومړی د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
کلینیککس او ځړول
سرښندنه په عملی ډول د کلاتونیک په څیر ده، په دې کې د لیګامینونو او عضلاتو د نیولو لپاره پیچلي تمرینات شامل دي، او د دې سره تاسو د بدن نرموالي ته هم وده ورکولی شئ.
ډیری خلک په دې اند دي چې تاسو د تمرکز سره یوازې کولی شئ په سوریه کې وسوځئ، مګر دا ټول نه دي. په دې تمرينونو کې مختلف ډولونه شامل دي چې موخه يې د شا، غاړې، لاس، پښو وهل، او د جوړېدو پلاستيکي زياتوالى او د ژور عضلاتو نسج پراخول دي. کشف د معالج جمناسټیسټ پیچ پیچل برخه ده، چې د سیلولائٹ ضد ضد برخه ده.
د حرکت په جریان کې، عضلات یو ځله دوام لري، بیا آرام کړئ. دا د دې سبب ګرځي چې د تشناب او ستړتیا مخه ونیسي، د آرامۍ آرامۍ او بیارغونه وکړي. دا مهمه ده چې د وزن د شدت بدلولو لپاره، دا تقریبا د عضلاتو ګروپونه اغیزمن کوي.
د کش کولو یوه مهمه ګټه دا ده چې دا د طبیعي حرکتونو سره نږدې وي. د بیلګې په توګه، په سهار کې ویاړ، د ښه کولو لپاره غوره نه بل څه شتون نلري. دا هم ښه ده چې د ناستې په ځای کې د سختې دندې وروسته ورته کار وکړو. دا ډول تمرين تاسو ته اجازه درکوي چې د خپګان، ستړيا او فشار څخه ځان وژغوري.
د تمرکز ګټې
مخکې له دې چې تاسو خپلې برخې غوره کړئ، تاسو باید پوه شئ چې بدن ته به څه ګټه ورسوي:
- د روزنې تمرینونو تمرین کولو تمرینونه د عضلاتو اجازه ورکوي چې له قراردادي دولت څخه بیرته راستنېدو اصلي اصل ته بیرته راستون کړي.
- د توقیف اجازه د انساني بدن په بڼه د وینې او وینې په ګرځیدو باندې د محرک اغیز اغیز لري.
- د ځینو پروسو څخه چې د عمر لرونکو سره تړل شوي وي ورو ورو کم کړئ.
- عضلات آرام دي، کوم چې ممکن د هر ډول درد څخه ځان خلاص کړي چې فشار یا فشار رامینځ ته کړی.
د هغو کسانو لپاره چې د دې پوښتنې په اړه اندیښنه لري، ایا دا ممکنه ده چې هره ورځ پرله پسې او کلینیکیک تمرین وکړئ، تاسو کولی شئ په مثبت ډول ځواب ووایی. هو، دا ډول تمرینونه په منظمه توګه ترسره کیدی شي، کوم چې به ناپاک احساسات او ستړتیا پریږدي.
ټولګی کالینټیککس او قضیه به موخو ته وده ورکړي، د بدن وزن کم کړي او عضلات تقویه کړي.
ډیری خلکو لا دمخه د ځان د دې انډول پیچلې پیچلې هڅې کړې دي او هغه ته یې غوره کړې.