تر ټولو لومړی، د فتنیستيزم درجې ټاکلو ته اړینه ده. دا د مسلکي یا شوقانو په څیر کوم ډول ورزشکاران دي. نږدې د شوکیا بوټو سره هیڅ سپورت به د ښځو لپاره ګټور وي، او په برعکس، نږدې هیڅ مسلکي ورزش به ستاسو په روغتیا باندې خپل امتیاز پریږدي.
د دې برعکس غوره مثال تیاری دی. که تاسو په اونۍ کې دوه ځله په پوله کې په منځني رفتار او شوق شوټ انداز کې تیر کړئ، نو تاسو به یقینا ښه او روغتیست ترلاسه کړئ. مګر که دا مسلکي روزنې ته راشي، ښایي د بل ډول ورزش شتون نه وي چې یوه ښځه یې له مینځه یوسي. که چیرې نجلۍ د څو کلونو لپاره تیښته کوي نو بیا، هغه پیژندل کیږي، هغه نشي کولی د "پر مختلل" کندز څخه ځان خلاص کړي.
دا، موږ به یوازې د ځان لپاره درسونو په اړه فکر وکړو، د ښکلا، روغتیا او خوښې لپاره.
د ښځو ورزش لیست
نو، په لیست کې، کوم ورزش غوره دی، موږ به یوازې یو معیار وټاکو: ورزش باید د ښځینه توب زیاتوالی ومومي.
1. راځئ چې د "سټیټیوپټ شوی" تالابیک جمناسټیسټ سره پیل وکړو . Stereotype، ځکه چې چا له دې لست څخه سرغړونه کړې، د نجلۍ لپاره کوم ډول ورزش، تل د جمنازیک سره پیل کړئ. ټول ریښتیا دي: جمناستیک د حرکتونو پلاستيکي وده، لچکتیا، د کورورپوهنیزو مهارتونو راټیټولو او د بنیامینګ توکیو پراختیا هڅوي. په دې حالت کې، فکر وکړئ، جیمزونه هیڅکله هم پمپ شوي نه دي، دوی واقعیا ښځینه ګوري.
اوس د شوکیا شوکي جمناستیسټ برخې برخې پرانستل کیږي، یا تاسو جمالاتي جیمزیکسټان هڅه کولی شئ - یو ډیر ورته ډول سپورټ دی، مګر په لومړي سر کې مسلکي نه. برسېره پردې، جمالاتي جمناسټیس د انساني حرکتونو لپاره د طبیعي فعالیت په ټینګار ټینګار کوي.
.2 سکټس - د شخصیت سکټینټ تل د لیدونکو زړونه د ساکرانو په شان چې د اوبو په سوزان کې یې، په برفال باندې ډیریږي سره نیولي. موږ دا اعداد زموږ په لیست کې د سکیتنګ دویمه برخه، لږترلږه، نجلۍ ته کوم ډول سپورت وړاندې کړ، ځکه چې دا لوست تقریبا په اوسط ښار کې د ډور سکیمین ډک سره شتون لري.
3. ښه، که تاسو د ډله ایزو عرضو له مخې د کوم ډول سپورت په اړه لیکل ښه وي نو بیا به د رقصو په پرتله هیڅ سیالي ونه شي. په میلیونونو نڅا ښوونځي تاسو ته په هر عمر کې، د غوره توب او فزیکي چمتو کولو سره سترګې په لار دي.
ناڅاپه د ښځینه بدن اختلاط نه شي کولی، په برعکس، دوی عضلات منځ ته راوړی، ښکلی، اوږد، دوی ستاسو د خوځښت اندازې بدلوي، نه یوازې د رقص په ساحه کې بلکې د روزنې څخه بهر هم. ناڅاپه د ډیری پیچلی ډکولو کې مرسته کوي، دوی حساسیت او ځان باور او ښکلا زیاتوي.