د ډیری واسطه د ناروغیو ناروغی - د ډیری لپاره موږ دا یو ډیر زړه نازک او معتبر احساس دی، ځکه چې بنیادی ناروغی په "خلکو" کې ډیر مشهور نه دی، دوی د صحی ژورنالستانو په هکله لیکلی نه دی او د کورونو په مخونو تخمونو باندی مه بولئ. سربېره پر دې، ډیری ناروغۍ له پامه غورځول شوي ندي او نه تشخیص کیږي، ځکه چې اصلي نښه ډیریدل دي، خلک د فشار کمیدو، د زړه ستونزې او نور ته راجع کیږي. مګر دا د چټکۍ سره و چې د بنیامین جمناسټیسټ سره به مرسته وکړي.
چټکی چیرته راځي؟
کله چې سر سرته ورسیږي، د تیاری سره ډیری وختونه پیښیږی. احساس د ځان له مخکینۍ وضعیت، د تشناب احساس احساسوي. تاسو کولی شئ په بیان سره د بیان عمودی تشریح کړئ "ځمکه د پښو لاندې ده". ولی عمودی ډیری وختونه واقع کیږی کله چی کوکینر؟ په سمه توګه دا ځکه چې دوی د سیریکو یا توریکیک اوستیوچروپروسس شتون په اړه خبرې کوي، په کوم کې چې کنترول شریان لیږدول کیږي او خوري. د پورتنیو مودې په جریان کې، موټرو زیاتې شوې او د فشار بدلونونه، تاسو، په بدل کې، احساس کوئ لکه تاسو په ځای کې له السه ورکړئ.
ویسټیبول جمناسټیسټ
Vestibular جمناسټیسټونه (VG) د یو لړ تمرینونو څخه دی چې هدف یې د وینډوپلر ناروغیو نښانو کمول دي، د ټینټیوټس، نزولۍ، د توازن ښه والی. د بنیامین جمناسسټ کمپګریزونه تل په سست رفتار کې پرمخ ځي، د پوزې په واسطه تنفس کوي او د خولې په واسطه تنفس کوي، مګر غوږونه باید په کلکه سره کمپاس شي.
د تکرار شمیره د عملیات په حالت پورې اړه لري، معمولا هره تمرین 7 ځله. استثناوې پواسطه، ځنګلونه او سایټونه دي، دوی کولی شي لومړی او درې ځلې ترسره کړي.
د زړونو لپاره بنیامین جمناسټیسټ د مخنیوی او بیا رغونې لپاره یو ښه لاره ده. په ټولیزه توګه، د دې فزیکي فعالیت سره، د زړو خلکو شکایتونه له منځه تللي دي: په شا کې درد، چټکي، د پښو په خوله کې، او په سر او غوږونو کې غږ.
احتياطات
د ویسټیبول اپرېل لپاره د جمناسټیک خارجي بې ضررۍ سره، تاسو باید تل د تمریناتو وړاندې کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. پرته له دې چې په ساه کې دا ډول حاکمیت سره، یو شخص واقعا د شعور له لاسه ورکولی شي.
که د تمرین په جریان کې تاسو درد احساس کړئ، هر ډول ناروغی، ورته چټکۍ، د ناستې دورې لپاره ودریږئ. یو څه وروسته بیا هڅه وکړئ، او که نښې نښانې بیا پیل شي، طبي معاینې ترسره کړئ.
موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې خپل ځان پوه کړئ هغه تمرینونو سره چې تاسو به تاسو ته د توازن برابرولو لپاره اجازه درکړو او په واسطه د بنیامینګ اپوټرو پیاوړي کول.