د ټولنیزو ناچیو درسونه په ټوله نړی کې ډیر مشهور دي. که چیرې مخکې یوازې شیخان او سلطنت د ښکلا ښځینه رقص تعریف وکړي، نو اوس دا خوښي د ټولو لپاره د لاسرسي وړ ده! نجونو اوږدې پوهې کړې چې د خوځښت، نرم، لیوالتیا دا ډول حرکتونه د نارینه زړه زړونه او فضل ته وده ورکوي، او د هغې کارولو هڅه وکړي.
د اورینټل رقص ټولګي: ګټه
د سیمه ییزو ناچیو حرکتونه نه یوازې د بهرنی وړ، بلکه د ټولو ښځینه بدن لپاره ناقانونه ډول ګټور کار دی. د ځان لپاره قضاوت:
- تاسو کولی شئ د وزن د ضایع لپاره سیمه ایز نڅا استعمال کړئ، ځکه چې دوی د یوې سختې اندازې اندازې استازیتوب کوي او تاسو ته په اسانۍ سره د کلوريانو مصرف کول اجازه درکوي. او د هغه حرکتونو څخه چې د ساه، هونډو، سینه او وسلو پکې شامل دي، ډیر وزن د ستونزې سیمې څخه راځي!
- د سیمه ایز ناچیک تخنیک ډیر ښه ښه د کوچنیو رنځونو ارګانونو ته وده ورکوي، په نتیجه کې تاسو یوازې د PMS څه شی نه هیر کړی، مګر د امیدوارۍ لیږد آسانه هم ده او حتی په اسانۍ سره ماشوم ته زیږیدلی.
- مخکې له دې چې تاسو د سیمه ایزو رسنیو زده کړئ، تاسو واقعیا یو عادي ښځه یاست. مګر کله چې تاسو دا ساینس پوه کړئ نو تاسو به په ځان کې داسې بې ساري ښځینه وینې ومومي او هیله من وي چې تاسو به د پیچلو او ناامني په اړه هیرې وساتئ.
- آیا تاسو تل د لچک او فضل سره لیدلي یاست؟ دا انټرنشنل نیزونه دي چې دا آسانه کوي چې پلاستيک وکاروي او یو ریښتینی رنځ شي!
- د منظمو ټولګیو په پایله کې، یو خوشحاله بونس به یو ثابت ثابت شوی کمر، یو ښکلی توم او یو بشپړ بدن وي.
- د ټولنیزو رقصو ښوونځیو ته لاړ، تاسو به تل په دې پوه شئ چې حیرانتیا څه ده چې د میړه لپاره یا د زیږون لپاره عاشق تنظیم کړئ! او هغه به تاسو ته ځان یو رښتیني سلطنت احساس کړي او چمتو وي چې ټوله نړۍ ستاسو په پښو واچوي.
البته، دا ټول هغه دلیلونه نه دي چې ډیرې ښځې د ابتدايي رقابت لپاره کورسونو ته ګوري. په هرصورت، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره نورو مثبت تاثیراتو ته پام وکړئ.
اورینټل رقص: د ابتدايي زده کړو لپاره روزنه
مخکې له دې چې تاسو د سیمه ییز رقصونو نڅاوی، تاسو باید دا پریکړه وکړو چې ایا تاسو به په کور کې یا دا چې ځانګړي ښوونځي ته ځي. البته، دویمه لاره غوره ده، ځکه چې ستاسو د نڅا ښوونکي به د لاسته راوړنو په ټولو پوهونو پوه شي، او ځانونه به د بې باورۍ او ځان باور یقیني کړي. په هرصورت، که تاسو د ګروپ په کورسونو کې د ګډون کولو فرصت نه لرئ، تاسو کولی شئ زده کړه او خپل ځان، د ویدیو کارولو څخه کار واخلئ چې په DVD کې واخلئ یا په انټرنیټ کې ډاونلوډ آسان دي.
که تاسو په سیمه ایز رقصونو کې د رقص کولو څرنګوالی په جدي ډول فکر کوئ، هڅه مه کوۍ چې ونه
ترټولو ښایسته خبره دا ده چې دا رقصونه د نجونو په مختلفو فزیکانو کې ښه ښکاري. د غاښونو نطاق دواړه بشپړه نجونو ته ځي، او لندبل. په ځانګړې توګه ښایسته ډانس دی، که چیرې تاسو لوی سینه ولرئ او ستاسو په معتبره نس ناسته کې شتون لري. د ابتدايي تمریناتو لپاره مشریک رقص د جذباتي تاوان د راټولو لپاره یو ښه لار ده او ځان ځان ښکلا او ښکلی احساس کړئ! یوازې د دې لپاره د دوی د جادو، څښاک نړۍ نړۍ ته د تلو کولو هڅه ده.