که د جگر په حجرو کې شتون شتون ولري د میټابولیک پروسې څخه سرغړونه ده، دا د خپل موټری لور ته ځي، i.e. د هیپاتیسسس سره. د دې ناروغۍ رامنځته کول ناسم تغذیه ، د طبیعي فکتورونو زیانمنونکي اغیزه، تکرار، د الکولو معمولا کارول. همدارنګه، دا ناروغۍ دا روښانه کوي چې بدن د زیان منونکو توکو او ضایعاتو سره مخیږي، چې له دې سره یې نشي کولی پخپله په مقاومت سره. په هرصورت، د جگر هپاتیسس سره، تاسو کولی شئ یو غذايي انتخاب غوره کړئ چې د دې ستونزې حل کولی شي.
د هیپیسوسس د خواړه د لیور اصول
دا د ډوډۍ د ترلاسه کولو لپاره خورا مهم دي، دا به جگر بحال او د ناروغۍ د نورو پراختیا مخه ونیسي. دلته د جگر د هپاتیسسس درملنې لپاره د غذايی اساسي شرایط دي:
- منظم، شپږ ورځی خواړه. دا به د ټولو تبادلې پروسې په جوړولو کې مرسته وکړي.
- الکولي مشروبات وباسئ! الکول یوازې کولی شي حالت نور هم زیات کړي او جدي پایلې رامنځ ته کړي، کوم چې نشي کولی له سره سره مقابله وکړي.
- غوړ ورکړئ. خواړه د شیدو وړ، ټکول شوي، پخې شوي، خوړل کیدی شي.
- لږترلږه دوه لیټرو مايع وڅښئ. د اوبو سربیره، د بوټو څخه میوه او وحشیان به ډیر ګټور وي.
تاسو نشي کولی استعمال کړئ:
- میوه او مساله
- د غوښې غوښې
- لوبیا
- اچول او تمرین کول
- روميان
- مندی
- کافی
- مرغومي
- میئونیز، او نور
تاسو کولی شئ کار واخلئ:
- د غوښې غوښه او کب
- سبزيجات او سبزيجونه سوپ؛
- شنه
- ميوه
- سمندري.
- غله
- د شیدو تولید شوي تخمونه او نور.
د فټیت جور هپاتیسسس لپاره د یو ورځ غذا مینو
ناڅاپه:
- porcupine porridge؛
- کفیر یا یاغیر.
دويمه ناسته:
- د بوټو سره سلام
- غوړ شوی هګۍ
- مڼه.
د غرمې ډوډۍ:
- سبزیج سوپ؛
- پخه شوي کب
- ميوه
- مڼه.
سست
- د سبزی سلاد؛
- پنیر
- اوبه.
سست
- د خوړو لږ غوښه غوښه
- د سبزی سلاد؛
- ميوه
- د بوټو کمول
ډنمارک:
- د ټیټ غوړ کڅوړی پنیر
- کفیر یا یاغیر.