د اکسيکس غذا په دې وروستيو کې په زړه پوري شهرت ترلاسه کړى دى. دا یو ځانګړی سیسټم دی، چې له لارې یې نه یوازې د وزن کمیدل کیږي، بلکې د جمع زهرجن او زهرجنونو څخه د بدن خوشې کول چې دننه له زهر څخه راځي.
د بدن تشخیص: خواړه
دا د حقیقت لپاره چمتووالی دی چې دا مسله دوه ورځې یا حتی دوه اونۍ نه ده. د لومړۍ میاشتې په جریان کې، د خواړو یوه مینځپانګه به د زیانمنو خواړو خوړلو عادت څخه مخنیوی وکړي. د دې کولو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې ساده، لوړې کلوري، غوړ او خواړه خواړه برابر کړي. له دې وروسته دوه اوونۍ، تاسو به روږدي شئ، او تاسو به نور د وریجو غوښه د غوښې له نشتوالي څخه ویره نلري. د پیل څخه، خپل ځان ته دا حقیقت واچوئ چې وروستی خواړه باید د ماښام په 8 - 9 پای کې پای ته ورسيږي.
له عین وخت څخه، د دوه اونیو لومړني زده کړو وروسته، وخت راغلی چې حتی خورا سخت غذايي خوځښت ته لاړ شي، چې په ځانګړي توګه د خوړو کښت شامل دي.
په عین وخت کې دا اړینه ده چې خپل ځان د تشخیصي اوبو په څښلو کې وڅیړئ - په سمه توګه، یو لیلا خالص اوبه چې د لیمو سره په چټکۍ وروسته د څښاک اوبه. دا تاسو ته د بدن ټولې سیسټمونه "شاملول" ته اجازه درکوي او تاسو ته اجازه درکوي چې په فعال ډول د زهرجنانو څخه ځان وژغورئ.
پدې مرحله کې دا سپارښتنه کیږي چې لاندې تولیداتو تمرکز وکړي:
- چرګان، د سمندر غاړې، بروکولي، ګاز، خواږه مرچ
- انګورو، انار، مڼې، ليمويي ميوې، اسپرګوس، آرچچکونه، کيلي؛
- پروون؛
- خټکی، اکاډمۍ، پیاز، روکا او نور ډوله او سبز سبزۍ.
- غله، غنمو وویشل شوې
- کله چې په اونۍ کې د الوتونکو، کبانو او وزو یوه برخه اجازه ورکړل شي.
که تاسو پخپله په دې محصولاتو کې خپل غذايي رژیم رامینځته کړئ، نو تاسو به ډیر ژر په پایله کې پایلو ته پام وکړئ. په هرصورت، حتی که تاسو پریکړه وکړئ چې د خپل غذايي موادو لپاره یو څه اضافه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا الندې خوراکي توکي ندي:
- کافی
- مڼه
- اوړو
- غوړ
- الکول.
د غذا په ټولو پړاونو کې، په خالي تشو کې د څښلو لپاره مه هېروئ. د درملو د غذا په لومړیو دریو ورځو کې) د تیاریدو پړاو سره ناڅاپي نه (، تاسو کولی شئ د بدن څخه ټول زهرجن لیرې کړئ، وروسته له هغه چې ارګانیزم به د هغې د بیرته راګرځولو ټول کارونه شامل وي، او په لسو ورځو کې ستاسو بدن به په بشپړ ډول د زهرجن څخه پاک وي. کچه، د وينې د جريان په شمول.
د توکسکس غذا: مینو
د دې غذا د اټکل شوي سایکل کلینیک په اړه ځانګړي مقررات شتون لري. د مثال په توګه، د محصولاتو او د دوی د کارولو وخت کې محدودیتونه شتون لري.
- 8: 00-12: 00 : د انګور، کیلي، لیتر، کینی او نور په شمول کوم محصولات شتون نلري.
- 12: 00 - 00: 00 : سبزیان په هر ډول شکل ته اجازه ورکول کیږي، پرته له ژړا: تازه، ډک شوي، پخې شوي د سلاد په بڼه.
- 20: 00-8: 00 : دلته ممنوع دی، تاسو کولی شئ اوبه، د هګۍ چای څښاک، پرته له بوره او نور اضافي اضافه شیان وحشی ګلاب وڅښئ.
کنډرډیډیزیزمونه غذا
د ډایټکس ډوډۍ هرڅوک ته اجازه نه ورکول کیږي: ځینې ناروغۍ او شرایط شتون لري چې دا ډول غذا سپارښتنه نه کوي. د محدود عوامل لیست په لاندې ډول دي:
- د وينې ټيټ شو
- اوږدې ناروغۍ
- د زړه ناروغۍ
- معدنی ناروغی
- ډايبېتېز
- د 18 کلو څخه کم عمر؛
- د 60 کلونو څخه زیات عمر
- امیندواری او تغذیه.
په نورو ټولو قضیه کې، د داسې خواړو کارول اجازه لري او پراخه وي. که څه هم چې دا د سختو محدودو محدودیتونو وړاندیز کوي، دا د ارګانیزم لپاره د حیرانتیا پاکولو تاثیر ورکوي چې د بشپړ کورس بشپړولو وروسته، یو واحد مرحله نده، تاسو به په ټول بدن کې د ناقانونه اسانتیا احساس وکړئ او د اضافي پونډو څخه لرې شي. لکه څرنګه چې د خواړو څخه د وتلو او وروسته تغذیه سپارښتنه کیږي چې د یو داسې سیسټم کارولو لپاره وړاندیز شي چې د لومړي تیاری پړاو ته نږدې وي: دا دی، د تل په شان وخوري، مګر د درنو، غوړو خوړو څخه ډډه وکړئ.