د چټک وزن د ضایع لپاره د غوټیو غوښه د یو او دوه اونیو لپاره ډیزاین شوې. د دې وخت په جریان کې، تاسو کولی شئ تر 12 کلوګرامه زیات وزن له لاسه ورکړي او د معدې کار ښه کړي.
ساده بکسواټ
- دا انګور ترټولو ګټور او ټیټ کارب ګڼل کیږي.
- په دې کې یو زیات شمیر ګټور مایکرویلټونه او ویټامین شامل دي.
- دا سپارښتنه کیږي چې د هغو خلکو خساره چې د انیمیا، لوړ فشار او جگر ناروغۍ اخته وي.
- کامل کاسمیٹولوژي، دا د پوټکی حالت، ناخن او ویښتو ته وده ورکوي.
- دا د بدن څخه زهرجن او زهرجن لرې کوي، ځکه چې بدن پاک شوی او د میتابولیک پروسې چټکتیا کوي.
- دا غذا د سیلولولټ څخه د پاکولو لپاره مرسته کوي.
- تاسو به هیڅ ډول تکلیف محسوس نه کړئ، د بیلګې په توګه، چټکۍ او غلا.
د بیتواټ د خواړو لپاره ترکیبونه
د تاکر جوړولو لپاره، تاسو باید لومړی د یخ په اوبو کې واچولئ او اوبه یې وخورئ او بیا، د 1 پیالو انګورو حساب کولو لپاره د 1.5 cups boiling water لپاره، بیا بیا ټوټه ټوټه کړئ. موږ پین په یوه پوښۍ کې واچوله او د شپې لپاره یې د بامیانو څخه پریږدئ. د بټوتیت د کڅوړو په اړه خواړه لاندې مینو کې شتون لري.
هره ورځ تاسو د ډیرو ډنډونو خټکی کولی شئ، مګر په دې چمتوالی کې تاسو مالګې، مصالحې او نور مصالحې کارولی نشئ. وروستی خواړه باید د خوب وخت څخه پنځه ساعته مخکې وي. که تاسو یواځې په بټواټ کې نشو نشو کولی، بیا په ماسپښین کې تاسو 1 لیټره کیر وخورئ، مګر یوازې یوازې ډډه کولی شئ. د درزری سره ګډ مه کوئ، مګر په جلا توګه څښاک، نیم ساعت دمخه مخکې او خواړه وخورئ.
دا مهمه ده چې هره ورځ 1.5 لیټره خالص غیر کاربن شوی اوبه وڅښل شي. همدارنګه اجازه ورکړل شوه چې شنه شنه چای او قافوس وڅښئ، مګر یوازې د شکر پرته. د ویټامینونو خوندیتوب مه هېروئ، ځکه چې دا د هرې خواړو لپاره اړین شرط دی.
پایلې
د کلوګرام شمیر چې تاسو یې له لاسه ورکولی شئ په ابتدايي وزن پورې اړه لري، څه شی دي، نور به تاسو وغورځوئ. که تاسو خورا زیات وزن لرئ، نو تاسو کولی شئ تر 15 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړئ. د جامو د اندازې لپاره، دا کولی شي 2 ته راکم شي. او سینټین به د هډوکو، کمرینګ او نورو څخه په مساوي ډول وځي. همدارنګه، تاسو باید د دې حقیقت په اړه اندیښنه ونکړئ چې ستاسو وزن به وزن له لاسه ورکولو وروسته وزن له لاسه ورکړي، د بټواټ د تودو په مینځ کې د منرالونو څخه مننه، دا به سخت وي او لچک او ښکلی وي.
د بیتواټ غذا اساسي اساسات
- د یو څه لپاره د خولې توپیر کول، تاسو کولی شي یو څه وچ وخورئ.
- د سبزیجاتو رابرسیره کولو لپاره، تاسو کوالی شئ څو میوه وخورئ.
- خواږه تاسو کولی شئ د شګو لږ څو ځله بدله کړئ.
- ځینې وختونه د مالګې بشپړ نشتوالی د سر درد څرګندوي، نو بیا ځینې وختونه ځینې پزاره اضافه کول، مګر یوازې په محدود مقدار کې.
- د ورزش لپاره لاړ شئ، لکه څنګه چې د فزیکي اضافې پرته تاسو به د غوره پایلو لاسته راوړنې ونلرئ او د بواهیت خواړو اغیزه بې پرواه وي.
- شات، نښې مه کوئ، خو دا یې وخورئ، نو تاسو به ډیر خوندیتوب او خوښۍ ترلاسه کړئ.
- د دې غذا په جریان کې، تاسو باید وږې احساس ونه کړئ.
د بایوټات خواړو څخه د ورک شوي کلوګرامونو بیرته راستنیدلو لپاره، تاسو باید په تدریجي توګه بهر وخورئ، په کوچنیو برخو کې وخورئ، نو تاسو به خوري، مګر بیا تکرار مه کوئ. که تاسو ټول وړاندیزونه تعقیب کړئ، د بیتواټ خواړه به ستاسو بدن هیڅ ضرر راوړي.
کنډرډینیکشنونه بډواټیټ غذا
مخکې له دې چې تاسو د خواړو څخه کار واخلئ، د ډاکټر سره سلا مشوره وکړئ. دا سپارښتنه نده شوې چې د دې غذا څخه د هغو کسانو لپاره چې د اوږدمهاله ناروغیو لرونکي وي، د هیمګلوبین کمښت او د فشار ستونزې کم کړي. دا ډول غذا د امیندوارو میرمنو او د هغو کسانو لپاره چې د مور په شیدو ورکول کیږي حرام دي. د لږترلږه مخنیوی په پام کې نیولو سره، موږ کولی شو نتیجه وکړو چې د چټک وزن د ضایع لپاره د بټواټ خوراک غټ ګټور او اغیزمن دی.