د سمندري ډوډۍ ځانګړی ذائقه، د تغذيې ارزښتمنه ځانګړتیاوې او نسبتا ټیټ کالوریک منځپانګې کیدل دي. دا ډول پاک ترکیبونه په اسانۍ سره او په چټکۍ سره تیار شوي دي، یو شاندار او اصلي نتیجه چمتو کوي چې د هر میز لپاره د وړلو وړ وي.
د سمندري غذا سره پخلی وکړئ؟
د سمندري غلیو څخه غایب - د ترکیبونو متنوع، د ګرم سوپز چمتو کول، دویم کورسونه، نخشې، سلادونه او حتی بیکل. د هر یو په پام کې نیولو سره، یو باید د اصلي محصول پروسس کولو فرعي ټوټې یاد وساتي ترڅو د دې غوره کیفیت ساتلو لپاره.
- سمندري غذايي اوږدې ګرمۍ درملنه نه کوي او که سپارښتنه وخت تېر شي، پخلي کول يا تاو کول ربړ کيږي.
- که چیری پیرودونکی سمندری د مخه د زیان رسوونکی شکل په بڼه ویشل شوی وی، نو دوی باید د اوبولګولو اوبو سره ډک شی او د څو دقیقو لپاره ودریږی.
- د سمندري ډوډۍ د لیون سره بشپړه شوي، کوم چې د اصلي برخې فرعي ذائق ټینګار کوي او دا روښانه کوي.
د سمندري ترکیب - لارښوونه
د سمنټو د کاکټیل څخه سلام په څو دقیقو کې جوړ شوی دی، او دا حیرانتیا ده چې خوندور، چټک او اصالح شوی. د یو مصدوم خواړه لپاره، اجزاء په ساده ډول د سلاد بټل کې مخلوط کیدی شي او سمدستي میز ته تغذیه شي، او د لمانځلو لپاره دا غوره ده چې په تیرو ترتیبونو کې د تنیک سایټ تنظیم کړئ چې د نسخی په ترتیب کې ښودل شوي.
عنصرونه:
- سمندري کاکټل - 500 g؛
- روميان - 300 ګرامه
- پنیر - 150 g؛
- د انګورو پاڼې - 1 ډوډۍ؛
- زیتونه - 12-15 ټوټې
- لونسن - 1 لله؛
- میونیزس - دوه ټوټه. شګو
- سویا ساس - 1 tbsp. سپون
- مالګه، مرچ، مکھن، شنه.
چمتووالی
- سلمي رميټز او تور زیتونه، پوړ پنیر.
- سمندري خواړه د 3 دقیقو لپاره تیریږي.
- میئونیز د سویا سایس او لرګیو سره مخلوط شوی.
- په ډوډۍ کې د لیټیو پاڼې، او وروسته د روميانو زيتون، زيتون او پنیر، هر چاس پرمخازیاوې.
- تر ټولو لویه سمندري او ساینسونه خپروي.
پاستا د سمندری غذا څخه په کريډي چاس کې
د سمندري ډوډۍ ډوډۍ د خوندور او زړه ډوډۍ ډوډۍ یا ډوډۍ ډیزاین کولو لپاره، ځانګړي پاملرنه د پاستا د ګډون سره د ترکیب لپاره راغلل. د کریمي چټکو سره داسې ډول ډوډۍ چمتو کول، تاسو کولی شئ د اجزاوو خورا غوره همغږۍ ترکیب او د پایله لرونکي غذايي موادو د حیرانتیا خوند څخه خوند واخلئ.
عنصرونه:
- پیټ - 400 ګرامه
- سمندري کاکټل - 500 g؛
- کریم - 300 ملیونه
- لرګی - دوه غاښونه
- میوه - 2 ټوټه؛
- مالګه، مرچ، نټیمګ مغز، مکھن، د تلویزیون شنه.
چمتووالی
- کڅوړه خوړئ، د غوټیو او لرګیو غوړ کړئ.
- د غوړ کولو کریم کریم ته وخورئ، مصالحې راواچوئ او د اور د دری دقیقو لپاره یې وسوځوئ.
- سمه غذا واخلئ، د 3 دقیقو تودوخه ډډه وکړئ، مکاونوني اضافه کړئ.
- د سمندري پادا سره په سمدستي ډول د خنډ ساینس سره ساتل کیږي.
د سمندري سوپ - نسخه
د سمندري لومړیو لپاره غصب ژر تر ژره چمتو کیږي، مګر په ناقانونه توګه بډایه او خوشبین کار کوي. ځانګړی تمرکز به د مرغیو سره اضافه شي، او سپینې وچې شراب به د مزاج وړ او غوره کړي او د ټولو برخو اجزاوو په ټولو غوره اړخونو ټینګار وکړي. د 30 دقیقو وروسته به، د شپږو لپاره ګرمې خواړه چمتو شي.
عنصرونه:
- سمندري - 500 ګرامه
- شاګردان - 350 g؛
- کریم - 250 ملیونه
- شراب - 150 ملیونه؛
- لرګی - 1 دانه
- پیاز - دوه ټوټې
- وروره - دوه لیټره
- مکھن او سبزیج تیل - 1،5 ساعته. شګو
- مالګه، مرچ، بوټي.
چمتووالی
- د تېلو په مخلوط کې تاو پیاز، لوشین اضافه کړئ، یو دقیقو تودوخه کړئ، د شتمنیو پوښۍ.
- مواد 5 دقیقو لپاره وخورئ، په شراب کې وخورئ او الکولو ته اجازه ورکړئ چې تبصره وکړي.
- ګرمې ورور، موسم فصلونه، مصالحې، د سمندري غصب کښیناستل، کریم ککړ کړئ، ګرمه کړئ.
- سمندري سوپ د تلې څخه کریمي سره لرې کړئ او 10 دقیقې بریښنا ته اجازه ورکړئ.
د سمندري غصب څخه Pilaf - لارښود
د وریجو څخه ډیری د وریجو ګډون اخیستنه په ځانګړې توګه د زړه پورې دي. غذا د ورته جوړښت سره سوادا، غذايي مواد دي او په ورته وخت کې د کم کالور ارزښت لري، چې په ځانګړې توګه د صحي او غذایي تغذيې د مالتړو له خوا ستاینه کیږي. الندې د پیلوف د 4 خدماتو د پخلی کولو لپاره یو ترکیب دی، کوم چې په 40 دقیقو کې احساس کیدی شي.
عنصرونه:
- سمندري - 500 ګرامه
- چای - 350 ګرامه
- لرګی - 1 دانه
- پیاز او گاجر - 1 مخ.
- وروره - دوه لیټره
- غوړ - 50 ملیونه؛
- مالګې، مصالحې.
چمتووالی
- په تیلو کې پیاز او ګازونه تغذیه کړئ.
- لہسن، مصالحې او سمندري وویشئ، د 3 دقیقو لپاره تودوخه.
- په بیلا بیلو توګه وریجی وچلئ، په کانتینر کې د تاو کولو سره مخلوط کړئ.
- د سمندري ځاې پاکول 3 دقیقې او خدمت وکړئ.
سمندري پیزا - لارښود
د سمندري غذا توب او سوځیدونکي توکی، چې هر یو یې یو غوره پیزا دی. تاسو کولی شئ په هر ډول اساسۍ خوشحاله کړئ، د ازموینې او ازموینې د رعایت سره سم چمتو شوي. د سمندري کڅوړو کیدای شي د کڅوړو او کټیو سره د خټکو ګرمه شي، چې دا به د خوړو خوندیتوب ډیر کم وي.
عنصرونه:
- سمندري - 300 ګرامه
- د pizza لپاره 400 -
- سخت پنیر - 50 g؛
- موززیلایلا - 150 g؛
- کڅوړه - 1 tbsp. سپون
- د رومي سپا شګو
- د تلویزیون شنه، اګانګو.
چمتووالی
- سمندري ماډل د 3 دقیقو لپاره رامینځ ته شوی، خړوب شوی، وچ شوی.
- د غوټیو چمتو کول، وینځل، د چاس چرګان کول او د چرګانو اکاډمیو چمتو کول.
- د موززریلا سلسونه، تلویزیون، کڅوړې او سمندري غوراوي راټول کړئ، پنیر سره وخورئ.
- د 15 څخه دقیقو لپاره د 200 درجو څخه د سمندري غذا څخه پاکې پیزا.
جولیین سره د سمندري غذا سره کریم
د غیر معمولي درملنې پرستې به د لاندې لارښوونو ستاینه وکړي. د سمندري غسل څخه د جولیانو پیژندل به یو نامناسب سایټ وي، کوم چې تاسو بې له شکه په جشن میز کې پخلی کولی شئ یا دا د ځان سره او د کورنۍ ډوډۍ لپاره یې مینه لرئ. یوازې په 30 دقیقو کې به دا امکان ولري چې د 4 کسانو لپاره درمل جوړ کړي.
عنصرونه:
- سمندري - 500 ګرامه
- پنیر - 200 g؛
- پیاز - 200 ګرامه
- اوړه - 1،5 tbsp. شګو
- مکھن - 100 ګرامه
- کریم - 150 ملیونه
- مالګه، مرچ، نټیمګ.
چمتووالی
- پیاز وریږئ، د خړوبی سمندري غړی اضافه کړئ، د 3 دقیقو لپاره وخورئ، په ډبرو باندی ولاړه شئ.
- خړوبې اوړه، مکھن اضافه کړئ، اجازه ورکړې چې په کریم کې ولګوي.
- د چټک فصل، تر هغه وخته پورې تودوخه، سمندري ته واچوئ.
- پنیر سره ډوډۍ وویشئ او په یو تن تفتیش کې د 15 دقیقو لپاره خدمت وکړئ.
سمندري پایلا - نسخه
د منجمد سمندري ځایو څخه د ټولو کثیر برخی برتن په څیر، پایلا په مرحلو کې جوړ شوی. په پیل کې، سمندري وچه وهل کیږي، ډیری وخت د مایع سربیره، وروسته له دې چې وریجی د سبزیجاتو سره د اروماتي تیلو کښل شوي. د خدمت کولو دمخه، خوشبو عناصر په یو کانټینر کې یوځای شوي او یو څه سره یوځای شوي.
عنصرونه:
- سمندري - 400 ګرامه
- د کب فوټبال - 200 g؛
- پیاز، گاجر، غوږ مرچ - 1 مخ.
- روميان - 2 پي سي.
- د وریجو ساحه - 1.5 پیال؛
- سپوت - 1 ل؛
- زیتون غوړ - 100 ملیونه
- کریم - 150 ملیونه
- مالګه، مرچ، زعفران، سانسورونه.
چمتووالی
- غوړ سمندری او مچھلی په تیلو کې، دا یو ډوډۍ ته واچوئ.
- په خوشبو تیلو کې، لرې شوي سبزيجات، غوړ، وريجې، موسمي او مصالحات کم کړئ.
- په ګرمو ورور کې وخورئ، خواړه د نمی جذبولو لپاره په یوه خاموش اور اور کې چمتو کړئ، د سمندري غذا سره یوځای کړئ.
- د 15 دقيقو وروسته، د سمندري لاري پالي اغيزمن او خدمت ته تيار دي.
د سمندري ککوړي
د پخلنځی چرګ، مغز، ډوډۍ او د کب ډوډۍ د پخلی په اصل کې د جولین سره ورته ده. د ډوډۍ جوړښت کولی شي د تغذیه مرغومیو یا نورو مصالحو او بوټو په واسطه د انتخاب کولو لپاره پراختیا ومومي. دا ډوډۍ د چینی مایعین سیرامیک فورمو کې د سیسمیلونو په بڼه جوړې شوې، مګر د داسې نشتوالي په صورت کې د کوکو مغزاتو کارول ممکن دي.
عنصرونه:
- شریب، مکسز، سکویډ او ماهي - 100 g؛
- پیاز - 100 ګرامه
- د سبزیجاتو غوړ او کریم - دوه ټوټه. شګو
- کریم - 200 ملیونه
- د شرابو سپینه وچه - 100 ملیونه؛
- اوړه - 1،5 tbsp. شګو
- پنیر - 150 g؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- پیاز د غوړو په مخلوط کې وخورئ، سمندري زیاته کړئ، شراب وخورئ، د 3 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ.
- په جلا توګه، غوړ په غوړ کې اچول کیږي، کریم ککړ شوی، فصل شوی، اجازه لري چې پخه شي او د سمندري غاړې ته وګرځي.
- د 2 دقیقو لپاره ډوډۍ وخورئ، فورمه راوباسئ، پنیر سره پکارول او د تشناب په 5 دقیقو لپاره لیږل.
د سمندري سمندري غله
کاټالان د پرتګالي خواړه لپاره یو ترکیب دی، حیرانتیا چې غیر معمولی پخلی کوي، یو غیر معمولي کثیر اجزاو او یو ډیر خوند دی. په کور کې، خواړه په یو ځانګړي برتن کې د بریښنا سره جوړ شوی: یو بلیپین. د دې نشتوالي له امله ممکن د ډیزاین یا یو پلډر په ټیټ ښکته سره کارول ممکن وي.
عنصرونه:
- کچالو - 250 ګرامه
- د کب فوټبال - 600 g؛
- 250 کیلو ګرامه او مغز
- پیاز - دوه ټوټې
- لہسن - 4 غاښونه.
- بلجیم او ګرم مرچ - 1 مخ.
- روميان - 2 پي سي.
- سپینه شراب - 100 ملی ګرامه
- غوړ - 50 ملیونه؛
- مالګه، مرچ، لالچ، مصالحې.
چمتووالی
- سبزيجات چمتو شوي دي او په تڼيو کې په مکرو سره د ساټري پواسطه ساتل کيږي.
- د مچھلی او سمندری پورته پورته پورته، شراب وخورئ، خواړه او خواږه د 20 دقیقو لپاره په یو پرسکون ډزې کې خوندور.