په کیفیر کې د پورته کولو ورځ د چټک وده کونکي لپاره خورا ښه لاره ده. همدارنګه، د دې غیر فعالې ورځې په مرسته، ممکن د زیان رسونکو زیانونو بدن پاک کړي.
نن ورځ، ډیری خلک پوهیږي چې د کیفیر غیر فعال کولو ورځ د وزن له لاسه ورکولو لپاره ترټولو اغیزمن او خوندي طریقه ده. له همدې امله د روژې ورځې ورځ ډیر مشهور دي.
د کیفیر په ورځ د یو ورځني ناڅاپه خواړه په مرسته، تاسو کولی شئ په یو وخت کې 1 کیلو ګرامه له لاسه ورکړي، پرته له دې چې روغتیا ته زیان رسوي. د دې غیر فعالې ورځې مهمې ګټې دا دي چې بدن خپل ځان په طبیعي توګه وزن له لاسه ورکوي. ډیری وخت د کیفیر د پورته کولو یوه ورځ د کیلې یا چاکلیټ کارولو سره مل کیږي.
د کفیر او کران په ورځ ورځ پورته کول
په ډوډۍولو کې، ډیری خلک شتون نلري چې بیری حیرانوي. ډیری ښځې د بورن څخه د وزن له لاسه ورکولو څخه کار اخلي. بران کیدای شی په اوبو کی واخیستل شی، او د برتنونو سره اضافه شی. مګر کران د کیفیر سره په ترکیب کې خورا مشهور دی، په ځانګړي ډول د دې ډوډۍ ناقانونه ډول ګټور دی.
د ورته ناڅاپي ورځې په مرسته، دا ممکنه ده چې زهرجن او زهرجن لیرې شي، وزن کم کړئ او بدن پاک کړئ.
د پورته کولو په ورځ د پیل کولو دمخه، دا د ماښام په ماښام 3 ټوډۍ وخورئ. د چرګانو شګو او 0.5 لیټره اوبه څښل.
ترټولو غوره ورځ دا ده چې د اونۍ په پای کې پلان وکړي. په ټاکل شوي ورځ کې، تاسو باید د ورځې درې ټوټې ټوټې وخورئ. د څښاک اوبه سره د بڼو ټوټې او د څښاک څښل. د ورځې په جريان کې لږترلږه 1.5 لیټره کیفیر څښل. د دې مرستې سره تاسو کولی شئ د کولمو کار فعال کړئ.
د شیدې او دوتۍ په ورځ ورځی پورته کول
سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې یو ځل نه زیات لګښت وکړي، ځکه چې دا طریقه سخته ده.
د شیدو او کیفیر ورځ لپاره ډیری اختیارونه شتون لري.
د شیدو او غاښونو د غیر فعالو ورځو په مرسته تاسو د اعصاب سیسټم پیاوړی کولی شئ، د سر درد څخه مخنیوی وکړئ، او خپل بدن د ویروس ناروغیو څخه وژغورئ.
د ورځې لپاره یو اختیار انتخاب کولی شي نه یوازې د زیان زهرجن زهر بدن پاک کړي، زهرجن او زهرجن لرې کړي، او یو یا دوه اضافی پونډې هم له لاسه ورکړي. اصلي شی دا ده چې په اونۍ کې یو ځل دا مصرف ولګاوو، نور نه.