د زیاتو وزنونو څخه ځان وژغورلو لپاره د بیلابیلو لارو څخه، د وزن ضایع کیدو لپاره د خوراکي توکو غذايي سیسټم د سادگي او لاسرسي لپاره راځي. دا د نړۍ په کچه د ښځو ترمنځ د شهرت سبب دی. د ختیځ مینو ته، دا خواړه هیڅ کار نه لري. خو هغه په جاپاني کلینیک کې وده کړې وه، له همدې امله هغې نوم یې ترلاسه کړ.
په جاپاني سیسټم کې د خواړو غذا دا ده چې دا مالګه وړیا ده. سربېره پر دې، تاسو باید د الکول، ټولو خوږو او اوړو څخه مخنیوی وکړئ. مګر د مچھلی او غوښې ډوډۍ، چرګ هګۍ او مکھن سپارښتنه کیږي. د مالګې وړ جاپانی جاپاني خواړه د تور کیفیت، پنیر، کریکر، کیفیر، د روميانو جوس، جوش شوي سبزيجات او میوې ته اجازه ورکوي.
د غذا ګټې
په مینو کې د مالګې او شکر کمښت تاسو ته اجازه درکوي چې درې اصلي پایلې ترلاسه کړئ:
- بدن د اضافي اوبو څخه ژغورل؛
- پاک رګونه او غړي
- د میټابولیک پروسو ښه والی
د جاپان مالګې وړیا خواړه 14 ورځو لپاره ډیزاین شوی. د خوړو رسولو په روښانه توګه نښه شوې، او دا باید په کلکه وڅیړل شي. سربیره پردې، د هرې خواړو سره، تاسو باید د بدن پاکولو کې ډیره برخه وخورئ.
د وړیا وړیا جاپاني خواړه د وزن د ضایع کیدو لپاره تاسو ته اجازه درکوي چې له 6 څخه تر 8 کلو پورې اضافي وزن څخه ځان وژغورئ. د دغو دوو اونیو لویه برخه دا ده چې ضایع وزن د اوږدې مودې لپاره بیرته نه راځي. په هرصورت، د دې هدف لپاره دا اړینه ده چې راتلونکي منطقي تغذيې کې هیر شي.
د غذا د پیل څخه یوه اونۍ دمخه باید روزنه پیل شي. په دې وخت کې محدودیت د مالګې، غوړ او خوړو خواړه.
د مالګې وړ وړیا خواړو څخه وروسته خپل حالت وګورئ. ټول خلک په آسانۍ سره د مالګې د ناکامۍ سره مخ نشي کولی او د خوړو مصرف کم کړي. تاسو کولی شئ د بدن ملاتړ د مصنوعي ویټامینونو او منرالونو څخه کار واخلئ. مګر که تاسو په معدې کې درد احساس کړئ او په ټولیزه توګه سخت خرابۍ، غذا باید پریښودل شي.