هرڅوک پوهيږي چې د تودوخه ګټور محصول دی. دا د ناچینې لپاره د خوړلو لپاره خورا ښه ده، نو بدن د ورځې لپاره انرژي ترلاسه کوي. مګر، د یوې قاعدې په توګه، په سهار کې کافی وخت ندی، نو تاسو باید یو څه چټک ککړو. د دې قضیې لپاره، د شيدو په وړاندې د خټکو تشناب خورا ښه دی. د تیاری لپاره تیاری د ستاسو لپاره په انتظار کی دی.
د شیدو په اړه د هیواکولس تاکریج یادونه
عنصرونه:
- شیدو - 1 شیشه
- اوبه - 1.5 پیال؛
- د هیروکولس غوړونه - 1.5 کپ؛
- مالګه او شکر
چمتووالی
موږ اوبه په sacepan کې تاوه کوو، بیا شیدو اضافه کړئ او دا هم داغی ته راوړو. له هغې وروسته، موږ غوږو، مالګې او شکر ته غوږ ونیسو. د تودوخی لپاره سوځیدلی نه دی، د پخلی کولو پرمهال باید په دوامداره توګه تغیر شی. که تاسو فوري غله کاروئ، نو د 3-4 دقیقو وروسته ستاسو غله چمتو ده. موږ دا په پلیونو وویشل او مکھن یې اضافه کړه.
په څو اړخیزو ډوډۍ کې د شيدو په اړه د هیواکولس تاکریج یادونه
عنصرونه:
- هیواکولس - 1 څو څو ځله
- شکر - 1 tbsp. سپون
- شیدو - 2.5 ملګري
- مکھن - 30 g؛
- د مالګې غوړ
چمتووالی
د څو ګړیو په پورتنۍ برخه کې تناسل راټول کړئ. د شيدو سره ډک کړئ. د شيدو د وړاندیز شوي مقدار څخه منځنۍ کثافت راځي. که تاسو غواړئ چې ډیر مایع انتخاب ولرئ، بیا تاسو کولی شئ شیدې واچوئ. بوره او مالګه زیاته کړئ. د کثیر ډار بند تړل، د "دودک پتلون" موکه غوره کړئ. د داوطلبۍ د سمبول غږ وروسته، د پخلی پروسې پای ته رسیدو سره، د مکھن یوه ټوټه واچوله او د بل دقیقو لپاره یې ودریږئ. وروسته له دې، د اړتیا په صورت کې د مشری مخلوط کړئ، نور کنډک اضافه کړئ او په پلیونو باندې ایښودل.
په مائکرووی تڼیو کې د شيدو په اړه د هیواکول تاکر چمتو کول
عنصرونه:
- هییکولس - 4 ټګۍ. شګو
- شیدو - 1 شیشه
- مالګه او شکر
چمتووالی
په میوو کې، د مایکروویو د اوون لپاره ډیزاین شوي، موږ شیدې راټولې کړې، تر ډیره بریښنا پورې یې دا یو خنډ ته راوړو. له هغې وروسته، د آلمان فلایک، مالګې او شکر شامل کړئ، بیا یوځای کړئ او بیا د مایکرویو په بڼه د لږ تر لږه لپاره د 3 دقیقو لپاره وساتئ. وروسته له دې، موږ اړتیا لرئ که د اړتیا وړ وي، تاسو کولی شۍ ډیر شین او اضافه کړئ. اجازه راکړئ چې پاټرې د بل 3-4 دقیقو لپاره اخته شي، او وروسته بیا تاسو کولی شئ چې میز ته خدمت وکړئ.
د شیدو په څیر د شیدې په څیر ډیری ګیرین لوټری
عنصرونه:
- بکسونه - 1 ګلاس
- شیدو - 1 شیشه
- اوبه - 1 شیش
- شکر - 3 ټب. شګو
- مڼه - 1 ټوټه
- ناک - 1 ټوټه
- کیانا - 1 ټوټه؛
- مکھن - 40 g
- کوټی - پنیر. شګو
- د مالګې غوړ
چمتووالی
په یو ساسنpan کې، لومړی د اوبو لوټ کړئ، وروسته د 5 دقیقو لپاره پخې او کڅوړه راوباسئ. له هغې وروسته، په ګرمۍ شیدو کې واچولئ، مخلوط کړئ او د پنځو دقیقو لپاره پخاطر ونیسئ. په تیار شوي انارو کې، د پنیر غوړ او کوټ شامل کړئ. میوه د کوچنیو کیوبونو کڅوړه. دوی په یوه پیچ او مخلوط کې وویشئ. ناقانونه ډوله او ګټور ګیرین ډزری چمتو دی. دا به یقینا د لویانو او ماشومانو دواړو څخه غوښتنه وکړي.
د هګۍ او وچې میوې سره د هیرويان تودوخه
عنصرونه:
- د چټک پخلی کولو فټکونه - 50 g؛
- شیدو - 150 ملیونه؛
- وچې میوې (ممیز، ریبشې، وچې زردالو) - 50 g؛
- شات - 2 ټنه.
چمتووالی
لومړني وچې میوې او د 10 دقیقو لپاره ابی اوبه راوړل، بیا اوبه وباسئ. ممیزو په بشپړه توګه پریښودل کیږي، او وچې زردالو او انګورو ټوټو کې مینځ ته شوي. په یو ژور کانتینر کې موږ خټکی اچوو، وچې میوې اضافه کړئ، ګرمې وخورئ او ګډ کړئ. د لندبل بندول او د 2 دقیقو لپاره د ټیټه تودوخې سره ککړ کړئ. له هغې وروسته، د لرې پرانیستلو پرته، موږ دا د 5 دقیقو لپاره پیچ ته ورسوو. موږ د ګرمې تندریج لپاره شاتو اضافه کړه تر څو د هغې ټول ګټور شتمنۍ خوندي کړو. د شاتو او وچو میوو سره د شیدو په اړه د هیرويول تاکر کلوریک محتوی د بشپړ شوي محصول په سلو کې 169 کیلو ګرامه دی.