زموږ د بدن ښه همغږی شوي کار لپاره، دا ضروري ده چې د ناکامۍ پرته لومړی تودوخې خونې وخورئ. او عادي سوپ بورډ نه کوي، تاسو اړتیا لرئ چې په ځینو زینونو کې راوړو. له دې مقالې څخه به تاسو پوه شئ چې څنګه د غوښونو او پاستا سره سوپ پکښې.
د غوږو سوپ او غوښې سره
عنصرونه:
- د چرګ فیلټ - 200 ګرامه
- کچالو - دوه ټوټې
- پیاز - 1 ټوټه؛
- گاجر - 1 ټوټه؛
- هګۍ - 1 ټوټه
- د یوې ټوټې ټوټه - 1 ټوټه؛
- کوچنی کوچنی - دوه ټګۍ. شګو
- شیدو - 100 ملیونه؛
- د بڼ پاڼو - 2 پی سیز.
- شنه - 1 ډوډۍ
- مالګه
- تور مرچ مرچ
- د سبزی غوړ.
چمتووالی
گاجرونه په کوچنيو پټيو کې پرې کيږي. نیم بلب کوچنی دی. په ګرمو تیلو کې لږ سبزيجات وخورئ. غوړ د شيدو سره وچ کړئ. د 3 لیټرو اوبو اچول، پیازونه او گاجرونه وساتئ، کچالو د کیوبونو، مالګه کې کموالی، د پاڼی اچول او د 15 دقيقو لپاره پخپله ککړ کړئ. پاتې پیاز، غوښه او ډوډۍ د غوښې له مینځ څخه تېرېږي. یو خام هګۍ، مالګه، مرچ شامل کړئ او تر هغه چې نرمیږي. د غوښینو غوښو غوږ ونیسئ، موږ بالونه جوړوي او د ابل سوپ ته یې اچوو. موږ یو ساعت د یوې ساعت لپاره پخلی کوو. اوس یو کوچني مایع ونیسئ او د نږدې 7 دقیقو لپاره یې پخپله ککړئ. د ټوټه شوي شنه شنه کڅوړ کړئ ، یو بل دقیقې لپاره سوپ ودریږئ. او بیا یې مو پوښله او دا پرېږده.
پنیر سوپ د غوښونو او ورمشيانو سره - نسخه
عنصرونه:
- کچالو - 3 پی سیز.
- سور - 300 ګرامه
- پیاز - 2 پی سیز.
- وریمې 120 ګرامه
- پنیر مايع شوی - 250 g؛
- گاجر - 1 ټوټه؛
- د سبزی غوړ.
چمتووالی
موږ د سبزيجاتو چمتو کول د سوپ لپاره پیل کوو: د پاک آلو کوچنۍ ټوټې پرې کړئ. گاجر منځني منځ ته راځي