د میویلي د ښکلی تاریخ تاریخ د 1900 لسیزې نیټه. وروسته مشهور مشهور مکس بریکر بینر، په خپل وخت کې داسې غیر معمولی موندلی و، ډوډۍ یې درلوده، په الپس کې یې د یو مشر زوی څخه زده کړه کړې وه.
مغز لرونکی، د زاړه انسان اوږدې جگر لخوا چمتو شوی، د غنمو غنمو، شاتو، سابه او بڼو او شیدو څخه جوړ شوی. د شپې سره د ډاکټر سره د لیدنې وروسته، د پخلنځیو نوي نوښتونه پېل شول، لکه څنګه چې دا یو روغ او روغ ساتل کیږي، چې نن ورځ دواړه ماشومان او لویان یې مینه لري. موږ د ډیری وخت راهیسې، په تیره بیا هغه خلک چې غواړي یو څو اضافی پونډې له السه ورکړي، په لومړي سر کې د میوسلي کلیورک محتويات سره مینه لري، موږ خپل مقاله د هغې په پام کې نیولو ته وقف کوو.
د Muesli جوړښت او کولوری منځپانګه
د خپل ځان پوره پوره خواړه چمتو کولو لپاره اصلي عناصر د غنمو، بڼیو، وریجو، غوړیو، جوار او وربشې غنم دي، چې تاسو یې د میو، جوارو، مغز لرونکو ونو، وچو میوو، تخمونو، او د چاکلیټ یا کرکو فلکونو ټوټه اضافه کولی شئ. دا مخلوط وکرئ شي شیدې، جوس، اوبه، دقیق یا کیفیر شي.
د Muesli کلوريک محتويات خورا لوړ دی، په 100 ګرام وچ وچ مخلوط کې (معمولا غله، میوه او مغز لرونکي) 365 کیلو ګرامه لري. له همدې کبله، که تاسو د انځور پیروي وکړئ او نه غواړئ چې وروسته د اضافي پونډو سره جګړه وکړئ، دا به غوره وي چې میولي سره میوه وخورئ، که وچ شوي میوه یا چاکلیټ.
د شیدو سره د میوسي کلوریک محتوی به د اوبو یا جوس سره ډیر وي. په چمتو شویو غنمو کې په 100 ګرامو کې 290-295 کیلو ګرام شامل دي. د ډک د تیلو بیرته کارول تاسو کولی شئ د لوړې کچې کولوری تولید هم ترلاسه کړئ، په 100 ګرام کې چې 322 کیلو ګرامه لري.
د مفین د کوریوریک محتوی د 0.1٪ غوړ مواد خورا کم دي، د 1 کپ Kefir + 1 tbsp په اندازه.
که تاسو غذايي موادو ته پاتي شئ او غواړئ څومره ژر چټکه وزن له لاسه ورکړئ، نو دا به غوره وي چې مګلي د ساده اوبو سره وسوځوي. اغیزه به د Muesli د لوټ caloric محتوا او د لوی فایبر له امله ترلاسه شي، کوم چې د کولمو کار معمولوي او د بدن څخه زهرجن توزیع کولو کې مرسته کوي.
د میوو بارونو تر ټولو لوی کلیور منځپانګه . دا ګټور خواږه په هر 100 ګرامه ګرامه وزن کې 416 کیلو ګرامه لري، په دې ځای کې ډیری کاربوهایډریټ شتون لري. له دې کبله د سهار لپاره د سهار لپاره د بارونو د خوړلو لپاره خورا ګټور دي. د معدني موادو د مختلفو جوړښتونو له کبله، دا په ګټور توګه د اعصابو سیسټم او زړه کار کوي، د ښه والی ښه والی، ژوند ته وده ورکوي، د ورځې لپاره انرژي او ځواک ورکوي.