لکه څنګه چې موږ پوهیږو، د معجزې د څښلو وروسته، تاسو وزن نشو کولی، او حتی که تاسو کولی شئ، تاسو به ډیر روغتیا له السه ورکړۍ او د پایلې څخه خوند اخیستلو توان ونلرئ. له همدې امله ټیټونه ، پوډرونه، مخلوطونه، ضعفونه او هغه څه چې نور یې د چټک وزن د ضایع لپاره مؤثره وسیلل کیږي، له مینځه یوسي او هیڅکله یې په یاد نه وي. موږ تاسو ته صادق وزن اخستنې وړاندیز کوو - دا د ورزش کار او ترکیبونه د سلمینګ کاکس لپاره دی.
ولې پروتین د وزن کمولو کې مرسته کوي؟
په اصل کې، موږ د وزن د ضایع کولو لپاره پروټین د نسخې نسخې په اړه خبرې کوو.
کله چې موږ په فعاله توګه روزنه کوو، موږ نه یواځې په بدن کې د انرژی ذخیره کوو، بلکې موږ د عضلاتو نسج هم زیانمن کوو. Myofibras (د عضلاتو ریشې) ټوټې شوې او په دوی ځای کې باید نوې - پیاوړي او سخته وده ومومي. په دې اصولو کې د عضلاتو تقویت او پایښت وده شوی.
مګر د دې پروسې لپاره د پیل لپاره، د عضلاتو روزنه پای ته رسیدو وروسته) دا چې د ځواک پیاوړتیا (، تاسو اړتیا لرئ چې بدن د تعمیر لپاره یو برخه پروتین وباسئ - د پروتین څښاک. په مجموع کې، دوی د وزن د ضایع لپاره د غوړو سوزو کڅوړو لپاره ترکیبونه هم دي. د عضلاتو د ودې او وده کولو وروسته، موږ خپل میټابولیزم ته چټکتیا ورکوو - ډیرې عضلات، نور کلوریزونه چې ارګانیزم په آرامۍ مصرفوي.
پروټین کاکټیل
د یو کلاشینټ پروټین څښاک لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې شیدو شیش، 3 لوی سختې هګۍ، دوه پاڼي مغز لرونکي، وچې زردالو، ممیزو، او 1 ټیسټ. په خندا کې شات څه باید وشي چې سمدستي باید وڅښل شي - د پروټین کاکټل ایستل ندي.
د ګینګر کاکیلیل
اګران - شاید ترټولو مشهور غوښه سوځونکی. دا د حیرانتیا خبره نده چې د انګیریک کاکټل لپاره د وزن د ضایع لپاره نسخه خورا مشهوره ده. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو شیشې د کیفیر سره د شپاړس چڼو سره ووهئ. د غنمو او ځمکني انډر، او همدارنګه د سره مرچ مرچ. دا کاکټل باید د ناستې لپاره، او همدارنګه د خوب له وخته مخکې وخوري.