ډیری تغذیه کوونکي پدې باور دي چې په دوره توګه د غیر فعال کولو ورځو ترتیب کول نه یوازې د ارقامو لپاره ګټور بلکه د هاضمي سیسټم لپاره هم کار دی، ځکه چې دا بدن ته اجازه ورکوي چې د زهرجن زهرجن موادو څخه لرې شي.
څنګه کولی شو تر ټولو اغېزمن ورانولو ورځ مصرف کړو؟
- دا خورا مهمه ده چې په دې ورځ تاسو عادي مزاج او خوب لرئ، ځکه چې یوازې د یو محصول کارول به ځواک او ښه چلند ته اړتیا ولري.
- په داسې ورځو کې، د دې فرصت لري چې د زهرجنانو څخه پاکه کړي، او دا پروسه نور اغېزمن کړي، هڅه وکړي چې پاکه اوبه پاکه کړي.
- د پورته کولو ورځ ته اړینه ده چې چمتو شي، ورو ورو د خوړو برخه برخه راټیټه کړي.
- همدارنګه، د روژی په ورځ ورو ورو د خوړو مقدار ډیروي.
اغیزمن او غیر فعاله ورځ
ډیری ډیری استدلال کوي چې ستاسو په مینځ کې د چایجو کډوال په شمول د "ناپاک کولو" ترسره کولو آسانه ده. په پیچلي کاربوهایډریټ کې موجود شتون د لوږې احساس، او د فایبر کثیرت - یو طبیعي محوربینټ راځي، د زیانونو د ویجاړولو په برخه کې مرسته کوي. د روژه نیولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو شیشې وخورئ او د پایله پایله یې د 3-4 خدماتو لپاره وویشئ، کوم چې باید د ورځې په جریان کې وخورئ. د نمونو په توګه، تاسو کولی شئ د 2-3 اوسط مڼې وخورئ.
د وزن د ضایع کولو لپاره اغیزمنه ورځي ورځي په موسمي سبزیجاتو یا میوو مصرف کولو کې اسانتیا لري. د بیلګې په توګه، په مني کې تاسو کولی شئ په آسانۍ سره یوه ورځ د مڼو په څیر، یو ورځ یې 1.5 کیلوګرامه وخورئ. د زیاتې پیښې انتخاب - د کیفیر سیب ورځ. دا 6 ډوډۍ چمتو کوي، په شمول د ټیټ غوړ لږ شیان او یوه منځنۍ مڼې.
په دې پوښتنه چې آیا د رخصتۍ ورځې اغیزمنې دي، ډیری خلک چې رضايت کوي مثبته ځواب ورکوي. پایله د دې پورې اړه لري چې تاسو د دې ورځې لپاره څومره چمتو یاست او په سمه توګه تاسو شرایط تعقیب کړئ. وګورئ چې کومه ورځ ستاسو لپاره خورا اغېزمن وي، تاسو یوازې یوازې د خپل تجربې له لارې کولی شئ. په هرصورت، ډیری موافقه کوي چې هغه ورځ چې خړوب (ناپاکو) چای باندې لګول ښه نتیجه ورکوي.