پیاز د زرګونو کلونو لپاره د خوړو لپاره کارول شوي. تر اوسه پورې، د سبزيجاتو څخه 400 ډوله ډولونه شتون لري. د هغه سره، ډیری ډوډۍ چمتو کوي. دا ډول شهرت د پیاز ډیری ګټو له کبله دی. د لارې په توګه، د ډوډۍ پیاز نور به د پیژندلو په اړه اغیزه ونکړي، ځکه چې د دې کالوری ارزښت د محصول هر 100 ګرامه یواځې 41 کیلو دی.
د پیاز کیمیاوی جوړښت
په پیازونو کې ویټامین C او B، اړین غوړي او ډیری ګټورې توکي لکه مسو، مینگنیز، زن، کلسیم ، کوبول، لوړې، مویلبینډم، نکل، آیډینین او فلوروین شامل دي.
د سپینو پیازو ګټې او ضرر
د سپینې پیاز لپاره، دا یو روښانه خوشبو لري او نه دا تیز چک دی. د پری کولو څخه وروسته، سپینه پیاز باید څومره ژر چټک کار واخلئ، ځکه چې دا چټکۍ خپل ګټور مالونه له لاسه ورکوي. د دودیز پیاز په څیر سپینه ماڼۍ به د ناخوشۍ بو او خوند نه پریږدي.
د سپینې پیاز استعمال د هغې د جوړښت له امله دی. پدې کې د فایټسیکس شامل دي، کوم چې د پیژنوجیک مایکروجنیزمونو له منځه وړل دي. دا ډول پیاز کیدای شي د ناپوهانو، پاکو زخمونو او مختلفو اخته ناروغیو درملنه وشي. سپينې پیاز کولی شي د وینې شکر کم کړي، چې هغه ته فرصت ورکوي چې د ناروغۍ په وخت کې د خلکو مینځپانګه شي.
د دې پیاوړتیا مسلسل کارول د معدني جوس تولید او د اشتها په وده کې هڅوي. دا سبزی د بدن څخه اضاف کولیسټرول لرې کوي. سپين پیاز د ناکافۍ کموي او د لفف بهیر ښه کوي.
د سپين پیاز پیاوړی کول
د سپینو پیازونو کارولو لپاره کنډرډینډیزونه یوازې د دې محصول د انفرادي ناورین سره تړاو لري. دا په اعتدال کې کارول یوازې د بدن ګټه اخلي.
د وچو پیازو ګټو
د تاکید پیاز پرته، ډیری ډوډۍ تصور کول سخت دي. که تاسو پیاز په سمه توګه وخورئ، تاسو کولی شئ په دې کې نږدې ټول ګټورې شتمنۍ زیرمه کړئ، نو د دې پیاوړې ګټې نږدې نوي دي.