ډیری وختونه، د کوډ هګۍ لا دمخه په ډز شوي خوړو کې پلورل شوي، د ډیری اضافو اضافه ګانو سره، لکه: میئونیز، پنیر ساس، او نور. د دې دلیل لپاره، ډیری خلک د خوړو د صحي محصول په توګه نه ګوري. موږ د هر ډول بوټو خواړو په اړه اندیښمن یو، په ځانګړې توګه د میونیز "غیر حقیقی خوراک" سربیره.
مګر د کوډ ګټه یوازې کوچنۍ نه ده. په ډیری ګټورو مادو او ویټامینونو کې، د دې لپاره چې د کوډ هګۍ د مستحق خوراکی توکیو محصول په پام کې نیولو مستحق دي.
د کوډ هګۍ لپاره کوم شی ګټور دی؟
لکه د کوډ څخه د کوډ برخه د omega 3 فایټ اسیدونه لري، چې د روغتیا موخو لپاره پوره پوره دي. دا به ستاسو د غذا په هګیو کې د ویروسول ناروغیو له امله د کارولو لپاره خورا ګټور وي. دا کولی شي د کولیسټرال پلواکو لخوا د ویزولر زیان مخه ونیسي.
همدارنګه، د کوډ هګۍ د ویټامینس سرچینه ده: E، C، A. د ویټامین داسې طبیعي پیچ په پراخه توګه ظاهرا اغیزه کوي. په منظمه توګه دا کووایي خوړلو سره، تاسو د پوستکي رنګ ښه کولی شئ، د ویښتو حالت ښه کړي او حتی د دوی له ضایع څخه ځان خلاص کړي.
سربيره پردې، ويټامين سي - معافيت ته وده ورکوي، دا يو ښه انتي اکسايد لري. هغه میګنیزیم چې په کیوا کې شتون لري د اعصابو سیسټم لپاره خورا ګټورې دي. زنک - د تناسب سیسټم کار کوي. پوتاشیم - ستاسو د ناخونو، ویښتو، هډوکو او غاښونو پیاوړتیا کې مرسته کوي.
مګر د ساینس پوهانو ترمنځ د اوږدې مودې خبرې شتون نلري، نه یوازې د کوډ څخه د کوډ د ګټو په اړه، مګر د هغې د زیان په اړه. داسې ساینس پوهان شتون لري چې په دې باور دي چې د امیدوارۍ او لیږد په وخت کې باید په بشپړه توګه د خوړو څخه محروم شي. او ټول ځکه چې دا کایزر د درنو فلزاتو مالګې لري.
د نسبتا کوډ کویر کارول
د کورني تولیدوونکي نسبتا کویرار، پرته له کوم اضافي اضافه شوي، ټول هغه ګټور شتمنۍ لري چې تازه دي. دا په اعتدال کې کارول، تاسو کولی شئ د ډیرو ویټامینونو او ټیسټ عناصرو نشتوالي لپاره جوړ کړئ، چې زموږ د بدن د عادي فعالیت لپاره خورا مهم دی.