د ډوډۍ څخه د ګلاب د پیرود ډیره مینه ده، د هغې نازک خوند، کم کولوري، د بدن لپاره ښه، د تیاری او تغذیې ارزښت آسانتیا له امله. په سبزيجاتو کې ډېرو کوچنيو مايعاتو او ويټامينونو شتون لري، او دا په آسانۍ سره هضم او زموږ د بدن لخوا هضم کيږي، پرته له دې چې په انټرنېټ کې د ګاز څرګندونه وکړي. له همدې امله، د ګلاب ګل د ماشومانو په تغذیه کې د افتتاح ځانګړی ځای نیسي.
د سبزيجاتو غذا معمولا معمولا د ماشومانو لپاره د يو کال لپاره د خواړو ورکول کيږي ځکه چې دوي د ماشوم هضمي پټي لپاره ګټور دي. راځئ چې له تاسو سره د قلافیلو څخه پاکیزۍ په پام کې ونیسو.
د ګلاب څخه د خال څخه د چمتو کولو لپاره د محصول چمتو کول
د هر ډوډۍ چمتو کول تل د ګلاب په انتخاب سره پیل کیږي. سبزيجات بايد نوي او کيفيت ولري، ځکه چې تاسو بايد په احتياط سره د هغې بڼه مطالعه کړئ. ښه ګوبي تل د سپینې رنګه رنګ لرونکې پیسې لري، پرته له دې چې تور رنګ شي.
د کوچنيانو لپاره قلفي خالص
دا ماشین د غوره خواړه د خواړو لپاره د 7 میاشتو څخه معرفي کیږي، لومړی په هره ورځ په یوه چاسون کې او ورو ورو په وروستي توګه هره برخه په برخو کې زیاتېږي.
عنصرونه:
- رنګ لرونکي گوبګی - 50 ګرامه.
چمتووالی
اوس تاسو ته ووایه چې څنګه د کاليفورور څخه خالص پاک کړئ. موږ یو ارامه سټینpan واخلو، اوبه راوړو، د قابلو پروسس شویو انفراساسبونه یې وساتئ او د څو دقيقو لپاره یې په منځنۍ تودوخه وچولو. بیا بیا په احتیاط سره د قابلو څخه د اوبو څخه واخلئ، دا په نرمه سره وهل، په ورو ورو سره د سبزی ورور اضافه کړئ، چیرته چې سبزیج ډک شوی. کله چې مچیدالو آلو سره یوځای شو نو موږ یې یو پلیټ ته واړوو او د هغې د کارولو لپاره یې کاروو.
د سپینو او ګازو څخه د ماشوم خالص
دا ډول ټوټه شوي کچالو معمولا د هغو ماشومانو لپاره چمتو کیږي چې دمخه یې د سبزیجاتو خورا زیات ماهرین درلودل، یوازې د سبزیج څخه چمتو شوي. د سبزیجاتو د تیلو اضافه کولو څخه مننه، دا د تغذیې ارزښت لوړ دی او یو ډیر شدید ذائقه لري چې دا ډاډه ده چې ماشوم خوشحاله شي.
عنصرونه:
- گاجر - 25 g؛
- د بورد رنګ - 50 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 1 کڅوړه.
چمتووالی
گاجرونه په بشپړ ډول څښل، د تولیدو سره سم، پاک کړل او کوچنیو ټوټو ته یی وویشل. غلا او پروسس شوې، د انفراسورسکونو په مینځ کې راټولول او د گاجر سره د ابلاغ اوبه ته یوځای کول. سبزیجات د 15 دقیقو لپاره د لیرې کولو سره د کمزوري اور وژنې سره تړل. بیا هر څه د یو مخلوط ډله سره یوځای کڅوړی ته وخورئ او د پکی پاکی څخه د سبزیجاتو غوړ سره د پکا خال څخه ایستل کړئ.
د ماسد ګابیس پاکی لپاره کریم په کریمه کې
ستاسو ماشوم ډیر پختیږي، نور نوي محصولات د هغه په رژیم کې ښکاره کیږي، او هغه نور چې په غیر معمولي ذوقونو او بیلابیلو لوښو کې دلچسپي ښیي.
عنصرونه:
- د ګومار رنګ - 200 g؛
- کریم - 100 ملیونه؛
- د لیمو جوس - 0،5 ټیسټ.
- ژوندی - د پریکړو لپاره.
- مصالحې - چک کول
چمتووالی
قلفی پروسس شوی دی، د انفراسورسیشنونو په مینځ ویشلو، په لږه اندازه لږ نمی شوی اوبه په نیمه تیارۍ سره وسوځول شی. بیا، په نرمۍ سره مایع وچلئ، د 10 دقیقې لپاره د کریم او کریم ډوډۍ اضافه کړئ. د هغې وروسته، په
د بروسلز د مچیو څخه خالص
عنصرونه:
- کابینه بروکسز - 150 g؛
- د زيتون غوړ - 1 چسپان؛
- مصالحې - چک کول
چمتووالی
موږ د بروکسل غوږونو ، کانونو اخیستل او دا په یو ساسپین کې اچوو. بیا موږ سبزیان د اوبولګولو اوبو سره وسوځو او ضعیف اور وژونکی یی د 20 دقیقو لپاره واچوئ. د زیتون غوړ زیات کړئ، په بشپړه توګه سره ګډ کړئ او میز ته یې خدمت وکړئ.