پوپین په باغ کې تر ټولو نامتو نبات دی. د کرهنې د اوږد مهاله مودې لپاره، خلکو د دې لپاره چې د میوو ټولې برخې وکاروي زده کړه زده کړه: غوښه، تخمونه او جوس.
د قددو ګټورو مالونو یو ډیر اوږد مهال پیژندل شوی او د مختلفو ناروغیو څخه کارول شوي:
- دا ميوه د نري رنځ سره درملنه شوې. دا معلومه ده چې کدوین هغه مواد لري چې په ماینونو کې په مکروبرایریا ناوړه اغیزه کوي. دا ښه ده چې د سبزيجاتو د نری رنځ مخنیوي لپاره د کورنۍ غړو په منځ کې چې ناروغه کس ژوند کوي د دې لپاره استعمال کړي.
- د ګټورې پوټاشیم یوه لویه برخه د ساه لنډیز راولي او د زړه عضلات د جامو او خوندیتوب څخه ساتي.
- په خامو خوله کې یو فعال مادي ده چې د خطر سره مبارزه کوي. د درملنې اغیزه د پیل لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې یو ناپاک شوي کدوین په خالي تشو کې وخوري؛
- په کدو کې د کارتین یوه بډایه محتوا دا ممکنه کوي چې د حجرو عمر مخنیوی وکړي، دا ویټامین ای په دې اغیز کې مرسته کوي. پوټکي نرم او نرمه کیږي.
- فعال ککړ مواد د کدو او بوټو غوښې کې شتون لري، د جگر کار اسانه کوي او د کولګاجیک اغیز لري. دوی د چټک څاڅکي پاکوي، د بمي زاویه ایز فعالیت زیاتوي؛
- د پوپکي تخمونه په ځانګړو تیلو کې شتمن دي چې د پوستکي ناروغیو درملنه کوي، د بیلګې په توګه، سابررا او اکنی؛
- د کدوکي جوس د ویټامینونو شتمني ده، نو له دې امله د بدن سره د مدافع وکیلونو ښه والی او د سږو ناروغیو مقاومت سره مرسته کوي؛
- د پټرینونو سره مرسته کول د خورا ښه خوړو د هضم کولو سره مرسته کوي، په اسانۍ سره د خوړو مرکبات په غذایي موادو کې ویشلي. مايع شوي محصولات، په پايله کې، آنترونو ته لږ ځورونه ورکوي او د کولايټونو د مخنيوي په توګه خدمت کوي؛
- د غوږ ګوڼي کې ځانګړي توکي د ګټور کولیسټرول ګټور نه دي او د اییریوسکلروټیک پلازاونو سره په رګونو کې جګړه کوي؛
- کدوین به په ډیره اندازه د سیزیکوریا یا د زهریا په وخت کې د الکولو څخه ځان وژغوري.
آیا د وزن له لاسه ورکولو لپاره کدوین ګټور دی؟
د وزن د ضایع لپاره د کدو معتبر شتمنۍ د نادعلي طبيعي ډول سره ویټامین ټ په اساس مینځ ته راځي. دا په طبيعي ډول د میټابولیک پروسو فعالول دي او د بدن سره په بشپړه توګه د انرژی په ترلاسه کولو کې مرسته کوي، نه دا چې په فاسدونو کې زیرمه راټولوي. د چټک میټابولیزم سره، ټول ضرر لرونکي غوړ ویشل شوي دي، او سمدستي انسان وزن له لاسه ورکوي.
د ډایورټیک تاثیراتو څخه مننه، په ډایټونو کې د پوپین ډوډۍ مناسب دي. بدن د مايعاتو او سلغونو سره اضافي مايع راوړي، او يو شخص اضافي پونډې له لاسه ورکوي.
په قددو کې سیلولوز د وزن ضایع لپاره ضروري ګڼل کیږي، ځکه چې ریشیر پخپله نه مینځي او بدن ته جذب نه کیږي، مګر د حشراتو د ډک احساس احساسوي. همدارنګه، سیلولوز د هاضمي پیښو peristalsis فعالوي، د خوړو د اعتصاب څخه انټیټونه رابرسیره کوي. د فایبر فایبر یو ښه اشتراه دی، کوم چې د بدن سره د زیان منونکو تخریب شویو محصولاتو څخه مخنیوي کې مرسته کوي.
د وزن د ضایع کولو او د هغې د کم کیوري موادو محتوا کې د ګټورو مالونو لپاره لوډکي اضافه کوي، په هر 100 ګرامه خام تولید کې یوازې 30 کیلو. دا کلیوریک مواد د حقیقت له مخې بیان شوي چې کدو 90٪ اوبو لري.
د ډبرو ډبرو ډوډۍ به په هره ورځ کې د سبزیجاتو د شاملولو کې مرسته وکړي. دا ډیری کیدی شي، پیاوړي شوي، پخې شوي، په غوږ کې اضافه شوي یا په آسانۍ سره د قددو جوس ترالسه کولو لپاره. د تنوع له امله
پوپین - د ککړتیا لپاره کنډکونه
دا باید په پام کې ونیول شي چې د ګټورو شتمنیو د پراخې لړۍ سره، کدوین د کارولو لپاره یو شمیر مخنیوی لري:
- د شکر ناروغۍ. پوپین داسې ناروغانو ته مستقیم ګواښ دی، لکه څنګه چې دا په طبیعی غنمو کې شتمني ده.
- Gastritis د کم شوی اسیدیک چاپیریال سره، په ځانګړې توګه د پیپټیک السر لخوا پیچل شوی. داسې خلک د کدوین نه کاروي.