ایا د جوس خواړه پوهیږئ؟ د حقیقت سره سره چې دا بشپړ خواړه له مینځه وړی او ټول نه ښه زغملیږي، دا یوه لویه ګټه ده - دا د بدن څخه زهرجن زهرونه راولي، چې دا ځوان او ځوان احساس کوي. دا خورا خورا خوړو خواړه د پسرلي او د اوړي په لومړیو کې رامنځته کیږي، ځکه چې په ژمي کې موږ ټول خورا غذایي خواړه خوړو، چې ډیری وختونه د سلغونو جوړولو کې مرسته کوي.
د وزن ضایع لپاره د جوس خوراک: اساسات
په تازه نخصو شویو جوسونو کې د خواړو تعقیب کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان یې وکړئ. لږترلږه، دا پدې مانا لري چې د لیمو د لاس مطبوعاتو شتون. مګر څرنګه چې د ليمويي جوس نه شي کولی له 2-3 ورځو څخه زيات وي، نو دا به غوره وي چې په کور کې مخلوط ولري او يا د کښت کولو ماشين ولري. د جوزیر لوی دی، مګر که هلته شتون نلري، تاسو کولی شئ پرته له دې ترسره کړئ.
کوم ډول جوس زه څښلی شم؟ ډیری متغیر نارنج، ناک، مڼه، ګاز، کڅوړی، روميانو، آګاه، او نور. اصلي شی چې دا د تازه جوس وه، نه د هټۍ نه، بلکې پخپله پکا شوي. دا غذا د هغو خلکو لپاره خورا اسانه ده چې د لویو سوداګریزو مرکزونو سره نږدې کار کوي، چیرته چې تاسو کولی شئ تازه تازه کړئ (تازه نوبتي جوس). دا تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو په بوتل کې ستاسو سره لیږدئ. د لارې په توګه، دا د سبزیجاتو جوسونو خواړه آسانوي، ځکه ځینې وختونه د دوی د جویسر په مرسته ستونزمن دي.
تاسو کولی شئ د جوس چمتو کولو لپاره دوه طریقې چمتو کړئ: یا تاسو تاسو د جوس کاروئ (د یو اختیار په توګه - کوچنۍ ګړټر + ګوزین، دا دی، دستګاه غوږونه)، یا تاسو اوس د ښکلا وړ سویزونه چمتو کوئ - د میوو ټوټو، په مخلوط کې ځمکني ماډل ته ورته، د موټرو جوس ورته او یا د مایور د وریج . تاسو باید د پخلی وروسته ژر ژر جوس واخلئ، پرته له سختو قضیو پرته، چې تاسو یې کولی شئ له تاسو سره واخلئ او د وخت په وخت کې وخورئ.
د جوس په اړه د غذا ډولونه
د جوس غذا بیلابیلې نسخې وګورئ، کوم چې تاسو به په بیلابیلو حالتونو کې ستاسو سره مرسته وکړي:
- درې ورځې یوازې جوسونه. دا غذا به تاسو سره د رخصتۍ لپاره وزن له لاسه ورکړي، مګر د تل پاتې پایلو ته به نه ورکوي. د وزن ضایع - 2-3 کیلوګرامه وزن. تاسو کولی شئ هره ورځ د هر چا جوس 5-6 شیشین وڅښئ او لامحدود - اوبه.
- په اونۍ کې یواځې جوس په دې حالت کې، د smoothies مرستې ته راشي، چې اړتیا یې په ورځ کې لږترلږه دوه ځله اخیستل کیږي، او پاتې وخت د هر ډول مایع د جوس څښلو لپاره. د یوې اونۍ لپاره تاسو 4-5 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکولی شئ. په یوه ورځ - د 2-3 سکوایانو او د نویو نخاع شویو جوس 3-4 شیشې، او اضافي لامله اوبه.
- د وزن د ضایع کیدو لپاره د غوره غوره لاره - د شپې پر ځای جوسونه. یو عام ډوډۍ کولی شي د لامحدود وخت لپاره smoothies یا جوس سره بدل شي، وروسته د څښاک اوبه. نو تاسو کولی شی وزن ښه له لاسه ورکړی، په ځانګړي ډول که چیری تاسو د باقی وخت وخت ونیسی.