که تاسو مخکې له معمول شوي هګۍ څخه ستړې شوي یاست او ستاسو پیښې د ناستې لپاره اصلي او خوږ ته اړتیا لري، نو بیا موږ وړاندیز کوو چې تاسو د دې ترکیب ته پام وکړئ.
Omelette په سبزیجاتو کې سبزيجاتو سره
عنصرونه:
- سایج - 50 ګرامه
- سبزیج شوي سبزیجات - 200 g؛
- هګۍ - 6 ټوټه
- شیدو - 1 توکي؛
- مصالحې
- ژوندی
- د سبزی غوړ.
چمتووالی
نو، د آملیټ چمتو کولو لپاره، موږ په لومړي کې په شبکه کې multivark شامل یو، موږ د "بیکنگ" موډ وټاکه او وخت 60 دقیقې دي. سوزج د کیوبونو کڅوړه کښيږدي، د سامان د کڅوړې ته کڅوړه او د 5 دقیقو لپاره غوړ کړئ.
بیا منجمد سبزيجات اضافه کړئ، او د 10 دقیقې لپاره یې په غوړ وخورئ. دا ځل هګۍ د ویش سره مات کړه، په شیدې، مالګې او مرچ کې خوند واخلئ. اوس موږ د هګۍ مخلوط په سبزیجاتو کې اچوو، د برقی بندولو لپاره چمتو کړئ او تر هغه پورې تیارۍ تر څو چمتو کړئ. د وخت له پای ته رسیدو وروسته، موږ آمیزټ د سایج او منجمد سبزیو سره لیږدوو ، په پلیټ کې یې واچوله او په میز کې یې واچوله.
د سبزیانو سره املاټ
عنصرونه:
- هګ - 5 پی سیز.
- خټک کریم - 50 ملیونه؛
- بلغاری مرچ - 1 مخ.
- روميټ - 1 مخ.
- پنیر - 50 g؛
- اوبه 50 ملیونه
- پوپریکا - چک کول
- د سبزیجاتو غوړ
- شنه پیاز، اجماع؛
- مصالحې.
چمتووالی
اوس تاسو ته ووایی چې د سبزیانو سره د آملیټ چمتو کول څنګه. نو، لومړی موږ ټول توکي چمتو کوو. سبزیجونه توسعه، پروسس شوي او د کاغذ تولیدو سره وچ شوي دي. بلغاری مرچ ټوټه کڅوړه کیوب، ټانګونه په کڅوړو کښینول، د سبزی میرو څخه هیل راکم کړئ او ورته ټول سبزيجات - د انګورو، کیوبونو یا کوچنیو اندازو سره.
زرغون په ساده ډول کوچني کټ دی او ټولې کمیټې په انفرادي تختو کې اچوي. په یوه جریمه کې په پاکو ډوډۍ کې، د سخت پنیس ټوټه ټوټه کړئ. اوس پینه واخله، په منځنۍ تودوخه یې واچوله او د سبزيجاتو غوړ یې وخورئ.
دا ځل موږ تڼۍ ته ځو او تر 180 درجې پورې یې تودوخه. بیا د چرګانو هګیو کې یو ژور کڅوړه مات کړئ، د خټک کریم، غوټی پنیر او د ټوټی سره په بشپړه توګه د څو دقیقو لپاره په څنډو سره وسوځوئ. بیا موسم د مصالحاتو سره هرڅه، سړه سبزيجات، مخلوط کړئ، د بیکنگ ډوډۍ ته واچوئ. موږ د رومي ټانګونه په پورتنۍ سطحه کې اچول او د تشنابونو سره د اموټۍ په اندازه د تشناب لپاره 15 دقیقو لپاره وساتئ.