کاش - د مناسب تغذیې غوره انتخاب. په دې کې ډیری فایبر، ویټامینونه او کوچني توکي شامل دي، زموږ د بدن لپاره اړین دي. د شيدو سره د وربشي لوټری د ټولو لویانو او ماشومانو خوښ دی. دا د هغو خلکو لپاره خورا ښه خواړه دی چې غواړي د عضلاتو ډله جوړه کړي، ځکه چې دا ډیر پروټین لري. د انارو دزز منظم منظم کار د کولګین تولید سره مرسته کوي، چې د پوټکي حالت ښه کوي، دا پاک، نرم او نرمه کوي. راځئ چې له تاسو سره په دې اړه فکر وکړو چې څنګه پخلا کړو او د وربشی ډریج پکښې وکړو.
د شيدو لپاره د وربشي توت لپاره لارښود
عنصرونه:
- شیدو - 200 ملیونه
- د وربشی غوړ - 50 g؛
- شکر
- اوبه 50 ملیونه
- مکھن - 10 g؛
- مالګه.
چمتووالی
شیده په ساسینpan کې واچوه، لږ اوبه اضافه کړئ او په غال باندې یې واچوله. موږ د مخلوط لپاره انتظار کیږو، په نرمۍ سره وربشی او یو څه مالګه راوباسئ. ټيټ تودوخه ککړ کړئ، په دوام سره، تقریبا 30 دقیقې دوام وکړئ تر هغه وخته چې د وریځ ضربه وي. د پخلی کولو پای ته 5 دقیقې وړاندې، د چک لپاره شکر او تاو اضافه کړئ او په ښه ډول سره ګډ کړئ.
د وربشی او کدوین سره د وربشی کڅوړی لپاره ہدایت
عنصرونه:
- شیدو - 200 ملیونه
- اوبه 100 ملی ګرامه
- وربشي غوړ - 4 ټب. شګو
- کدوین - 100 ګرامه
- مکھن - 1 چسپون؛
- مالګه.
چمتووالی
موږ په بشپړه توګه غوټۍ لوټوي، ورته جوړ کړئ، هغه په وسپنې لوټ کې واچوم، اوبه وسوځوئ او په اور یې واچوله. تقريبا 25 دقيقې پريږدي، د ګنډۍ سره پوښ کړئ او د کاشا بيخ پرېږدئ. دا ځل ما او کدوین پاک کړۍ، دا یې په کوچنیو ټوټو کې پریښوده. په یو ساسینpan کې شيدو کېږدي، قددو کېږدي او مخلوط یې یو ګنډلو ته راوړي. موږ یو کوچنی اور لګوئ او د 20 دقیقو لپاره یی پخلی کوو، په مسلسل ډول دوام ورکوو. موږ د دودي کدو پوټکیو سره یو مخلوط سره پیسئ او د وربشی سره ګډ کړئ. په کټکي سره په پای کې د وربشي لوټري کې، د مکې یوه ټوټه جوړه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
د کیلا سره د شیدو دودول ترکیبونه
عنصرونه:
- د وربشو غوړ - 0،5 توکي؛
- اوبه - 0.5؛
- شیدې - 0،5 توکي؛
- کیانا - 1 ټوټه؛
- مالګې، شکر
چمتووالی
موږ وربخره په سړه اوبو کې وړاندې کړه او د شپې لپاره یې پریږده. په سهار کې، موږ د اوبو پاتې کیدو ته تاوان ورکوو او کډوال د اوبو رسولو اوبو سره اچوو. 5 دقیقې لپاره د ټیټې تودوخې لپاره کک کړئ او بیا د مالګې او شکر چکولو لپاره اضافه کړئ. موږ دا ښه سره ګډ کړئ. یو بل دری دقیقې وچ کړئ، بیا شیدو اضافه کړئ. که چیری پوله ډیره ګرمه وی، نو تاسو لږ شیدو اضافه کولی شئ. د 5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ او بند کړئ. کیانا پیل شوی، کوچنی کیوبونو کیښودل کیږی او د کڅوړی ځای ته ځی. موږ هر څه په بشپړه توګه سره یوځای کوو، په پلیونو باندې ایښودل او یو کوچني کریمی تیلو اضافه کړئ! دا ډیر خوږ، صحتمند او مغذ لرونکی دی!
د مڼو سره د شیدو لوښی
عنصرونه:
- وربشي غوړ - 4 ټب. شګو
- شیدو - 500 ملیونه؛
- مالګه - 0،5 ټیسټ.
- شکر - 1 tbsp. سپون
- مکھن؛
- یو بیری مکس (یو کنتران، یو توغری، یو چیری، زردالو).
چمتووالی
شیده په ساسنpan کې وخورئ او لږه یې ګرم کړئ. په تدریجي ډول وربش کړئ، په مسلسل ډول سره وهل،