د فټیو لپاره یو لوی ربع د اروپا ډاکټر ډاکټر جوزف پیلیټس لخوا اختراع شو. په پیل کې، بال د جراحی وروسته د بیارغونې په جریان کې د فزیکي تمریناتو لپاره و. جوزف پیلیټس خپل ناروغان له دې څخه وغوښتل چې بال ته لاړ شي او په دې کې کود وکړي. ډاکتر ټینګار وکړ چې داسې تمرینونه وروسته له ځنډ وروسته اړین فزیکي بوخت چمتو کوي او د شمولیت بیرته راګرځي. له حیرانتیا سره سره، آن په بال باندې د شدید تریننګ په وخت کې، د ناروغ ژوبلې په هیڅ ډول اغېزمن نه و.
د جوزف پیلیټس عصري پیروان د ګوتو، نخاعې، شاته حالت د ښه کولو لپاره په بال باندې تمرینونو تمرین وړاندیز کوي. په تيرو څو کلونو کې، د روزنې لپاره دا وسايل د مينه والو بشپړ پوځ ګټلى دى. په ډیری فزیکي مرکزونو کې، مراجعین د گیند سره د فټیوال لپاره تمرینونه وړاندې کوي. او ځینې خلک پخپله د کور روزنې لپاره فټینیک بال کوي. د فټیوال لپاره د بال کلاسونه کیدای شی انځور وګوری، له اضافی وزن څخه ځان خلاص کړی او تل په ښه شکل کی وی.
"دا جادو جادو څنګه کار کوي؟" - دا پوښتنی د نویو نویو ګټو څخه. په واقعیت کې، کېدای شي په لومړي سر کې داسې ښکاري چې ناستې او په بال کې کود کول کیدی شي جدي پایلې رامینځ ته کړي. ډاکټران تشریح کوي چې په بسته کې د عادي ناستې په جریان کې شا تل تل فلیټ ساتل کیږي. دا د دې حقیقت له امله ده چې مخکې د شا لپاره هیڅ ملاتړ شتون نلري، او بال یې ګرځنده دی. په داسې حال کې، کله چې د فټبال په بال کې ناست وو، د پوستکي پوټکي پیاوړي شوي، او د پوستکي سره سمون لري. کله چې د بال ډیریږي، د عضلاتو ټول ګروپونه د دې توازن لپاره کارول کیږي. د بدن ټول عضلات په بل ډول تاوان لري، چې د فوټبال لپاره د فوټبال تمرینونه په شا او ملګرتیا کې د درد مخنیوی کوي. دا تمرینونه په ځانګړې توګه د خلکو د ژوندانه د ژوندانه لپاره ګټور دي. د فټبال بالونو په ټولګیو کې، تاسو باید په بشپړ ډول له ټول بدن سره کار وکړئ چې په هغې کې پاتې شي. حتی د گیند د خوځښت له امله د ساده کار تمرین ممکن ستونزمن وي. د روزنې په جريان کې، مطبوعات په بشپړه توګه روزل شوي، د هپس او پښو عضلات، د فټبال لپاره باقاعده تمرينونه تاسو ته په لږ وخت کې د اضافي پونډو څخه د خلاصون اجازه درکوي. او د ډیرو ښځو لپاره، د فټیوټ بال د سیلولټ سره په جګړه کې یو ښه مرستیال دی.
بله پوښتنه، کوم چې هرڅوک چې په کور کې یې د بال سره پیل کولو پریکړه وکړه - "څنګه د فټبال لپاره بال غوره کړه؟". د فټبال لپاره بال ممکن د مختلف سینمونو څخه وي - له 55 سینټ څخه تر 85 سانتي مترو پورې. د فټیوال لپاره د بال اندازه د هغه چا د ودې وده کوي چې په هغې کې به روزل کیږي:
- 55 سینټ - د هغو خلکو لپاره چې تر 150 سانتي مترو پورې لوړوالی لري؛
- 65 cm - د خلکو لپاره چې د 150 سانتي مترو 170 سانتي مترو څخه وده کوي؛
- 75 سانتي متره د خلکو لپاره چې د 170 سانتي مترو څخه تر 190 سانتي مترو پورې وده کوي؛
- 85 سینټ - د هغو کسانو لپاره چې د 190 سانتي مترو پورته پورته وي.
په بال باندې د روزنې په وخت کې، یو شخص باید په اسانۍ سره پښو فرش ته واستوي. په دې حالت کې، غوږونه باید په صحیح زاویه کې خولې شي. دا اصلي نښانې دي چې د فټبال بال په سمه توګه سره سمون لري.
تراوسه پورې، د فټبال بال) فټبال (په پراخه توګه د جمنازیک لپاره د امیندواره میرمنو لپاره کارول کیږي. د امیندوارۍ میرمنو لپاره فټبال سره تاسو ته اجازه درکوي چې د پیلوس عضلاتو زیږون چمتو کړئ.
بل بل ډول توپ دی - د تغذیه لپاره د مسایلو بال. دا گیند په ټول سطح کې بې نظمۍ لري. د تمرین په جریان کې، دا بې نظمۍ د بدن برخو مساوي کوي، او همدارنګه، د دوی اغیز د عصبي سیسټم ګټور اغیزه لري. د روغتیا صحی ښه والی لپاره د فټبال بال ښه مرسته کوونکی دی. حتی د یوه ځای په ځای خپل کور څخه کار اخلئ، ډیر ژر به تاسو په هوساینې کې مهم مثبت بدلونونه ومومئ.