د پوستکي سلاد چمتو دي چې د حيواناتو د تولیداتو څخه کار اخیستلو اړتیاوې په پام کې ونیسي. د مچھلی او سمندري روژې په ځینو ورځو کې اجازه ورکول کیږي - د دوی ګډون په ځانګړي توګه خورا خوږ دي. د لاندې بریاوو ترټولو غوره ترکیبونه، چې لاندې وړاندې شوي، به تاسو سره مرسته وکړي چې یو غړی پرته له چټک خواړه جوړ کړي.
د لیان سلاد ترکیبونه
د یوې قواعې په توګه، لین سلاد پرته له میونیزس څخه چمتو کیږي یا په بدیل سره یو هګۍ پاک سایټ کارول کیږي. د غوښې یا آن حتی نشتوالی ته په پام سره تاسو کولی شئ یو متوازن خوږ خواړه ترلاسه کړئ. اصلي شی دا ده چې اجزا په سمه توګه یوځای شوي او یو بل بشپړ کول. د سنفریپشن لپاره، کنډول شوي یا ابلاغ شوي کښتۍ یا مشرې ډیری وختونه د پاک ترکیبونو کې معرفي شوي.
د سکډید سره سلام
د ډیری خلکو په وینا د سکډ، لیډ او سواد سره یو سلاد چمتو کول، محصول باید لومړی سم او چمتو شي. غصب په پیل کې په ګرمو اوبو کې ډوب شوي، پاک شوي، او بیا د دوو دقیقو لپاره نصب شوي، نور نه.
عنصرونه:
- سکډ - 300 g؛
- کچالو - 3 پی سیز.
- تازه کڅوړه - 2 پی سیز.
- سلاد پیاز - 100 ګرامه
- میوه لرونکی مشران - 100 ګرامه
- کڅوړه جوار - 200 g
- سبزیج، میویج، مرچ، اکاډمۍ، ډیل، مالګه.
چمتووالی
- غوړ شوي کچالو او سکډیډونه ډک شوي دي.
- ورته طريقه د کڅوړو، پیاز، او د خړوب شویو تودو خونو څخه دي.
- د مڼو سره هر شی سره مخلوط کړئ، موسم خوند واخلئ او خدمت وکړئ لکه د بل لیز سلاد په څیر، د ګرمو ګوتو سره ډوب کول.
د لوبیا سره سلام
د خوږ لیلا سلاد، چې لاندینۍ لارښود یې لاندې بیان شوی، کیدای شي په ګرم یا سړه بڼه کې وکارول شي. دا غوره ده چې کریکونکي پخپله پخپله پخپله، په غوړ شوي تاو کڅوړې کې د ډوډۍ ډک ډوډۍ ډک کړئ یا په تڼیو کې وچولو. تاسو کولی شئ د اضافي لرګیو سره وسوځوئ، کوم چې د خواړو خوندیتوب توپیر کوي او دا ډیر مساله کوي.
عنصرونه:
- د هريټرو لوب - 120 g؛
- گاجرونه، بلبونه - 100 g؛
- ډوډۍ - دوه ټوټې
- لہسن (اختیاري) - 1 غاښ
- د لمر ګل غوړ اصلاح شوی - 100 ملی لیتره؛
- سویا ساس - 10 ملی لیتره؛
- فصلونه، د خنډ پاڼو.
چمتووالی
- اصلي توگه چمتو کړئ.
- د غوړ سبزيجاتو لپاره جلا جلا، د لوبیا سره د میوو سره، د سویا ساس سره موسم، که اړتیا وي، مالګې اضافه کړئ او د تیرو تیار شوو کریکرونو سره ویش.
- د لوبیا او کرارونو سره د لین سلاد خدمتونه ، فورا یا وروسته کولی شي، د باسیل پاڼو اضافه کول.
د مشرومونو سره سلام
د مرغومیو سره سلام، د هغه ځاې ترکیب چې توپیر لري، د سبزيجاتو نورو برخو اضافه کول، دا ممکنه نه ده چې نه یوازې خوږ، بلکې متوازن، غذایی. دا د بدن بیاځای کولو لپاره اړین عناصر، منرالونه، ویټامینونه او د هغې سناتور او اطمینان لرونکي لوږې سره لري.
عنصرونه:
- تازه شیمپین - 200 ګرامه
- ترکارۍ لیرې یا نور نور - 150 g؛
- د تورونګ دوه کسه - 2-3 پی سیز.
- د غوږ پیاز - 50 g؛
- غوښین یا دیودار - 150 ګرامه
- زیتون غوړ - 100 ملیونه
- د مغز غوړ - 50 ملیونه؛
- د شرابو سپینه سرې - 40 ملیونه؛
- مالګه - 5 g.
چمتووالی
- د خاورو او توریوګراف شوو څانګو څانګې په کمه توګه مینځل شوي، دوه ډوله غوړ، سرک، پوډالالایټ او پنچ سره مخلوط شوي دي.
- د تاکونو تختو له مینځلو سره د قابلو جامې وخورئ، د چمتو شوي چټک نیمایي برخې برخه واخلئ او د لسو دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- په عین وخت کې، مغز لرونکی مغز وچ کړئ چې په وچ وچ کڅوړې کې. ګریټسکي نور هم په قهر کړل، دیوال پاڼي په بشپړه توګه پاخه شوي.
- په یوه کڅوړه کې، پاکو او وچ وچو پاڼو کې ځای پرځای شوي، د دوی لاسونه یې وسوځول، پاتې پاتې جامې یې اچولې، مغزونه یې خپروي، د مغز لرونکو سره مخلوط او جذب کول.
د کیریب سره د کیری سلیمان
د کیکاب لرګو سره سالکار په اجازه شوي ورځو کې خدمت کیږي. خواړه خوند او غذایی توکی لری. حتی هغو کسانو چې هیڅکله یې روژه نه وه لیدلې، په لیوالتیا سره لیوالتیا ځانګړتیاوو ته ځواب ووایی او په خوښۍ سره یې وخورئ. دا د یو عام ماین، د خړ کریم یا کلاسیک پروینسل سره هم چمتو کیدی شي.
عنصرونه:
- د کیکاب لرګي - 250 ګرامه
- د وريجو غله - 150 ګرامه
- د پیاز پوهان - 7 پی سیز.
- کنسرو لوبیا او د شاتو آثار - 350 ګرامه هر یو؛
- سبزیج میئونیز - 200 g؛
- فصلونه، جریمې.
چمتووالی
- تر هغه وخته چې پخي شوي وي د کښت مخه ونیسئ.
- د وړل شوي کڅوړو کڅوړه، په ښه توګه کنده پیاز بڼونه.
- تیار شوي اجزاء، په کټ کې د جوار او شاتو اجنډا، د میونیز سره موسم، مالګه، مرچ او مخلوط شامل کړئ.
- د لبنان سره خدمت وکړئ.
سالیډ سره سیلاب
د سمندري لوبغالي سره ښکلي لیزا سلاد به د هرې فیستیو یو خیمه وي او نه یوازې د پوسټ په مینځ کې توپیر لري بلکې عادي میز هم شامل وي. انګور کولی شي د نارنج سره ځای په ځای شي که وغواړي، او د لیمو کوچني جوس د ډوډۍ کولو لپاره اضافه کړي.
عنصرونه:
- کیچپونه پاک شوي - 250 g؛
- ایوکودو، منځنۍ انګور - 1 مخ.
- دوه متره کڅوړه؛
- د واورې پاڼې - 0.5 بام؛
- پروینال جریان - لوچ
- د لرګی غاښ - 1 ټوټه؛
- مرچ - 0،25 پوډ؛
- د سمندري مالګې او سبزيجاتو غوړ.
چمتووالی
- په تاو کښی د تیلو په مینځ کې تغذیه کیږي، په یوه ربع کې لرګی او مرچ کښینول، په پلیټ کې وخورئ، او په نرمه نخاع کې یې تر هغه وخته چې د شریب چمتوالی وي.
- د آیوکوادو او کڅوړو ډیریدل او پاکول.
- انګور او نارنج د هګۍ او سپینې فلمونو څخه لرې ساتل کیږي، غوښه یې په ورته طریقه کې پریښودل.
- د واورې شینګی وتړئ او په سلال کڅوړه کې یې وچولو، موسمي او د تیلو سره موسم کول.
- د پاتې کیوب د پاتې کیدو، چوکۍ، موسم د بوټو سره جوړښت او سمدستي خدمت کول.
د اولییر سالار
د روژې په جریان کې تاسو کولی شئ یو سلاد چمتو کړئ "اولییر"، د لین ترکیب چې د دوديزو لږو څخه توپیر لري. د غوښې برخې په ځای کارول شوی، د مینځلو او یا هم ډک شویو مرغومي، او د سبزيجاتو جامې د کلاسي پرویننسال ځای نیسي.
عنصرونه:
- هر ډول مشرۍ - 0،5 کیلوګرامه؛
- کچالو او اچار شوي ککجونه - 5 پی سیز.
- گاجر - دوه ټوټې
- سپینه سلاد پیاز - 1 ټوټه؛
- Peas - 400 g؛
- سبزیج میئونیز - 200 g؛
- فصلونه، جریمې.
چمتووالی
- سبزيجات وچلئ، پاک کړئ او کيبونه پرې کړئ.
- ورته طریقه د مرغیو تیارول او چمتو کول.
- مرکبات د مڼو سره، موسم د ذائق سره مخلوط کړئ.
- د لان لیان سلاد "اولییر" خدمت کوي، د ګرمو ګوتو سره ډیری شوي.
د جوار سره سلام
د ډوډۍ تازه تازه اضافه به د جوار د کنډک سره د لبنان سالم وي. ډوډۍ په خورا خوږ سره د پیکیک ګوبو سره ډک کړئ، کڅوړی، ډوډۍ یو پسرلی تازه تازه کړئ، او د لمونځ جوس پر بنسټ د ډنمارکي موادو سره اوبه ورکړئ، کوم چې د غصب غوړیدل معرفي کوي او د نارنج همغږۍ رامنځته کوي.
عنصرونه:
- د پیکینګ ګودام - 0.5 سر؛
- کڅوړی - 1 ټوټه؛
- جوار - 300 g
- د پیاز پوهان - 5 پی سیز.
- زیتون غوړ - 30 ملیونه؛
- د نیبو جوس - 15 ملیون؛
- ډنډ، موسمي.
چمتووالی
- د چین ګوبو او کڅوړو د غلو سره وویشل.
- په پای کی ډلی او پنکونه وتړل، د جوار سره اجزاء سره مخلوط کړئ.
- د ډیری نورو ډیری سلاد په څیر، دا ډوډۍ د زیتون غوړ او د لیمو جوس جامې ډکې شوې، د مالګې او مرچ ماین سره د خوند اخیستلو لپاره مخلوط کول.
د تونا سره سلام
کولی شوي کبونه سره سالاد کولی شي سټاټیټ شي او د سبزيج شویو کښت شویو سره د کب د ماډل یو ښه مثال دی. Yastvo ډیری وختونه د سلاد پاڼو سره بشپړ شوی، کوم چې په نمونو او خوندیتوب مثبته اغیزه لري.
عنصرونه:
- په جوارو کې په جوس کې - 100 g؛
- چیری ټیمونه - 250 g؛
- کڅوړی او غوږ مرچ - 100 ګرامه
- د واورې پواسطه او د تلویزیون بڼی - په دریو برخو کې.
- لرګی - 1 دانه
- غوړ، موسمي.
چمتووالی
- د تڼیو کنډک سره د لیزا سلاد جوړولو لپاره، ټول سبزيجات په کیوبونو کې مینځل کیږي، او روميان حل کوي.
- د ټوټه شوي چټک او خولی ډیریدل، ټول تیل سره ولیکئ، مالګه اضافه کړئ، د ځمکی لرګی او مخلوط سره موسم.