د وینی ترټولو پخوانی (لومړنی) د بل ټولو ګروپونو مشر دی. په ځمکه کې د ټولو خلکو 32٪ د دې ډلې استازي دي. دوی پخپل ځان باور لري، د مشرتابه ځانګړتیاوې ښکاره کوي، دوی پیاوړي مصئونیت لري. د دوی پلار شکمن وو، د هغوی د خواړو غوښه یې غوښه وه، د عصري "شکایانو" مینو مینځ ته هم د دې حساب سره چمتو کیده.
د وینې ډلې سره د خلکو لپاره ډوډۍ په بشپړه توګه د سبزیانیزم نه خارج کیږي، ځکه چې د هاضمي حوزې دا خلک اجازه ورکوي چې ځان ځان غوښه ونه مني. مګر په غذا کې باید د کمو خوړو ډولونه، فرعي محصولات، مرغۍ، کبونه او سمندري غذايي مواد وکاروي. غیر اسید شوي میوه، سبزيجات، ګلان او د بواهټ نوبت ښه راغلاست دی. دا اړینه ده چې د غنمو کارول محدود کړي، په ځانګړې توګه د خوړلو (میړابولیزم کمښت)، هغه محصوالت چې له غنمو څخه جوړ شوي وری یوازې وریجې او په کوچنیو مقدارونو کې کیدای شي. د څښاک څخه ګټه اخیستنه به ګټور وي: د هګیو تیاس، د ګلابونو هډوکي، کانکریټ، سګرټ، جواز، لینین، شنه چای ډیر ګټور دي. ځینې وختونه تاسو کولی شئ بیر، سور او سپینې شراب وڅښئ.
د غنمو شامل (پرته د بروکولي پرته)، کیچپ، ماریډز، جوار او هغه محصولات چې له هغې څخه جوړ شوي، آلو، لیمو میوو، آیس کریم او شکر په کې شامل کړئ. د قافو او پیاوړو څښاک څخه ډډه وکړئ.
د وينې ګروپ لپاره د خوړو د اغېزمنتوب لوړولو لپاره، دا اړينه ده چې د غذا په توليداتو کې د آيوډين مواد لوړ کړئ (د آيوډين مالګې، سمندري، سمندري ويش)، د ويټامين K لوړ لوړ غذا: د کوډ جگر، هګۍ، د کب د تېلو، الګا.
د ډلې لپاره غذایی 1 وین د خلکو لپاره مناسبه ده چې د مثبت او منفي روی فکتور سره.