ډیری خلک خوشحاله دي چې د چرګانو معدې خوړلي، ګټې او زیان چې په بیالبیل شاخصونو پورې تړاو لري. د تغذيې د ارزښت له امله تازه او مناسبه چمتو شوي معدې، دغه شمیره به په هیڅ ډول اغیزه ونکړي، مګر یوازې د بدن د حفظ الصحې سره په آسانۍ سره د هضم وړ پروټین سره مرسته کوي.
د چرګانو د معتبر وړ ځانګړتیاوې
تاسو کولی شئ د چرګانو د درملنې یا نښې د ګټې او تغذیې وړتیا په اړه خبرې وکړئ. پدې کې شامل دي:
- ويټامينين A & B؛
- تايمين؛
- niacin؛
- ریبولوفین؛
- زنک؛
- فاسفورس؛
- سوډیم؛
- منګاني؛
- مسو
- میګنیشیم
- پوټاشیم؛
- سوډیم؛
- اوسپنه؛
- فولیک اسید.
د دې اجزاوو له امله، محصول په ټول ژوند کې ګټور اغیزه لري:
- د حجری ویش بهیر بهیر ته هڅوي او له همدې امله د امیدوارانو او کوچني ماشومانو لخوا د کارونې سپارښتنه کیږي.
- د ټولو انسټیټیوټ ښه والی او د اشتها ظاهری پرمختګ ته وده ورکول.
- پوستکي او ویښتان ښه کوي.
- د بدن مقاومت او مصئونیت زیاتوالی.
- د وینی رګونو او د زړه عضلاتو پیاوړی کول
ګټور شتمنۍ او زرد لرونکي فلمونه لري، چې د معدې د پاکولو پرمهال اکثریت خلک له مینځه تللي دي. په واقعیت کې، دوی باید په بشپړه توګه وینځل شي، وچه او خاوره د قافله ګانو کې. دا درمل د هاضمي ناروغۍ، ډیسایسوسس، اسهال او د ډسټروفی او مخنیوی د ناروغیو لپاره کارول کیږي. د انزیمونو څخه مننه کوم چې دا فلمونه جوړوي، دوی د ګردني تیڼې درملنه کوي او د شګو څخه لرې کوي. مګر نتیجه به سمدستی نه وي، او د بشپړې بیا رغونې لپاره به دا اوږد وخت ونیسي چې پاؤر واخلي. د محصول کڅوړه باید د اوبو سره وسوځول شي او دا په غوره توګه په خالي تشو کې ترسره کیږي.
د چرګانو ګرموالی
ډیری خلک د چرګانو د ګیټې ګټې او ضررونو سره مینه لري. په واقعیت کې، دوی کې زیان رسونکي زهرونه شتون لري کله چې محصول خراب شي. د خوندیتوب ژوند د دوو ورځو څخه زیات نه دی، نو له دې امله، وروسته له دې چې نومول شوی وی.
لطفا په یاد ولرئ چې د محصول ټولې ګټورې شتمنۍ به د اوریدو پروسې وروسته ویجاړ شي، نو هڅه وکړئ یوازې یو نوی محصول واخلئ چې ممکن د اوریدو وړ نه وي.
ځینې خلک کیدای شي د چرګانو نښې ته د انفرادي نشتوالي سره مخامخ شي، کوم چې ځان د بې پیلوټه او الرجیک شکل په بڼه څرګندوي. په دې حالت کې، تاسو باید د هغوی څخه ډډه وکړئ.
د محصول کلوریک ارزښت
د چرګانو په سترګو کې په سلو کې 22 پروټین لري چې د بدن لخوا ګټور او ښه خوړل کیږي. په منځنی ډول، د چرګانو د جوش شوي کڅوړو کلیسا مواد په سلو کې 130-170 کیلو ګرام هر سل ګرام ګرامه دي. د محصول تغذیه ارزښت: پروټین - 21 g، غوړ - 6، 4 g، کاربوهایډریټ - 0.6 g د دې شاخصونو مننه، بحریان د خورا غذا ډک دي چې کمبود ته به زیان ونه رسوي او نه کم به کم اضافه انچین اضافه کړي. د چرګانو د شیدو ګرامور ډوله موادو ډیره ټيټه ده، نو ځکه، دا د هغو کسانو لپاره مثبته ده چې ډیرې پروټین ته اړتیا لري او ښه نه شي. د دې محصولاتو څخه جوړ شوي غنم کولی شي په غیر محدود مقدار کې وخوري،
که تاسو د روغتیا او مناسبو تغذيې لپاره وګورئ، بیا د چرګانو ګیښې، ګټه او ضرر یوازې د محصول ذخیره کولو په کیفیت پورې تړاو لري، د سپارښتنې لپاره په وخت کې په وخت کې شامل دي.