دا ښه ده چې د نوي ورځ سره ملګری نه یوازې د خوږ خوږ خو یو ښه ناشونی سره. د وروستي برخه کیدای شي د تڼیو څخه مصرف شي - یو سلور چې د سیلولوز او ویټامین سره تیریږي، په بشپړه توګه د بختی اشتیا لپاره مناسب دی.
د کڅوړې او مڼې سره میوه
عنصرونه:
- د ټوکرۍ ډډ - 1 ټوټه؛
- شنه سیب (لوی) - 1/2 پی سیز.
- کڅوړی - 1/2 ټوټه؛
- ګرد شوي جنجال ریښی - 1/2 1/2 ټیس؛
- د میوو پاڼو پاڼو
- کیفیر - 150 ملیونه؛
- خوندور (شات یا سټویه) - چک کول
چمتووالی
اساسي مڼي د مڼو سره له مڼو څخه لرې کړئ او دا د کڅوړو او کڅوړو سره یوځای لوی کړئ. سبزيجات او میوې په مخلوط کې، د پوستکي سره ضمیمه او د کوچني میلمانه پاڼو پاڼو پاڼې. عناصر د کیفیر سره وخورئ او یو څو بصري کڅوړې وساتئ. هر څه ته د مساوي توب او شیشونو ته اچول. که وغواړئ، د کڅوړې او کفري سره سمیزي د شاتو یا سټیو سره خوشحاله شي، او د مغز لرونکو او د کوکنارو د تخمونو سره جذب شي.
د انارو بکسونو لپاره د کڅوړې سره ترکیب
عنصرونه:
- د تاکري ټوټې - 2 پی سیز.
- د انارو دوه ټوټې - دوه توکي؛
- نارنجونه (لوی) - 2 پی سیز.
- کینی - دوه ټوټې؛
- راسبری - 1 توکي؛
- د ناریل شیدو - 1/3/3 غوږوونکی.
چمتووالی
د تڼیو، کیلا، انارو او نښو ټوټې په کڅوړه کې اچول کیږي او د یو څو نارنجونو او ناریل شيدو رسه. د وروستیو نشتوالي په صورت کې، د نارنج جوس یا ساده اوبو مساوي اندازه د مشروع لپاره اضافه کیدی شي. اجزاء په ډیزاین سرعت.
شنه انارزۍ د کڅوړو او کڅوړو سره
عنصرونه:
- د نخاع پاڼو - 1 توکي؛
- سالار سر رومانو؛
- ناک - 1 ټوټه
- یو زرغون زرغون؛
- 1/2 د نیبو جوس
- کڅوړی (لوی) - 1 ټوټه
- د ګوتو نخښه برخه - 1 کڅوړه؛
- نیمایی پیړۍ؛
- اوبه 120 ملیونه.
چمتووالی
د ناک د ناک د ناک کولو وروسته، په لویو ټوټو کښینول. د ورته اندازې کڅوړې سلجونه، کڅوړی او د رومانو پاڼو پاڼو. موږ چمتو شوي محصولات په مخلوط کې لیږو او بیا مو د اجماع، الکترینګ، پالچ او اوبه لیږو
څنګه د چرګانو او کیی څخه د شیانو جوړیدل؟
عنصرونه:
- د څښاک کیو ميوه - 2 پی سیز.
- د ټوکرۍ ډک
- شات او شربت شربت - ذائق کول
- اوبه 120 ملیونه.
چمتووالی
پیل شوي کیوبا لویه کښته شوې او په مخلوط کې په مخلوط سره جوړه شوې ده د لویو ټوټو ټوټې او غوره انتخاب سویډر سره. موږ په اوبو کې اچول او د ټوکرۍ څخه د کوربینګ څخه راوتل.
ترلاسه شوي څښاک د آيس کریم کریم لپاره بڼه لري او په ګرمو ورځو کې یې خوري.