داسې انګیرل کیږي چې د چای څښاک د جاپاني یا چینایي خواړو لپاره ډیر ځانګړتیاوې دي، مګر دا ګروپ د آسیا هیوادونو نه یوازې ډیر شوق و. چای دومره ډیر مشهور دی چې د بې طرفه خوندیتوب خوندیتوب څخه مننه کوي، کوم چې په بشپړه توګه د غوښې، مچھلی، سبزیجاتو او سیوو سره یوځای کیږي. په ځنګل جاپاني کې وګورئ، د دې لپاره چې دا ګول د خوړو بنسټ دی، څوک نشي کولی د وریجو په اړه دومره ګټورې پوښتنو سره مرسته وکړي.
د وريجو د جوړښت په اړه
- ډیر ګټور وريجی د بدن لپاره د لومړي ځل لپاره وي، نو دا د B ویټامینونو یوه برخه ده. دوی په پروسس کې د کاربوهایډریټ، غوړ او پروتینونو انرژی ته انرژی بدلوي، د هیموګلوبین تولید، د خپل پروټینونو جوړولو او عادي مصونیت لپاره اړین دي. برسېره پر دې، د دې ډلې ویټامينونه د اعصابو سیسټم معمول فعالیت کوي، په ښه حالت کې پوستکي او ویښتان ساتي.
- وریجی د لیسیتین سرچینه ده، یو مهم توکي چې د عصبي سیسټم معمول فعالیت کوي، دماغ او جګر کې مرسته کوي. دا یو قوي انتین اکسیدونکی دی چې د عمر د پروسې کمښت کوي.
- سربيره پردې، د وريجو انار د پوټاشيم او کلسيم يوه سرچينه ده، پرته له دې عناصرو پرته، د معمولي ارتباط فعاليت نشي ترسره کولى. نو له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې ستاسو د مینځ کې دا غوز شامل وي چې د ګوتو سیسټم سیسټم سره د خلکو لپاره.
- د وريجو ګټه دا ده چې دا ګلوټین نلري، کوم چې ځینې خلک برداشت نه کوي.
- د وریجو غوړ مختلف بیلابیل امینو اسیدونه لري چې زموږ بدن یې اړتیا لري خپل نسجونه جوړ کړي.
- په وریجو کې د غوړ ساتنه خورا لږه ده، نو ځکه ډیری ډیزاین دا د لوړ رتبه غذایي محصول په توګه پیژني.
نو د وریجو ګټور شتمنۍ کله چې وزن له لاسه ورکوي لومړی، د وریجو د نشتوالی له کبله لومړی، د هغې نسبتا ټیټوروریک مواد دي. له دې امله، په اوبو کې 100 ګرامه د خوارځواک اوبه شتون لري چې 180 کیلوری لري. زه باید ووایاست چې د خواوش ډک دا ډول برخه به د لوږې پوره کولو لپاره بس وي، په تېره بیا که چېرې دا د لمر سلاد، کب یا لږ ټیټ غوښه سره ضمیمه وي.
دوهم، دا غله د B ویټامینونو او همداراز نورو وټامنونو او منرالونو څخه د شتون له امله د وزن د ضایع کولو په وړاندې د مبارزې یو ګټور وسله دی. په منظمه توګه د دې محصول په کارولو سره، تاسو به په بدن کې د میټابولیک پروسو هڅولو کې برخه واخلئ، او دا به د ډیرو فټس زیرمو سوځولو وړتیا وړ کړي.
د وريجو بله ځانګړتیا دا ده چې د معدې دیوالونه پاک کړي، د هایډروکلوریک اسید د کنروسوونکو اغیزو څخه ساتنه وکړي. دا ملکیت د هغو کسانو لپاره ډیر ګټور دی چې د ګیسټریټس لرونکي لوړ اسید او پیپټیک السر لري.
کله چې وريجی زیانمن شي؟
په هرصورت، وریجو نه یواځې مفید ځانګړتیاوې لري بلکې د کنډوالو هم شتون لري. دا باید هغه خلکو پورې محدودي وي چې څوک یې زیانمن دي
ځینې، د پلورنځي ته راځي، د وریجو د مختلفو ډولونو ډیری له امله حیران دي. نن ورځ په کورونو کې تاسو نه یواځې عادي یا وریجی وری موندلی شئ، بلکه هم وحشي یا نسواري. دلته طبیعي پوښتنه شتون لري چې چایې خورا ګټورې دي. دا ثابته شوې ده چې د ژوندیزم تر ټولو لوړه ګټه یو وحشي، نصواري یا خړوبی وريجی ده. راز د هغې د پوست په ساتنه کې واقع دی، په دې کې د ویټامینونو او منرالونو لوی برخه لري. له دې امله، که تاسو غواړئ پوه شئ چې چای د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا ګټور دی، نو بیا یاد وساتئ: د تور رنګه کڅوړی د بدن لپاره د اړتیا وړ موادو ذخیره خونه ده. وروسته له دې چې دا د وریجو وروځیږي، او نسبتا لږ ګټه به د سپینو پالیسیو وریجو تخمونه راوړي، په بشپړه توګه د دوی د پوست څخه پاک شي.