ښه، څه، نن له دې نظر سره وخوځید چې تاسو باید په بیړنۍ توګه د ډیرو زیاتو وزنونو څخه ځان وژغورئ، پرته له لږه رحم او بې رحمۍ؟ په حیرانتیا سره، هغه څه چې پایلې یې رامینځته شوې. ښایي تاسو یا په دې پوه شئ چې ستاسو په ژوند کې هرڅه لا تر اوسه نه دي تللي، او د روښانتیا سره تیریدل په لنډ وخت کې هرڅه حل کول، یا تاسو په یاد ولرئ چې په یوه میاشت کې، وروسته بیا تاسو اړتیا لرئ ټول 100 (نه کلوګرام، مګر میلیونونه). هرڅه چې وي - دا ستاسو دنده ده. ښه، زموږ دنده دا ده چې ستاسو ستاینه وړ تسلسل مخه ونیسو او په روښانه توګه توضیح کړئ چې په 20 ورځو کې 20 کیلوګرامه له لاسه ورکړئ، دا چې که ریښتیا وي، نو په خوندي توګه نه وي.
اندازه اندازه
هو، دا ستاسو اندازه ده. راځئ چې وګورو چې د خواړو معنی څه ده، په کوم کې چې په 20 ورځو کې 20 کیلوګرامه له لاسه ورکوي. که ستاسو وزن 70 کیلوګرامه وي، او تاسو غواړئ - 50، دا یو شی دی، او که ستاسو وزن 150 وي او د غذا څخه 130 کیلوګرامه وي - دا یو بل مسله ده. په یاد ولرئ، د یوې میاشتې لپاره د زیږون اجازه د وزن ضایع د ابتدايي ډله 10٪ برخه ده، دا د 20 کلو ګرامه خلکو لپاره د مختلف وزن لرونکي دي - دا ممکن وژونکی وي، او شاید ممکن نه وي.
میټابولیزم
کله چې تاسو په خوړو کې کښیناست، ایا دا 20 کیلوګرامه د غذایی خوراکی توکی دی 20 کیلوګرامه یا یو معمولی 3-4 ورځی خواړه، بدن بدن فشار سره تجربه کوی. د دې حالت له امله، په لمړیو ورځو کې، تاسو ټول اضافي مايعات له السه ورکوي او وزن کم کړئ. نور حفاظت د فشار پرمهال پورې اړه لري.
په ډوډۍ کې د څو ورځو وزن د ضایع کیدو وروسته، بدن پدې پوهیږي چې یو څه بدلون موندلی او د خوندیتوب لپاره دا د "تور" ورځې لپاره راځي. د فاط ذخیره په فعاله بڼه پیل کوي، حتی د خوړو خوړو څخه چې تاسو یې په خوړو کې مصرف کړئ حتی. یو میټابولیزم ، دا د ژوند مصرف، د نوي حجرو جوړول، د نسغونو نسجونه، د پوستکي نفتول کول، دا ټول شیان دویمه درجه دي، دوی د چای په څیر، کیدای شي خوندي شي. د پایلې په توګه، تاسو د عضلاتو ډله له لاسه ورکړې، ورته "چربی" ترلاسه کول، ستاسو ویښتان، ناخونه، غاښونه او هډوکي زیانمنونکي او سپک شوي. ټول غذايي مواد په خورا مهم لګښت لګول کيږي - د لوږې دمخه د پيل په صورت کې د زړه، دماغ، وينې او وينې ذخيره. په راتلونکي کې د میټابولیزم رامینځته کول، حتی د عادي تغذیې سره، تل د امکان وړ ندي.
بڼه
ښه، که چیرې تاسو په اندر کې د کوم څه په واسطه ډیرې نیواک نه یاست، نو بیا تاسو به په لاندې ډول سره لاندې تعاملات غبرګون و کړئ. تصور وکړئ، که تاسو په یوه اونۍ کې 20 کیلوګرامه راووئ نو څه به یې وګورئ؟ لوی؟ او که تاسو ښه فکر کوئ؟ حقیقت دا دی چې د چټک وزن له لاسه ورکولو سره، پوټکي د نوو فورمو وروسته تړون قرارداد نلري. د پایلې په توګه، د تیزې خواړو ناگزیر "ملګري" د نښې نښانې دي، کوم چې له سیلولیت څخه حتی دومره ډیر له ځانه لرې ساتي.
تاسو یوازې یو لاری لری: خپل بدن ته د یو بند په توګه درملنه وکړئ. دا نه دی رامنځته شوی چې تاسو ته د دې بڼه څرګند کړئ، دا د دې لپاره ندي چې په هغې باندې تجربه شي. خپل ځان درناوی او روغتیا ته ارزښت ورکړئ!