د اسکائډ سره سالکار د روژې په ټاکل شویو ورځو کې کیدای شي، د سبزیانو په غیر سخت مینځ کې یا د سیسټم په زیان کې د ډار پرته پرته په سست کې ناست شامل وي. د بې شمېره ممکنه ډولونو شمیر به هرڅوک اجازه ورکړي چې د ځان لپاره ترټولو منلو وړ لارښود غوره کړي.
څنګه د اسکائډ سلاد چمتو کول
د سکویډ ترکارۍ جوړول ستونزمن نه دي، مګر د ښه مزایط ترلاسه کولو لپاره د ځینې فرعي مقالې او قواعدو پیژندل به ډیر ستونزمن وي. په لاندني پراګرافونو کې د سلاد لپاره د سکډ ډک کول او د ډیرو نورو په اړه.
- په پیل کې، د سویډن غصب ګوتې شوي، د یو دقیقو لپاره د ابلاغ اوبه سره راټولې شوې، په سړه اوبو کې تیریږي، وروسته له هغه چې پوټکی لیرې کړي، د غاړې او ګزمو لیږد.
- که چیری نرمه ویشلی وی نو دوی باید په سمه توګه ویلډ شوی وی. د اوبو پوډسلالایټ، موسم، د چرګانو، مرچ، شنه سره موسم یو له یو لوازم څخه د 10 ثانیو لپاره یبل مایع ته لیږدول کیږي، هر ځله دا یو خوله ورکوی.
- په سمه توګه پخي شوي کڅوړې په سوري، کیوبونو او کڅوړو کې مینځل کیږي او د ترکیب له مخې اضافي اجزاوو سره مخلوط کیږي.
د اسکائډونو سره سلام
د سکویډ او غوړیو سره سالم تازه دی د تازه کڅوړو او مساوي زیاتوالي سره، د میوه لرونکو مرغیو څخه مننه. کچالو او جوار د تغذيې د ارزښت نانځوي، او دا نور غذايي مواد جوړوي. دا ډوډۍ به په بشپړه توګه د لوږ احساس احساس کړي پرته له دې چې ډیری هضم شتون ولري. 4 خدمتونه به په 40 دقیقو کې چمتو شي.
عنصرونه:
- د ټوپک غصب - دوه ټوټې
- کچالو - 5 پی سیز.
- کڅوړه جوار - 200 g
- میوه لرونکی مرچونه - 200 ګرامه
- تازه کڅوړه - 2 پی سیز.
- پیاز - 1 ټوټه؛
- میئونیز لیان - 150 g؛
- مالګه، مرچ، بوټي.
چمتووالی
- د شیدو سکیل
- ویل شوي په یونیفورم کې، آلان پاک شوي، د کیبونو او پیاوړو په څیر کعبې کښینول کیږي.
- په کڅوړه کې اجزاء سره یوځای کړئ، جوار، کټیو لوبغالي او خړوب کړئ.
- د سکډید میونیز، مالګه، مرچ، مکس سره د لیز سلاد فصل.
د کنډک سکویډ څخه سلام
راتلونکی ترکارۍ پرته د میونیز پرته سکینډونه په څو دقیقو کې جوړ شوي، مګر دا حیرانتیا په خوندیتوب سره او په خوندیتوب سره اشتغال کوي. د نمونو جوړښت کولی شي پراخ شي چې د سلاد پیاز یا د ډډونو تاکستان زیات کړي، چې نه یوازې د خوړو تغذيې ارزښت لوړوي، بلکې مسال هم زیاتوي.
عنصرونه:
- کنډک سکډید - 1 بټ
- روميان - 2 پي سي.
- کڅوړی - 1 ټوټه؛
- د سلاد پاڼې - 1 ډوډۍ؛
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- د لیمو جوس - یو چاسون؛
- مالګه، مرچ، بوټي.
چمتووالی
- د سږو سکواډ کم کړئ، تازه سبزيجات وتړئ.
- سالار راټولیږي، وچ شوی او وچ شوی.
- اجزاء په یوه کڅوړه کې ګډ کړئ، د لیمو جوس، تیلو، مالګه او مرچ سره مخلوط کړئ.
- په ډوډۍ کې د بند شوي سکډید سره د لیز ترکارۍ وویشئ، د خنزیر سره سجده شوي.
د سکویډ او کیکاب لرګو سره سلام
د کیری لرګیو او د وړو ګیجونو سربیره د سکډډ سره سلاد به د بورډ مینو ته مختلف ډولونه اضافه کړي او د یو غیر معمولی خوند خوند سره خوشحاله شي. سایټ پرته له کوم غیر ضروري او وخت پرته ابتدایی شوی. د تولید شویو اشخاصو څخه په 15 دقیقو کې به 4 خدمتونه وي.
عنصرونه:
- سکډ - 2 غصب؛
- کیکاب لټونه - 200 ګرامه
- بادغیس - دوه ټوټې
- سمندر سمندر - 300 g
- کڅوړه جوار - 200 g
- د سبزیجاتو غوړ - 4 ټب. شګو
- مالګه، مرچ، بوټي.
چمتووالی
- د شیدو او کڅوړو په مینځ کې کښت
- د خښتو کیریب لرګیو او کڅوړو.
- په کڅوړه کې ټول عناصر سره ګډ کړئ، فصل، غوړ، مرچ.
- کله چې د اسکایډونو سره د ساده سلاد خدمت کول د بوټو په واسطه پوښل شوي وي.
د سکډیډ او بوټانو سره سلام
د سکویډ څخه یو بل مزایدار تناسب لارښود وړاندې کیږي. یو چایټیسټر د چای اندازی، د شیدو او مساله ګرمو جامو برسیره د تای په طرز کې جوړ شوی. د اجزاوو یو مناسب متوازن جوړښت او همغږۍ ترکیب د ټولو پیرامیټونو مثبتو پایله برابروی، د وړو حیرانتیا حیرانتیا.
عنصرونه:
- سکډ - 300 g؛
- کیچپونه پاک شوي - 150 g؛
- د وریجو نوډونه - 40 ګرامه
- چیری - 6 ټوټه
- د ټوکرۍ ډنډونه - 4 پی سیز.
- مرچ مرچ - 0،5-1 پی سیز.
- شنه پیازونه - 3-4 بڼونه
- سلاد پیاز - ½ پی سیز.
- لیم - ¼ پی سیز.
- سویا سایټ 6 ګڼه. شګو
- شات - 1 tbsp. شګو.
چمتووالی
- بوی او د سکډی او شربت کښت
- د کڅوړو کچل، پیاز، د چیری په دریمه برخه کښی.
- د لارښوونو مطابق مطابق نوډونه ډک کړئ، پریږدئ چې وچ شي.
- د سویا سایس سره مخلوط شاتو د بیا را مینځ ته کولو لپاره، د غوړ جوس شامل کړئ، په ښه توګه کښت شوي مرچ.
- ټول توکي په کڅوړه کې مخلوط کړئ، د سکډید سره د تیز ترکیب سره مخلوط سالم ډک کړئ.
د سپک شوي سکویډ سره سلام
د سکډی او جوار سره سلام، د لاندې سپارښتنو په پام کې نیولو سره، غذايي، غذايي مواد او په عین حال کې خوشبینه او خوشبین دي. دا اغیزه د سمبالو سمندري کارولو په کارولو سره ترالسه کیږي په ترکیب کې کب نیشه: گلابي سیلون، ټراټ یا مکریل.
عنصرونه:
- د سکډ ډبرې - 100 g؛
- کالی شوی کب
- کڅوړه - جوار
- تازه کڅوړی - 1 مخ.
- اوږد غنم وريجو
- مالګه، مرچ، لیان میئونیز یا سبزیج تېل.
چمتووالی
- وريجی تر هغه وخته چی وريوی یی وچولئ.
- د سکډیډ او کڅوړی ټوټه ټوټه کړئ.
- اجزاء په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ.
- د سپک شوي میونیز سکویډ سره د لیمو ترکارۍ فصل، مالګه، مرچ او مخلوط شامل کړئ.
د سکډید او پیکیکانو ګوبو سره سلام
د قابله ګانو سره د سکویډ وټامن رڼا سلاد دا شمیره ته زیان رسوي او یوازې د بدن ګټه اخلي. دا ډول سست ژر چټک شوی، پرته له کوم مهم وخت یا مادی لګښتونو څخه. دا ریښه د افساني ګرینونو څخه کار اخلي، مګر هیڅ خوندور د ډیل یا کیلیټرو سره ډوډۍ نه ده.
عنصرونه:
- ډډ - 500 g؛
- د پیکینګ ګودام - 300 ګرامه
- تازه کڅوړی - 3 پی سیز.
- اجماع - نیم بام؛
- د نیبو جوس - 2 ټنه.
- مالګه، مرچ، د سبزیج غوړ.
چمتووالی
- د شیدو او کڅوړو په مینځ کې کښت
- په ورته ډول د کڅوړو او گوبو ټوټې ټوټې شوې.
- غوړ ټوټې کړئ او د نورو اجزاوو کې اضافه کړئ.
- د سکډیو سره د موسم سبزیج ترکارۍ د لیمو جوس او مکھن سره ذائق شوی.
د سکویډ او آیوکودا سره سلام
د ډیزاین ډیزاینونو سره د سکویډ او آیوکودو سره روښانه لامین چمتو شوی دی. په هرصورت، دغه نسخه د تازه ککچو، کڅوړو، کنډوالو مڼو او حتی د کچالو الوتونکو او وریجو برسیره دومره کم سواد او خوندیتوب توپیر نلري.
عنصرونه:
- ډنډ - 3 ټوټې؛
- avocados - دوه ټوټې؛
- کڅوړه - جوار
- شنه پیاز - 1 ډوډۍ؛
- د لرګیو ګوتو، نسیل او تیغ؛
- مالګه، مرچ، لین میئونیز.
چمتووالی
- د سکویډ په پښو کښیناوی او کښت کړئ، د آیوکودو ګوټی، شنه او پیازۍ ټوټې کړئ.
- مرکبات د جوار سره، د میونیزس سره، مالګه او مرچ، مکس سره مخلوط کړئ.
د سکډید او غوږ مرچ سره سلام
په غیر معمولی ډول خوند او خوله اوبه کول د خولې ډنډ سره او د بلغاری ښایی مرچ سره رنګ رنګ لرونکي، تاسو اړتیا لرئ چې مختلف رنګونه واخلئ. په بشپړ ډول د زیتونو یا زیتونونو د نخښې خوند وټاکئ، او لیزن او پیاز د هغې ضرب او خوشبو ته ورکوي. 4 برخې په 40 دقیقو کې چمتو کیدی شي.
عنصرونه:
- ډوډۍ - 3 غصب؛
- بلغاری مچ مرچ - 2 پی سیز.
- جامنی پیاز - 1 مخ.
- لرګی - 1 دانه
- زيتون - 80 g؛
- سویا ساس - 1 tbsp. سپون
- د سبزیجاتو غوړ - 5 tbsp. شګو
- balsamic vinegar - 1 کڅوړه؛
- مالګه، مرچ، اجماع.
چمتووالی
- کڅوړې پاکې شوې، پرې شوې او غوړ شوي دي، د یوې دقیقې څخه زیات لپاره د ګنډل شوي ګنډل شوي پین لپاره.
- د تودوخی څخه لیرې کړئ، د سویا ساس سره سپک کړئ او د 5 دقیقو لپاره د لیږد الندې پریږدئ.
- خټکی سبزيجات، د سکویډ او نورو اجزاوو سره مخلوط، اجازه لري چې د 30 دقیقو لپاره ودریږي.
د سکډیډ سره سخت تناسب
د سکویډ او لوبیو سره یو ګرم ترکارۍ به د روښانه روښانه خوځښت، د حیرانتیا ارام او د اجزاوو یو همغږۍ مخلوط سره حیرانتیا ولري. روکوکول کیدای شي ستاسو د خوښې د بل پاڼی ترکارۍ سره بدل شي، او د ترکیب څخه د خاورې کمولو یا بشپړولو له لارې شدت کم کړئ. د 4 خدماتو ډیزاین به یوازې 20 دقیقې وخت ونیسي.
عنصرونه:
- سکډډ لوډ - 2 پی سیز.
- د سبزیجاتو غوړ - 5 tbsp. شګو
- ارګول - 1 ډوډۍ
- میوه - 2 ټوټه؛
- کډوال لوبیا - 1.5-2 کینونه؛
- مرچ مرچ - 1 مخ.
- لیمو - 1 ټوټه؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د ډکولو لپاره، د نیبو جوس مخلوط، 4 ټب. غوړ، غوړي، مرچ او مرچ.
- لوبیا د ککړو پیاوړو، ارګولا، مخلوط سره یو ډوډۍ خپروي.
- کڅوړې پاکې شوې، مینځل کیږي، د یوې دقیقې لپاره په یوې گرم تیری شوي پین کې وچ شوي، خپور شوي او په چټکتیا سره خدمت کوي.