ډیری نجونې د ماډلونو، سینماګانو، سندرغاړو په تمه دي، مګر هر څوک پدې پوهیږي چې د پیژندل شویو ښکلاګانو لپاره څومره د ستونزمن حالت لپاره د یو شخصیت همغږي ساتل کیږي. د زیږون له ورکولو وروسته، د وزن زیات وزن ډیر څه شی، مګر د نمایندګۍ نمایندګۍ باید په بیړني حالت کې مطلوب شکل بیرته راولي. او د انی لوک غذايي رژیم د سپارلو وروسته لا دمخه د دې اغیزمنتوب ثابت کړی دی.
څنګه انی لورک د سپارلو وروسته وزن ضایع کړ - د غذا مینو
یو ښکلی ښکلی او ښکلی غږ یواځی د اوکراین د سندرغاړی انی لاری یوازینی فضیلت نه دی. دا ښکلې نجلۍ قوي کرکټر لري او سخت سخت به وي چې د هغې سره د تغذيې سم اصولو ته پام وکړي.
د انی لورک ورو ورو ورو ورو ورو ورو وروسته د زیږون څخه وروسته د سندرغاړی لخوا د امیندوارۍ مخکې پیل شوی پروسې دوام دی. انی تل تل هڅه کوله او د خواړه نه پیروي کوله، مګر یو ځانګړی رژیم، چې د هغې له لارې نه یوازې د ماشوم د زیږیدنې وروسته وزن ضایع کوي، مګر څو کاله دمخه چې د انډول ارقام ساتل کیږي.
د انی لوک اصول، د هغه له وزن سره مرسته کول:
- یوازې ډیر تازه محصولات؛
- د نیمه تیار شویو محصولاتو بشپړ کول، فاسد خواړه، اوړه، غوړ او خواږه.
- په وړو برخو کې جزوی خواړه) دا برخه باید په قطارونو کې وساتل شي (؛
- کاسمیټیک پروسیجرونه او تمرین.
دا هغه څه دي چې د انی لورک مینځ ته ورته ښکاري او دا د هغې ورځ ده.
- وروسته په جامو کې جمناسټیکونه وپلټل، بیا وروسته د اوبو پروسیجرونه؛
- د ناشونیاتو لپاره - د شیدو تولیدات یا د ميوو ترکاریزم؛
- د غرمې ډوډۍ - مچھلی یا سبزیج و سوپ او اوږده لار.
- د میوو یا کفیر لپاره؛
- په ماښام کې تیار شوی کب
- د بستر ته تللو مخکې - د اوبو او ښکلا درملنه) السونه، خرابونه، مساجات، ماسک (.
البته، د ډیری میرمنو په څیر، اني خوږه مینه لري. هغه نشي کولی ډیر ځله نس ناستې مصرف کړي، مګر د وخت له وخته سندرغاړی پخپله د خپلې خوښې ډیسټار سره خرابوي.