هغه نبات چې په خلکو کې د زلزلې ناشونی دی، په واقعیت کې د یروشلیم آرکچیک په نامه یاديږي. د هغه لقب هغه د تیوبرانو ځانګړتیاو شکل لپاره ترلاسه کړی، په واقعیت کې یو څه د یو ميوې په څیر. د سبزیج ذایق د ګوبو ډډ سره ورته دی، د لمر ګل غوړ سره ذائق شوی، مګر که چیرې تاسو په پسرلی کې وخورئ نو دا به په زړه پورې وي. د یروشلم آریکچیک لپاره ګټور دي، لږ تر لږه، ځکه چې دا په میز کې یو ناڅاپي میلمانه دی. په عین وخت کې، د تغذيې پوهاوی د امکان تر حده د هغې خواړه مشوره کوي.
د یروشلیم آرچچیک لپاره ګټور دی او دا څنګه کارول کیږي؟
په سبزیج کې ډیری قیمتي توکي شامل دي، په ګډون د ویټامین ، منرالونه، سبزی پروټین، پیټین، انولین او اړین امینو اسیدونه. تاسو کولی شئ دا په خامه شکل وخورئ، پخي شوي، او وچ شوي، او جگر کې. د تازه یروشلم آرچچیک څخه تاسو کولی شئ خورا خوږ سلادونه ولرئ، که تاسو یې وخورئ، د سبزیجاتو تیلو سره وخورئ او د نورو سبزيجاتو سره یې شریک کړئ، د بیلګې په توګه، د روميانو او قابلو سره. کچالو د کچالو په څیر د تیوبونو بکس کړئ.
په دې پوښتنو کې د تغذيې پوهان د یروشلم آریکچیک ګټور دي، هغه ځواب ورکړ:
- د انټرنېټ کار په ښه توګه مرسته کوي.
- د معافیت سیسټم پیاوړی کول؛
- د بدن د پرازيټونو په وړاندې د مبارزې سره مرسته کوي، د مثال په توګه، د لامبيا سره، او نور.
- د وینی گردش هڅوی.
- د ناروغانو، ننوتلو، پینکریټائټس، زړه کېن، نس ناستې لپاره د معالجه خواړه کې ښودل شوي؛
- باید د ښاریانو په ورځني مینو کې موجود وي، ځکه چې دا د حجرو څخه د درنو فلزونو زهرجن او مالګې لرې کولو کې مرسته کوي.
د شکر ناروغۍ په اړه د یروشلم آریکچیک لپاره ګټور دی؟
په تیوبونو کې انسولین، د شکرې لپاره نا مناسب دی. دا مواد د وینو د شکر کمولو کې مرسته کوي. نو ځکه، هغه کسان چې د شکر ناروغي لري، دا غوره ده چې د دوی په خواړو کې د آټرو بیت المقدس سره آرشیچ وکړو. سربېره پر دې، په شیدو فارم کې د دې سبزیجونو ذائقه ډیره ورته ده. همدارنګه، تغذیه کوونکي هره ورځ د ډوډۍ څخه دمخه د نیم ساعت لپاره یو یا دوه کوچني خام تیوبونه سپارښتنه کوي.
د آریکچیک لپاره ګټوره ده د وزن د ضایع لپاره؟
د سبزیاتو کلوریک مواد خورا ټیټ دي - یواځې په 100 ګرامه کې یوازې 61 کیلوری.
ضرر لرونکی آرشیچ څه شی دی؟
د ډیری ګټورو شتمنیو سره سره، د یروشلیم آرکچوک ضد کنډکونه لري. خامه سبزيجات کولی شي د غوږونو له منځه وړل او ناخوښي لامل شي. همدارنګه، ځینې خلک ممکن د دې نبات لپاره انفرادي انډول څرګند کړي.