دا د ساینس له خوا ثابته شوې ده چې چاند، او په ځانګړې توګه د مرحلو اغیزه، د خلکو ذهنی حالت او د خلکو جسمی حالت اغیزمنوي. دا د تغذيې لپاره بنسټ دی چې د غذا او ښکلا د غال کاليډرانو وده کوي.
د غنمو د پیرود مطابق
نن ورځ د غنمو غذا خورا مشهوره ده، ځکه چې د وزن د لاسه ورکولو دا طریقه خورا اغیزمنه ده. د تغذیه کوونکو سپارښتنو ته کتنه، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د 6 او ډیرو پونډو څخه ځان وژغورئ.
نو، د روژې د پړاو په پړاو کې، تاسو باید خوند او غوړ پریږدئ، مګر پدې وخت کې باید څومره ممکنه وڅښئ، ځکه دا هغه مایع دی چې په بدن کې عادي میټابولیز ته ځواب ورکوي.
د نوي چنڊ په پړاو کې، دا اړینه ده چې د پروتین خواړه ستاسو په خوړو کې معرفي کړئ. دا کیدای شي د غوښې یا مایع کم ټیټ ډوله وي، د لبنیاتو محصولات هم ګټور دي، دا د یو څو لپاره لپاره خواړه پخوي او د پخلی وړ دی.
د مخ پر ودې لمر په پړاو کې، ستاسو د شخصیت خرابولو خطر شتون لري، ځکه په دې وخت کې، سپوږمکۍ د یو شخص وزن زیاتوي. د همدې دلیل لپاره، د زیږون په جریان کې، تاسو باید د سبزیجاتو او میوو څخه یوازې پخلنځي خواړه وخورئ، په غوره توګه دوی تازه کړئ. همدارنګه، د مالګې توب ورکړئ، ځکه چې دا په بدن کې د توقیف کولو لپاره پیژندل کیږي.
په بشپړ پړاو کې ستاسو مینو باید د محصولاتو په بډایه فایبر کې بډای شوی وي، د بیلګې په توګه، د تودوخې او یا غنم پیاز، لوبیا، بیر، او داسې نور. همداراز، د تغذیه توکیو سپارښتنه پدې وخت کې سپارښتنه کوي چې د غوښې شیدې تولید کړي، په ځانګړې توګه ګټور به لږ ټیټ کیفیر وي.
کله چې د غنمو غذا پیل کړئ؟
ډیری تغذيې په دې باور دي چې د غنیکي پیړۍ په اساس باید د خواړو پیل باید د چنڊ په پړاو او بشپړ چاند کې واقع شي. دا د وزن د لاسه ورکولو لپاره غوره وخت دی. دا د انسان په بدن کې شتون لري چې مایکروترینتونو او اوبه په مساوي ډول وېشل شوي، میټابولیک پروسې رامینځ ته شوي، چې د اغیزمنه وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي.
که چیرې خواړه د ژمي په وخت کې پیل شي، د زیاتو وزنونو څخه د لرې کولو پروسه به په سمه توګه، د عصبي ټوټې او فزیکي تنفس بهیر ته لیږدول کیږي.