د هغو خلکو لپاره چې د دوی شکل تعقیبوي، د کلیوریک محتوا او د خواړه او مشروبات جوړښت خورا مهم دی. د محصولاتو د جوړښت او انرژۍ ارزښت په اړه معلومات خورا ډیر دي، مګر د څښاک د کاليوري محتويات خورا ستونزمن وي. د بیلګې په توګه، د چای د کلوریک ارزښت محاسبه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د چای پاڼۍ او په څښلو کې د ضمیمه ډول ډول حساب کړئ.
د چای د کلوریک محتويات چې د مشهور اختلاطاتو سره
چای یو څښاک دی چې په پراخه پیمانه ویشل شوی، ډیره مینه او ګټوره ده چې د منځني او مناسب استعمال سره. لومړی، تاسو باید معلومه کړئ چې چای په چای کې پرته له ذائق او خوږو څخه پرته شتون لري.
هر ډول چای د ځانګړو انرژی ارزښت لري، په ګډون د مشهور هګۍ او ګلاب څښاک. د چای منځنۍ کلوري منځپانګه 3-5 کیلو ګرامه ده، پداسي حال کې چې د تور لیګ چای د شنه چای په پرتله ټیټ لیګ لري. په هرصورت، د شین چای ډوله ګټه ډیره لوړه ده، د هغې د شتمنیو څخه مننه، دا پیاوړتیا ده چې بدن ټکان او د ماینونو او وړو راډیټو له منځه وړلو ته وده ورکړي.
د هغو کسانو لپاره چې د شيدو سره چای څښي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د دې څښاک caloric محتويات د کوم ځانګړي ځانګړتیاوو په پام کې نیولو پورې اړه لري. که چیرې تاسو په دې کې 1 کڅوړه شین اضافه کړئ، 30 30 کیلوال به اضافه شي. ټول، 100 ملی ګرامه چای 3 ټنه د شیدو شګو او یو زرغون ډبره به د 65 کیلو ګرامه کالوری مواد ولري.
چای ته د خوښې اضافه کولو څخه یو له نیبو څخه دی ، کوم چې په پام کې د څښلو د کاليوري محتويات په پام کې نه نیسي. کله چې د انرژۍ ارزښت محاسبه شي، یوازې د چای انرژی ارزښت او بوره باید په پام کې ونیول شي.
