د یو کس لپاره د ورزش ګټې د ښوونځي ماشومانو ته ویل کیږي، مګر لږ تر لږه د روزنې ځانګړې ګټې پیژني. نه یوازې کوچني، بلکې ډاکټرانې هم د انسان په بدن باندې د فزیکي تمرینونو مثبت اغیز په اړه خبرې کوي، په ګوته کوي چې په تازه هوا کې حتی یو عادي تګلارې یو شمیر مهمې ګټې لري.
د کاریوواسکورس سیسټم په اړه د تمرین اغیزه
هغه خلک چې د تمرین کولو نه کار کوي د زړه د برید، ډډونو ، لوړ فشار، او نور خطر زیاتوي. منظم تمرین کول ممکن د وینی فشار نورمال کولیسټرول نورمال کړي او د زړه او وینې رګونو سره تړلې جدي ناروغیو رامینځته کولو خطر رامینځ ته کړي. د انسان په روغتیا باندې د فزیکي تمرینونو تاثیر په اړه خبرې کول، دا د یادولو وړ ده چې ورزش ورزش د زړه عضلاتو روزنه کوي، او دا د دې لپاره اجازه ورکوي څو بیالبیلو بوټو ته غوره کړي. برسېره پردې، د وینې گردش وده کوي او په رګونو کې د وینې ذخیره خطر کموي.
په عضلاتو باندې د تمرین اغیزه
د عدم تشدد طرزالعمل منفي اغیزه نه یوازې د ظاهره، بلکې د انسان روغتیا هم اغیزمن کوي. د سپورټ روزنه تاسو ته اجازه درکوي چې عضلات سر ته راوړي، دوی پیاوړی او ډیر زیانمن کړي. پرمختللي عضلات کورورس په سمه موقعیت کې شا ته تاوان ورکوي، کوم چې د سکولوزس خطر او نورې ستونزې کموي. برسېره پردې، ډیری نجونې او هلکان غواړي په زړه پورې او تناسب وګوري، دا پدې مانا ده چې د عضلاتو روزنه د ارزښت وړ ده.
د تنفس سیسټم په فزیکي تمرینونو اغیزه
هغه څوک چې په سپورټ کې بوخت دی، د سږو د تودوخې ښه والی رامینځته کړی، او همدارنګه د خارجي تنفس اقتصاد کول دي. دا باید د ډایفرامم خوځښت زیاتولو په اړه هم وکارول شي، د کارتینګ د لوړېدو له الرې،
په عصبي سیسټم کې د تمرین اغیزه
منظم روزل د اصلي اعصاب د تغیراتو حرکت، چې د سیسټم عملیات ډیره اغیزه کوي. له دې امله مننه، یو شخص کولی شي په راتلونکو فعالیتونو کې چټک او ښه ټیټ شي. هورمونون د تمرین په جریان کې خپور شوي، سرغړونه او د عصبي سیسټم فعالیت فعالیت زیاتوي. هغه خلک چې په منظمه توګه سپورت کوي، د فشار الندې وضعیت ښه والې، د خپګان له امله لږترلږه او خراب بد چلند کوي.