په فیشن صنعت کې عصري تګ راتګ د روبینیا فارمونو ته د بدلون راوستلو لور ته لیږدول کیږي، که څه هم د ورځني ژوند نارینه اوس هم د وړو نجونو لپاره جذب کیږي. مګر، لکه څنګه چې دوی وايي، د ذوق په اړه کومه شخړه شتون نلري، د بیلابیلو سازمونو ښځینه مینه وال دي. سره له دې، د ډیرو ډیرو بحث شویو ستونزو له امله د بدن د وزن له زیاتوالي سره جګړه روانه ده. سربېره پردې، د ژوندانه د لرې لوبو له امله، ډیری ښځې د سپورتونو او ځایونو د لیدلو وخت نلري یو ډول ډایټونه کاروي. او دلته تاسو کولی شئ له بلې ستونزې سره مخ شئ، مخکې له دې چې د مخالف فطرت څخه: انورکسیا. په هرصورت، ډیری نجونې، د معیاري ماډل فارمونو کې د انځور سره د سمون کولو هڅه کوي، یوازې ځان ځان پاکوي. له همدې کبله، د دې لپاره چې د اضافو حالت ته لاړ شئ او په څرګنده توګه دا معلومه کړئ چې تاسو وزن ترلاسه کوئ یا پریښودل، د بدن د ډله ایزو شاخصونو په څیر یو شی دی، کوم چې فورمول خورا ساده دی.
د مثالي بدن ډله ایډي یا BMI، د غیر مستقیم معلومولو کې مرسته کوي چې د یو کس سره د یو کس سره څومره وزن او وزن څومره وي. دا لینکس په 1869 کال کې د ټولولوجیسټ او ستنست کارپوه اډولف کیټل (بلجیم) لخوا چمتو شو، له همدې امله هغه د کوټلیټ Index هم ویل کیږي. د دې لپاره چې په مؤثره ډول معلومه شي چې د بدن وزن څومره مثالی وي، تاسو د بدن د ډله ایز شاخص حسابولی شئ، کوم چې فارمول د میرمنو وزن په مترو کې لوړوالی ته ورسیږي. دا د ښځو لپاره د بدن ډله ایز شاخص = وزن / اونۍ 2.
د مثال په توګه، یوه نجلۍ 65 کیلو ګرامه وزن لري، او د هغې قد 168 سانتي متره دی. د هغې د بدن ډله ایز شاخص څنګه ټاکي؟ لومړی، اړین دی چې وده د سانتي مترو څخه تر مترو پورې: 168 سینټ = 1.68 متره انتقال کړئ. موږ باید دا ارقام د مربع ځواک ته پورته کړئ: 1.68 m * 1.68 m = 2.8224 m2. د فورمول پوهول چې له مخې یې د میرمنو لپاره د بدن ډله ایز شمیرل کیږي، موږ یې مشخص کوو: 65 کیلوګرامه / 2.8224 m2 = 23.03.
د بدن د ډله ایز شاخص
د ښځو لپاره د BMI د حساب ورکولو لومړی پړاو بشپړ شوی دی. او د دې لپاره چې د نتیجې شمیرې لپاره مهم ارزښت ولري، د BMI میز تیار شو. د نړیوال روغتیا سازمان سپارښتنو پر بنسټ، د بدن وزن او د هغه وده، د میرمنو لپاره د BMI مطابق حساب شوي، باید پدې الندې ډول وي:
- د ښځو لپاره د بدن ډله ایز شاخص 16 یا لږ دی - نوموړی شخص د بدن ډله ایز خساره لري؛
- 16-18 - د بدن کم وزن؛
- 18-25 - د عادي بدن ډله ډله؛
- 25-30 - د بدن وزن.
- 30-35 - د لومړي درجې موټی؛
- 35-40 - د دوهم درجه موټی.
- 40 او نور د ښځو لپاره د بدن ډله ایز شاخص دی چې د دریمې درجې موټری لري.
دا باید پوه شي چې د BMI ټاکل څرنګه پوهیدل، دا ناممکن کار دی چې آیا وزن کم کړئ یا نه، ځکه چې دا اشاره اړینه ده او ډیری فکتورونه په پام کې نه نیسي. نو، د بدن ډله ایز شاخص، کوم چې نورم د 18-25 د ویشلو په حال کې دی، ممکن د بشپړ کس او هغه کس لپاره چې په سپورټ کې ښکیل وي. سربېره پر دې، تاسو باید عمر په پام کې ونیسئ. د یو پتلی نجلۍ په شان د ورته ودانی ښځه د ځینو ځانګړتیاوو له امله ډیره وزن وزن کیدای شي
د امیندوارۍ لپاره د بدن ډله ایز شاخص
یو زړه پورې حقیقت دا دی چې ځیني ساینس پوهان پدې باور دي چې یو ماشوم چې پلار یې پتلی دی، د نورو ماشومانو په پرتله د پتې احتمال امکانات لري. نو ځکه، دا مهمه ده چې د امیندوارۍ په برخه کې د BMI شمیرل یا یو ماشوم پالن کول. د امیندواره میرمنو لپاره د BMI تعریف د دې په موندلو کې مرسته کوي چې څومره میرمنې په 9 میاشتو کې ګټه ترلاسه کړي. د 20 کلونو پورې د BMI سره، ډاکټران د امیدواری په جریان کې 13-16 کیلوګرامه ګټه اخلي، که د امیدوارۍ په وخت کې د بدن ډله ایز شاخص 20-27 وي، نو بیا ښځینه 10-14 کیلو ګرامو ته اړتیا لري، د BMI له 27 څخه ډیر وي، وزن باید لږ وي . مګر، په یوه په زړه پورې موقعیت کې، تاسو باید د تجربو سره وزن سره محتاط وساتئ: د امیدوارۍ پرمهال، دا باید رد نه شي.