د لیین پینټس د سبزيجاتو، روژې او هغو کسانو لپاره منظم دي چې د صحتمند خواړو غوښتنه کوي. د ډوډۍ مختلف ډوله بدلونونه او د هر سټیټ ذوب او تغذیوي ځانګړتیاوو باندې اغیزه کوي.
د لیان کڅوړه څنګه خوند اخلئ؟
مرسته کول د ډیزاینټ تولیداتو تولیدات د بیلابیلو بوټو بیس او د خوړو د مزو د ښه کولو لپاره اساسي لارښوونې چمتو کړئ.
- د غنمو یا سبزیجاتو اساسات د غوښې یا ګردوونکي په کارولو سره په مناسبه توګه ځمکه چمتو کوي.
- د باندنۍ برخې په توګه، د اوړو یا نشایشي شکل په بڼه کې اضافه کیږي. داسې انګیرل کیږي چې یو هګۍ کولی شي د دوه زرو چرګانو فلو فابریکه بدل کړي که چیرې دا د اوبو څلور ټوټې وي او د 20-30 دقیقو لپاره ودریږي. که چېرته ډله خرابه وي او ټوټه ټوټه شي، نو دا وخت دی چې د سیسټم اضافه کولو لپاره کار واخیستل شي.
- د پوستکي کڅوړه د شونډې سره بڼه کړئ، له لاسونو وروسته، وروسته له دې چې دوی په اوړه کې یا د ډوډۍ ډوډۍ، په غوړ کې غوړ شوي، تشناب کې پخي شوي یا په څو ډبرې کې یې لوټ شوي، سټیمر.
د جوین لوبیا
ترټولو غذايي، غذايي او سواد لرونکي د لوبیا لوبیا دي. لوبیا کیدای شي تیار شوي کډوال واخلئ، یا دوی پخپل ځان کې نرمۍ ته وپیژني، مخکې له دې چې په کانتینر کې لږ تر لږه 12 ساعتو لپاره سرد اوبه ولري. که تاسو غواړئ، تاسو کولی شئ د اډې لپاره یو څه وړیا ګران او غوره خوښې جذب کړئ.
عنصرونه:
- لوبیا - 0.5 کيلوګرامه
- پیاز او گاجر - 1 مخ.
- کچالو - دوه ټوټې
- بستر - 0،5 شیشې؛
- د سبزیجاتو غوړ - 100 ملیونه؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- کچالو لوبیا، کچالو او ګازو ته دوام ورکړئ.
- سبزيجات پاک شوي او د لوبيو سره يوځاى، په مخلوط کې ځمکه دي، غوږ لرونکي غوړي زيات کړئ.
- د فصل فصل، د لوبیا لوبیا فارم، د ډوډۍ په ډوډۍ کې ډوډۍ او په تیلو کې غوړ.
د میوه لرونکو تودو پټو
د خوږ لیلا کڅوړه د ماسټیم څخه ترلاسه کیږي. د غلا کولو لپاره وخت، او د اړتیا اندازه د اوبو اندازه، د محصول کیفیت پورې تړاو لري او په انفرادي توګه د نرم او چپکشی پورې ټاکل کیږي، مګر د مايع بیس ترلاسه نه شي. په پیل کې، خام مواد په بشپړه کوټه کې اچول کیږي او که اړتیا وي، د مایع اندازه زیاته کړي.
عنصرونه:
- د غوړو غوړونه - 1 ګلاس؛
- کچالو او گاجر - 1 مخ.
- پیاز - 0،5 ټوټه؛
- لشین - 1-2 غاښونه
- شنه - 0.5 بام؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د څښاک اوبو سره فلګونه وخوري او د 20-30 دقیقو لپاره پریږدي.
- د وړو ګرمو ګازو، آلو او د لزمو سره پیاز، د حرارت په اساس مخلوط کړئ.
- کټ شوي شنه ټوټه کړئ، هغه موسم چې ډله یې چک کړي، د کارکس ټوټې لاسونه جوړ کړي.
- په دواړو اړخونو کې د غوړ غوټۍ کڅوړه برقی غوړ کړئ.
د لیډین - ترکیب څخه لیونین پټه
د لاسي پوسټ په ورځو کې یا یوازې د غذا په مینځ کې، د سکډډ ډبرې به ځای ته راشي. دا مهمه ده چې غالۍ په یو کالرین کې د مینځلو وروسته یو ښه وچوالی ورکړئ یا اضافي اضافه محصول وخورئ ترڅو د منرال غوښه خورا زیات رطوبت پریږدي. د اور په جریان کې د اوبو پرځای تاسو کولی شئ د شاتو سبزیجاتو یا میوو ورور اضافه کړئ.
عنصرونه:
- سکډید - 0.5 کلوګرامه؛
- کچالو او گاجر - 1 مخ.
- پیاز - 0،5 ټوټه؛
- لرګی - دوه غاښونه
- سپینه ډوډۍ - 2 سلونه؛
- د ډوډۍ لپاره د بستر کوچنی - 100 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، د ځمکی مرچ
چمتووالی
- د مکھن میوه لرونکي پیاز او پیاز وخورئ، بیا یې د سکډ، آلو، ډوډۍ او د لرګیو غاښونو سره د غوښې په څنډه کې وسوځوئ.
- فصل، ډله ایز، مخلوط، تبعیض.
- د بورډ فورمه کڅوړې، د ډوډی څخه ډوډۍ، په ډوډۍ کې ډوډۍ، تېل وچول.
- په saucepan کې تولیدات ډک کړئ، کټۍ پیاز او د لشین غوږ اضافه کړئ، د 15 دقیقو لپاره په بریښنا کې لږ اوبه او پټه اضافه کړئ.
د بیټروټ سوپ - لارښود
رڼا او په عین حال کې تغذیه شوي، بیټروټ برگر ترلاسه شوي. د محصول مصطفی نوټونه د چوغندر د گوټی څخه غوښینول، د مینځلو وړ کښت او د ځمکی مغز لرونکو سره. غوږونه، که وغواړي، په آسانۍ سره په اوبو کې راوبلل شي، مګر خواړه به د ریښو شویو ریښو سبزیجاتو څخه ډیر خوږ وي.
عنصرونه:
- چوغندر - 0.5 کيلوګرامه
- غوښین کښینول - 6 ټب. شګو
- منګ او ریبسونه - 4 ټب. شګو
- د ډوډۍ لپاره د بستر کوچنی - 100 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 40 ملیونه؛
- مالګه.
چمتووالی
- چرګان په ورزشي کڅوړي کې لیږدول شوي او په تشناب کې 180 کیلو ګرامه وزن ته رسیږي.
- د روټ سبزيجات په ښه جريان کې پرانيستل کيږي او پوخيږي.
- منګ، خړوب شوي مغز، مالګه، مخلوط کړئ.
- په ګرمو اوبو کې Rasparivayut، وچې وچې او وچې ټوټې پرې کړئ، په اډه کې مداخله.
- د لیو چوغیو کڅوړه جوړه کړئ، په ډوډۍ کې ډوډۍ، په تیلو کې غوړ.
د لیین آلو پیټی - نسخه
بې له شکه خوږ د کچالو کچالو کټګورۍ د مشرومونو سره دي، که دوی د لاندې لارښوونو سره سم ډک شوي وي. په ځانګړې توګه اغېزناکه بڼه د مشریو، چینټیلس، اویاګیناس سره دي، کوم چې په اوبو کې لومړنۍ ابلاغ ته اړتیا لري، پدې کې تاسو پیاز او مصالحات شاملولی شئ. تاسو کولی شئ د مرجان د چټک سره خدمت وکړئ.
عنصرونه:
- کچالو - 0.5 کیلوګرامه؛
- مرغومي - 200 ګرامه
- پیاز - 1 ټوټه؛
- د ډوډۍ لپاره د بستر کوچنی - 100 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، د ځمکی مرچ
چمتووالی
- غوړ شوي کچالو وچلئ، تر هغه چې نرمه وي، د توسلکا سره مینه وکړئ.
- غوړي په غوړ کې وخورئ، مرغومۍ اضافه کړي، تر هغې چې په روښانه ډول غوږ ونیسي، د کچالو د اډې سره مداخله وکړي.
- ډله ییز فصل، د لیز کڅوړه فورمې د شتمنیو سره، دوی په ډوډۍ کې ډوب کړل، د دوو خواوو خړوب شوي.
د غوښینو بوی
د صحي او روغې خوړو د ریښتینې مفاهیمو لپاره لاندې لارښود. په دې قضيه کې سبزيجات کڅوړه د ګلابي له غوړ څخه چمتو شوي دي، چې د انفراسټرکچر کوم چې د تغذيې د غوړونو له پلوه د ارزښت وړ ارزښتناکه ارزښتناکه بسته بندي کوي، خټکوي او اضافي نه کوي. د پیاوړتیا پر ځای تاسو کولی شئ د جوړښت لرونکې چایجو ته اضافه کړئ.
عنصرونه:
- کڅوړه - 0،5 کیلوګرامه؛
- فلیټونه - 0،5 شیشونه؛
- اوړه - 50 g
- پیاز - 1 ټوټه؛
- د ډوډۍ لپاره د بستر کوچنی - 100 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، د ځمکی مرچ
چمتووالی
- پنبه 5 دقیقو لپاره شیش شوی وی، په یوه مصرف کې خړوب شوی، ونې ته اجازه ورکول کیږي.
- د څښاک اوبو سره فلګونه تر هغه وخته چې د کوټ کولو څخه ډډه وکړئ، 10 دقیقو لپاره پریږدئ.
- قابله ګوتو سره له فلګونو سره وخورئ، پیاز زیات کړئ.
- د موسمی، اوړو په اساس ډیریږی، له هغه څخه د بیلو فورمو تشکیلول.
- ډوډۍ لیان کټۍ په ډوډۍ کې، تېل کې غوړ.
بکر بټات - ریکارډ
کله چې کڅوړې جوړې کړئ، تاسو نشو کولی د جوش شوي بوټ وټ او مرغومي د همغږۍ ترکیب لخوا تېر شي. د ورته اډې څخه محصولات به د حیرانتیا ذائص ځانګړتیاو سره حیرانتیا ولري او د ممکنه توب سره به وي، کوم چې په ځانګړي توګه د بد په راشن کې ارزښت لري. گرینس په نسبتا کې لازمي ندي، دا د جوړښت څخه خارج یا بل بل نوع لخوا بدلیدلی شي.
عنصرونه:
- بویټ - 1 شیش
- اوبه - دوه کپ
- مرغومي - 700 ګرامه
- پیاز - دوه ټوټې
- ډنډ او اکاډمۍ - 1 ډوډۍ؛
- د ډوډۍ لپاره د بستر کوچنی - 100 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، د ځمکی مرچ
چمتووالی
- په سوځیدلي اوبو کې د بوټیوټ پخېدو، په مینځ کې وچ شی.
- مشران پیاز شوي دي، د غوږونو په څنډو کې د انارو او ګرین سره.
- د ډوډۍ موسم د خوند کولو لپاره، د هغې کڅوړې جوړې کړئ، د بستر په بستر کې روټۍ.
- د لاسي کڅوړه د بټوایت څخه د مرغومیو سره د دواړو لوریو وریځئ.
Lenten د درملو څخه ترکیب کوي - نسخه
ناڅاپي، رڼا او منځنۍ ټوټه ټوټه به د زینچین له لین کڅوړه وي. د پیسو څخه وروسته اسکواش باید لږ تناسب شي، او د 10 دقیقو وروسته د جوس څخه وویستل شي، مخکې له دې چې رنګر ته یې واچوي. د کچالو په ځای، د خوږ شوي فلپونه کارول کیدی شي، د ځمکې د زچین غوښتل شوي کثافت ته تولید زیات کړي.
عنصرونه:
- زچین - 1 کیلوګرامه؛
- گاجر - دوه ټوټې
- کچالو - 3-4 ټوټې؛
- اوړه - 1 شیش
- ډنډ او شنه پیاز - 1 ډوډۍ؛
- د ډوډۍ لپاره د بستر کوچنی - 100 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د زنګونو ځنګل او ګازونه، د جوس څخه جلا کړئ.
- کچالو پاک او پیاوړ کړئ
- اجزاء په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ، اوړو، مالګه، مرچ، د لندبل خاورې کښت کول.
- فورمې کټۍ، د ډوډۍ په ډوډۍ کې ډوډۍ، دواړه خواوې په ګرمو غوړ کې وچ کړئ.
د لیینین گاجر چپه د یوې منګ سره
د ګټورو او مزو کالو لپاره یو بنسټ په توګه تاسو گاجرونه اخلوئ. د ډوډۍ ډیری ډیزاین د لومړني اور وژنې یا د ريښو محصولاتو جذبولو سره شتون لري. په هرصورت، هیڅ ډول کمه خوښه محصوالت ندي ترلاسه شوي او په آسانۍ سره د خام شوي ګاز څخه د ګال څخه، که تاسو ته یو انډیټ اضافه کړئ او کوچني انفیوژن ورکړي.
عنصرونه:
- گاجر - 4 پی سیز.
- منګ - 8 tbsp. شګو
- د ډوډۍ لپاره د بستر کوچنی - 100 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، د ځمکی مرچ
چمتووالی
- گاجر په یوه ښی ګیټی باندی ویشل شوی، د جوس څخه په نرمه توګه ویستل شوی، د آم سره مخلوط شوی، د 30 دقیقو لپاره پریښودل شوی.
- Podsalivayut اوسنی اساس، مرچ، د گاجر څخه د لیان کټیلیټ شکل جوړوي او دوی د لومړنیو سبزیجاتو په غوړ کې د دوه اړخونو څخه ډډه کوي.
هګۍ
د سبزیجاتو څخه د نورو لیانو قطارانو په څیر، د جنازو محصولات رساسي، داوطلبی، رڼا او ډیر ګټور دي. د پوستکي وروسته د پلمه باید په احتياط سره د اضافي جوس څخه غوښه شي. په دې قضيه کې الوتونکي په يونيفورم کې جوړو شوي شکل کې کارول کيږي، او د اړتيا له مخې سړه پيس.
عنصرونه:
- هګۍ - 700 g؛
- کچالو - 3-4 ټوټې؛
- منګ - 100 g؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- لرګی - دوه غاښونه
- د ډوډۍ یا اوړو لپاره میوه - 100 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- هګۍ ګلان د غوښې په غوړ کې مچل شوي، نمک شوي، او د 10 دقیقو وروسته د جوس څخه نوبتيږي.
- په شیدو، وړو کچالو، پیاز، لوز، سمولینا، مالګه او مرچ کې ډک شوی.
- د 15 دقیقو وروسته، کڅوړې د سبزيجاتو څخه جوړ شوي، په ډوډۍ کې ډوډۍ یا په اوړو کې ډوب شوي، په دواړو خواوو وچ شوي.
د لینین کڅوړه د سویا مینه شوي غوښه
د لینین کټیلیټونه له سایا څخه پروټین کې بډای دي او د غوښې تولیداتو لپاره مناسب ارزښت لري. دا ډوډۍ کیدای شي د سویا غوښه یا منرال شوي غوښه جوړه شي، کوم چې د ابلاغ اوبه سره د تیغولو اړتیا لري. د سوځولو وروسته دا ډیره مهمه ده چې د لندبل اضافی رطوبت وچ کړئ او اضافي اضافه کړئ که چیرې د هغې جوړښت نرم او غوړ وي.
عنصرونه:
- د سویا کڅوړه - 300 g؛
- اوبه - 1 ل؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- لرګی - 1 دانه
- زړورتیا - یو چاسون
- اوړه - 1 شیش
- میئونیز سویا - دوه ټنه. شګو
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د 30 دقیقی لپاره د مینځلو وړ کابو اوبو لپاره وچ کړئ.
- پیاز، لشین، مالګه، مرچ، ځمکني انډر اضافه کړئ.
- د میونیس په اساس او یو نیم ګلاس اوړو کې تیري.
- کڅوړه جوړ کړئ، په اوړو کې ډوب کړئ، تېل وچوئ، او د 15 دقیقو لپاره دوی هغه تفتیش ته لیږل شي چې 180 درجې ته رسیږي.
لینین په تڼیو کې
که تاسو په تیو کې د لیوانو سبزيجاتو تغذیه وکړو، نو دوی به د خوړو یا ماشومانو د خواړو کې شاملولو لپاره خورا ګټور او مناسب وي. په دې حالت کې، محصولات د بیتواټ سره ضمیمه شوي دي، د هغې پر ځای تاسو کولی شئ د امیدوارۍ لپاره یو د مانو یا خوږ شویو فلپونو لپاره واخلئ. که وغواړئ، جوړښت د بوټو او موسمونو سره ستاسو د خوښې سره ضمیمه کیږي.
عنصرونه:
- بوره وات - 100 ګرامه
- گوب، ګاز او نور سبزیجات - 200 g؛
- اوړه - 100 g
- مالګې، سبزيجات غوړ، د ډوډۍ لپاره بسترونه.
چمتووالی
- د بوریواټ پواسطه کښینول، د مخلوط یا غوښین سره ګرده کړئ.
- د وړو سبزیجاتو په وړو ګیټرو کې وخورئ یا د پوزه کولو لپاره یو مخلوط استعمال کړئ، د تودوخې کې مخلوط کړئ.
- غوړ، مالګې، که وغواړي اضافه کړئ، موسمي، غوږ ونیسئ.
- محصولات جوړ کړئ، په ډوډۍ کې ډوب شوي، د کښت کولو سره د کڅوړې په پاڼه کې خپور شوي.
- محصولات په یوه گرم تڼیو کې د 20-30 دقیقو لپاره 200 درجو ته ولیږئ.
د لیینین کټلیټ غلا شوی
د لیان ډش یوه حتی خورا غذایی نسخه په دې ترکیب کې وړاندې کیږي. محصولات د څو کالو لپاره په څو برخو کې چمتو شوي دي. په دې قضیه کې د بنسټیز ډول په حیث، د ګلاب ګل کارول کیږي، کوم چې د سپین، برسلز، بروکولي یا ستاسو د خوښې نورو شیانو او خوندونو سره ځای کیدلی شي.
عنصرونه:
- د قابلو رنګه - 300 ګرامه
- کچالو او گاجر - 2 پی سیز.
- چوغندر - 1 مخ.
- پیاز - 1 ټوټه؛
- منګ - 100 g؛
- مالګه، مرچ، سایټ.
چمتووالی
- قابله په نرمۍ کې ځمکه ده.
- الوتونکي، چوغندر او ګازونه ټیټ کړئ، د جوس څخه جلا کړئ، د قابلو په برخه کې اضافه کړئ.
- مارو، ګوتو وخورئ.
- د ښه سبزيجاتو اډه، مرچ، په احتياط سره غوږ ونيسئ.
- د فارم لوبیا فورمه د منګ سره سره، په دوه ګونی بویلر کې ډک یا د څو ډار د بام په ګرد کې او د 25-30 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.