د سمندر ساحه په مختلفو لارو کې پخه شوې ده د ډیرو خلکو غوره خوړونکي ډک دی چې غواړئ د سمندري غذايي موادو څخه ګټه واخیستل شي او څوک کولی شي د خپلې خوښې او ګټورې مالیت ارزونه وکړي.
د سمندر باس، د کلیوري محتويات چې د محصول هر 100 ګرامه ګرام یوازې 79 کیلوری لري، کیدای شي په هر ډول چمتو کیدلی شي، د سبزیجاتو ګرنش، بیک یا غوړ سره ډډ کړئ. همدارنګه په پراخه پیمانه دا مچھلی په لوبو یا سمبول فارم کې کارول کیږي. د بیلګې په توګه، په جاپان کې، د بحري باس د ډیری ملي توکیو عمده برخه لکه سشي ، د جاپاني سوپ بیلابیل ډیزاین، او داسې نور. په هر صورت، د بحیرې باس خوند ډیر نرم او خوشحاله دی، نه د دې سړه سمندرونو ګټې ګټې.
د سمندر د باس لپاره ګټورې ځانګړتیاوې
د دې حقیقت سره سره چې دا کب ماښام ډیر سواد دی او د ډیری ګورمټونو سره مینه لري او نه یوازې، دا لا هم یو شمیر ګټورې شتمنۍ لري چې دا د بشپړ ګټورو خواړو په منځ کې د لومړیتوب ادعا کولو حق پوره کوي.
نو ځکه، دا ممکنه ده چې د اوږدې مودې لپاره خبرې وکړئ چې د سمندر ساحې لپاره ګټورې دي. په لنډه توګه، دا باید یادونه وشي چې دا مچھلی په بدن کې د ویټامین A، B، D، PP او نور اړین دي. دا په لوی مقدار کې د کب د تیلو محتويات څرګندوي، او په نتیجه کې، د اومیګ -3 فایټ اسید. تاسو کولی شئ د ټیس عناصر لوړ مالیزم هم یاد کړئ، لکه فاسفورس، سوډیم، سیلینیم، میګنیشیم، پوټاشیم او ډیر څه.
د کښت شوي سمندري باس د کلوریک محتویات
که موږ د کیمیاوي موادو محتویاتو لپاره د سمندر د باس لپاره چمتو کولو میتودونو پرتله کول، نو موږ کولی شو ووایو چې د کلوریزونو ډیری محتوي د وچ ساحې ځانګړتیا ده، د ټیټ شویو یا شیدو په پرتله، د 142 کیلو ګرامه په پرتله. دا د تیلو په کټسترول او غوړ کې د لوړ محتوياتو له امله دی، په کوم کې چې کب مچان شوي دي.