هلوا زموږ له لرې لرې ایران څخه راغلل، چیرته چې دا حیرانتیا نزدې کشف شوه. زموږ د هټیو په اوسیدلو کې تاسو کولی شئ د لمر فلور halva پیدا کړئ، او په خپل هیواد کې په لسګونو ډولونه شتون لري - سایوم، میوه، بادام، د ټولو مغز لرونکو او نورو سره. په هر ډول څرګندونو کې، سلوا د ډیرو کلورو څخه ډک دی.
څومره کیلوری په هروو کې دي؟
که په ټولیزه توګه وغږیږئ، آیا کلوریک حلال دی، نو په هر یو کې د هر 100 ګرامه محصول 500 کیلو ګرامه وي. که تاسو فکر کوئ چې دا دی - تقریبا د نیمې ښځې ښځینه نارینه، نو موږ ډاډمن یو چې دا دومره نازکتیا نه لري چې دومره خوښ نه وي.
په عادي تودوخې حوزه کې، 516 کیلو ګرامه هر 100 ګرامه، د نورو ډولونو په څیر. که تاسو خپل جوړښت په ډیرو تفصیلاتو کې پوښئ، نو دا د ګټور سبزيټ پروټین 11 ګرامه دی، 29.7 ګرامه د سبزيجاتو وریجو او 54 ګرام کاربوهایډریټونه، چې په عمده توګه صفتونه دي.
آیا کولی شم وزن له لاسه ورکړم؟
لکه څنګه چې موږ وموندل شو، هلوا لوړ لووری دی، او حتی د دې محصول 100 ګرامه د ډوډۍ ټوله بشپړ خواړه پوښل کیږي. مګر څرنګه چې دا د پالنه اخیستل شوي وریټ، ویټامین ای ، مسو او ډیری نور ګټور اجزا دي، دا یو ګټور ملکیت لري - دا د میټابولیزم لوړول دي. نو ځکه، د وزن د ضایع کولو عمومي کورس سره مداخله نه کول، امکان لري امکان لري، مګر د دې اصولو سره سم باید دا مهمه وي:
- د سهار په 2 بجو تر سهار پورې سلمه وخورئ، ځکه چې بدن کولی شي کیلوری وسوځوي؛
- په هره ورځ کې د هلو ځلو اندازه 1-2 teaspoons، یا د ورته اندازې ټوټې دي؛
- که چیرې تاسو ځان ځان ته حلال کړی، نو په دې ورځ هیڅ ډول مچۍ نه کارول کیږي.
که تاسو دا ساده قواعد تعقیب کړئ او په ورته وخت کې مناسبه تغذیه وګورئ، احتوا احتمال نلرئ چې د ضایع وزن کې خنډ پیدا شي. په هرصورت، که تاسو په هغه مرحله کې یاست چې هر کلیور مهم دی، نو دا به غوره وي چې د ختیځ ختیځو مچیو چک کړئ کله چې تاسو رسیدلو او خپل مطلوب وزن تامین کړئ.