عصري ژوند او د کار شرایطو د فزیکي فعالیت کچه کې کمښت المل شو. په پايله کې، شخص د داخلي ارګانونو او د مسکوسکيليټ سيسټم بيلابيل ناروغي ترلاسه کړې. د وروستي ناروغیو ناروغۍ، په پایله کې د وینې د رواني اختالفونو او د بدن د محدودیت له کبله د روغتیا د خرابیدو سبب کیږي.
د ستونزو ستونزو ته په وخت سره پاملرنه نه یوازې د روغتیا وضعیت خرابول بلکه د معلولیت لرلو لپاره هم کیدی شي.
د شا د ناروغیو درملنه او د هغوی د مخنیوی لپاره ښه سمبالتیا د شا لپاره سم سمبالونکي ښودل شوي. د دوی په مرسته، ممکن د عضلاتو بیلابیل ګروپونه وروزل شي، د نخاعې ظرفیت بیرته راشي، د کارابیل حالت حالت او هډوکي نسج بهتر کړي.
د هدف او بوختو پورې اړه لري سمبالونکي مختلف ډولونه شتون لري. عموما ټول سمبالونکي کولی شي په کور کې د کارولو لپاره پیرود شي.
بیرته سم سمبالونکي څه دي؟
- سمولر KS-500 او یو سوئنگ ماشین. د ملا عضلاتو لپاره دا سمبالونکي د یو خبرداری په توګه کارول کیږي او د اوسټیوچونډوسیس او د بین الیټروبل بریتانیا له مینځه وړل کیږي. COP-500 د ټولو پټو عضلاتو حالت ښه کولو کې مرسته کوي. د سمومینټر کار بنسټ هغه کمپنونه دي چې ټول عضلات کورک د کار حالت ته راوړي. له دې امله مننه، عضلات، لیګامینټونه او د متوسط ملګری ملتونه بیرته راګرځي او د سوځیدنې څخه ځان خلاصوي. د کمپنیو څخه مننه، سپی د سمې بڼه، درد او ستړتیا ترمیم کوي.
- سوفی ګروټینین. دا سمبالونکی به د هغو خلکو لپاره یو ښه مرستندوی وي چې په وروستي برخه کې فشار راوړي. سوف د نخاعي ساحې د خوشې کولو لپاره د نخاعې ټوټې ټوټې وده کوي. A د دې سمیکولیک سره د لسو ورځو کورس درملنه په شا کې درد کموي، د ستړیا او ناامني څخه د مخنیوي کې مرسته کوي.
- پنځمه ستره. دا ستاسو د شا پمپ کولو لپاره یو تر ټولو مشهور سمبالونکي دي. د ټیټ نرخ او توافق له کبله دا سمبالونکی تقریبا د ټولو لپاره شتون لري. د دې وسیله طبقې د عضلاتو کرورټ پیاوړتیا کې مرسته کوي، دا د فشار لپاره چمتو کوي، د پښو د عضوي مرستې ښه والی. سربېره پر دې، سمبالونکی تاسو ته په سمه توګه اجازه درکوي چې ستاسو په شا باندې ویش وویشئ او تاوان پریږدئ. د دې سمبالونکي په اړه د کار کولو اغېز په اړه، د دې لپاره چې یواځې یو څو پاییدونکې ناستې ترسره شي.
- د شا لپاره سم سمبالونکي بیلابیل ډولونه لري، د اندازې او اندازې مختلف توپیر لري. دا سمبالونکي د بیرته ستنې عضلات پیاوړتیا لپاره طرح شوي دي. دا اړینه ده چې د دوی سره احتیاط سره معامله وکړي، د شته بوټو سره پیل شي. د ټولګیو په جریان کې، دا مهمه ده چې سمبال او سایټونه په سمه توګه وکارول شي، نو دا کار په سمه توګه بیرته ځي. دا ډول سمبالونکی د بدن جوړونکو په مینځ کې مشهور دی.
- ټګسټونه، ګوتې، غیر متغیر بارونه. دا ټول کوچني سمبالونکي د ډیزاین د لوړو او منځنیو برخو کار کولو لپاره ډیزاین شوي دي. د افقی سلا مشورو سره سیستماتیک تمرینونه، بامونو او ګوتو کې د بیرته پورته برخې برخې پراختیا پراخه کولو کې مرسته،
زلزلې زیاتې کړئ او په پراخه کچه د عضلاتو شمیره چې د وزو په نوم یادېږي. - د شا لپاره د بریښنا بریښنا روزونکي د شا د پوټکي پیاوړي کولو لپاره ډیزاین شوي دي، د اوږدې مودې او پښو پیاوړتیا. دا سمبالونکی یو نړیوال هدف لري، چې د هغه د شهرت له امله دی.
کله چې د شا لپاره سمبالونکی انتخاب کړئ، نو اړینه ده چې هغه څه ته پام وکړئ چې دا کار ترسره کوي او د هغې برخې کوم چې دا یې اغیز لري. د ناروغۍ د ناروغۍ مخنیوي او د تغذیې له منځه وړل باید سم سمولوونکي ته غوره شي، کوم چې د شا په ټولو عضلاتو اغیزه کوي. د جدي لوبې لپاره، دا به غوره وي چې په جیمزونو کې ګډون وکړي، په کوم کې د شا د مختلفو برخو کار کولو لپاره سمبالونکي شتون لري.