که تاسو غواړئ چې د یوې فیصدی لپاره یو برتن تضمین کړئ چې سل فیصده بریالیتوب ترلاسه کړي، نو بیا په سلاد باندې شرطونه د لږ نم شوي سالم سره. سور مایع به هیڅوک بې پروا نه پریږدي او د بودیجې لپاره یو کوچنی توکی به د هغه مثبت احساساتو ډوډۍ ته راشي چې پراخې وي.
سالار "شوبا" لږ لږ نمونه شوی نمون لري
د "فرور کوټ" کاپي او ذائق هرڅه پوهیږي. دا ډوډۍ د بحران په وروستیو کې زیږیدلې وه، او اوس، کله چې د څو ساعته انتظار کې پرته د سالم فلمونو نمونه اخیستل کیدلای شي، د بحران بحران بدلونونو ډیر قیمتي توکي شامل کړل. د لږ نم لرونکی نمونۍ کوټ د اصلي لپاره د اصلي څخه توپیر لري.
عنصرونه:
- د فلش نمکین سلمون - 250 g؛
- کچالو - 80 g؛
- شنه پیازونه - 3-4 بڼونه
- د شیدو غوړ شوی - 90 g؛
- گاجر - 90 g؛
- د چرګانو هګۍ - 3 ټوټې؛
- د ښه کیفیت میونیزیز .
چمتووالی
موږ سبزیجاتو سره پیل کوو، دوی باید په سمه توګه وسوځول شي او په یونیفورمونو کې یې رامینځ ته شي، چې د کافي مالګې سره مینځ ته راغلي. کله چې سبزيجات نرم شي نو بايد بايد يخ شي او پاک شي، بيا وروسته په يوه لوړه ګرده يا کټ کيندل شوي وي، په کبونو کښيني - لکه څنګه چې تاسو غوره کړئ. د انزایل په واسطه، موږ هګۍ کوو، لومړې یې دوی سختې وچې شوې، او وروسته یې ډډه کول او پای ته رسولو.
د ډوډۍ د جوړولو دمخه، مچھلی باید د هډوکي څخه پاک شي او همدارنګه د کیوبونو سره مینځل کیږي. د شنو پیازو بڼی کټ کړئ.
د سلاد پرتونه وغورځوئ، د هر پرت میونیز پرزیزیا. د ډوډۍ پورته باید د مچھلی سره ډیریږي.
د سالم نمونو سره خوندور خوږ
دا لذت او خورا اطمینان لرونکي ډیک کولی شي په سالاد - کاکټل شکل کې چمتو شي چې لږ نمیدل سامون ولري یا د پرتونو ټول توکي ایښودل کیږي، لکه څنګه چې موږ پریکړه وکړه. په هر حالت کې، یو ښه پایله تضمین کیږي.
عنصرونه:
- لږ نم لرونکی سامون - 680 ګرامه
- کریم کریم - 260 g
- کیپرونه - 7 g؛
- د شنو پيازو بڼو
- avocados - 1 ټوټه؛
- تازه کڅوړی - 80 g؛
- سور خواږه پیاوړی - 30 g؛
- د جواني جوس، د لیمو زین او توباسکو ساس - چک کول.
چمتووالی
موږ د 19x9 سینتره بڼه د خواړو فلم سره پوښئ. په یوه کڅوړه کې، کریم کریم پنیر کړئ، په دې کې زین او جوس، په نرمه کټ کڅوړو او شنه پیازونو کې اضافه کړئ. د ټوکر یا مخلوط سره د مخلوط سیال او خوند وټاکئ. په خالص کې د آیوکودا قابله ګنډه کړئ، یا د میوه کونکي په ذریعه د میوو په ورکولو سره. د ټباسکو او د جواني جوس سره د آیوکودا سره مخلوط کړئ.
د سالم یوه برخه د پتلو طبقو په مینځ کې کښت کیږي د خاورې په ښکته برخه کې. په سر کې، نیم کریم کریم پنیر ویشئ او د خوږو پیاوړو پیاوړو کڅوړو سره یې پوښ کړئ. موږ د سالم بله برخه، د تازه کڅوړې حلقې او د آیوکودا نیم نیمه برخه جوړه کړه. پرتونه تکرار کړئ ترڅو ټول اجزا پای ته ورسیږي. موږ له پورته څخه د خوړو فلم سره د سلام تر پوښښ الندې نیسو، دا پریس لاندې وساتئ او په فرجینټ کې یې څو ساعته وړاندې پریږدئ.
د سالم سره سم ساده سلمه مینځ ته راځي
عنصرونه:
- لږ نم لرونکی سیلون - 250 ګرامه
- زچینی - 80 g؛
- تازه میوه؛
- مرچ مرچ - 90 g؛
- AVOCado - 100 g؛
- Farro - 200 g؛
- سویا سایټ - 30 ملیونه؛
- د نیبو جوس - 40 ملیونه؛
- د زیتون غوړ - 60 ملیونه.
چمتووالی
د لږ نم لرل شوي سالم فلټۍ کیوبونو ته ورکول کیږي. همدا رنګه کټ او لوچیني، دا د څو دقيقو لپاره د سالم ابلای اوبه کې خړوب کړئ، دا وچ کړئ
د عصري ایروکودا د هر ډول شکل او اندازې ټوټې کې کښینئ. خواږه مرچ د ډډ څخه وباسئ او په کیوبونو کې یې وویشئ. موږ د مکھن او نیبو څخه ډک نیمګړتیاوې لرم. د فاررو او ښایسته موسم، فصل د پاتې نیبو جوس او مکھن مخلوط کړئ.
د پاکۍ انگور واخلئ او د ډوډۍ په مرکز کې یې وساتئ. ټول چمتو شوي اجزاء راټول کړئ، په احتیاط سره د حلقې لرې کړئ او د سلاد له ښکلي کچو څخه د نم شوي سیلمون څخه اطاعت وکړئ.