د فعال کاربن په اړه د وزن ضایع تر اوسه د اغیزمنتیا ارزونه نه ده ترالسه کړې. ځینې خلک استدلال کوي چې دا یو ښه مرستندوی دی، او نور دا چې تاثیر نلري. حقیقت چیرته دی؟
د فعال کاربن عمل
د دې لپاره چې فعال چاريکول د وینې دښمن وي نسبتا نسبتا وي. دا عجيب سګرټ، موږ د طبيعت له لارې مرسته کړې ده، په بشپړ ډول له بدن څخه زهرجنان راوړي، له دې امله موږ د غوړ د اغېزو له امله موږ ته خواړه راکړئ، خو هغه چا ته چې بدن يې دمخه د کمر يا هډوکي غوره وخت نه پريږدي.
په دې توګه، د چټک کارکول استوګنځی هغه پینشنیا دی چې تاسو ته وزن له وزن پرته له السه ورکولی شي، ځکه چې ډیری خلک فکر کوي، مګر یو مرستندویه چې بدن له دننه څخه پاکوي او د نرم تناسب اغیز لري، پدې توګه د انټرنېټ پاکول.
که چیرې فعاله چارکول د وزن له کمولو سره مرسته وکړي - هو، مګر یوازې د ماینونو د وتلو او د ماین د ښه پاکولو له امله. دا دا دی، که تاسو یې واخلئ، پداسې حال کې چې د غوړ، لوړې کالوری خواړه او د سپورټ آسانتیاوو سره نښلول کمول - د ترازو تیره به په ډیر ډاډ سره حرکت وکړي: له دې وروسته، غیر منظم تنظیم د وزن له لاسه ورکولو اسانه اسانه دی.
آیا کاربن فعال دی؟
لکه څنګه چې په ډیری مواردو کې، ډبرو سکاره کیدای شي ګټور یا زیانمن وي، د دې په پام کې نیولو سره چې دا کار کارول کیږي، او همدارنګه د دې انفرادي مفکورې پورې اړه لري. تاسو کولی شئ د چټکوکول څخه وزن وزن پرته له روغتیا پرته، که چیرې په سمه توګه کارول کیدی شي وزن له لاسه ورکړئ: د خوړو ماتولو پرته او له 10-14 څخه څو ورځې دوام ونه کړئ (بلکه شتون شتون لري چې د معدني انتانونو شتون به شتون ولري). د فعال کاربن څښلو لپاره څومره پیسې په انفرادي توګه پریکړې کیږي - معمولا د هر 10 کیلوګرام وزن لپاره 1 ټابلیټ.
څوک د وزن د ضایع لپاره چټک چارکول وڅښل شي؟
هر ډول درملو مخنیوي لري، او فعال چاريکول هیڅ استثنا نه لري. که چیرې تاسو د دې اخیستلو څخه ډډه وکړئ:
- د معدې السرس
- د کولمو غصب
- د وینې وینې وینې
- د ځانګړو السرسی ناروغیو نشتوالی؛
- شخصي ناخوښي.
برسېره پردې، که تاسو اوږدمهاله ناروغۍ لرئ - په درملتون کې هیڅ شی نه اخیستل شوی، پرته له دې چې تاسو د درملنې مشوره نه کوئ تاسو سپارښتنه نه کوئ!
څنګه چلیدونکی چارکول واخلئ؟
د فعال کاربن سره د وزن د ضایع کولو میتود موجود دی. راځئ چې د دوی تر ټولو مشهوره شننه وکړو:
- لس ورځی کورس. د خوږ، غوړ، تغذیه، تیزې خواړه، مسالې او لوړ کالوری استعمالول محدود کړئ. د دې سره موازي سره، په ورځ کې درې ځله مخکې له خوا ډوډۍ یو ساعت دمخه د فعال چاريکول 3 ګولۍ واخلئ. هر کله چې دوی اړتیا لري د پوره ګلاس اوبه وڅښوي. په ټول کورس کې دا سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې په چټکه توګه 2 لیټره اوبه وڅښئ) چای، جوس او نور (، پاکې اوبه). د بشپړ کورس څخه وروسته، د 10 - 14 ورځو وقف ضروري دی، او بیا که اړتیا وي کورس بیا تکرار شي. که تاسو د کورس څخه وروسته په دوره کې صحیح رژیم تعقیب کړئ، اغیز به نور هم روښانه شي.
- د انفرادي دوه اونۍ کورس. دا سپارښتنه کیږي چې یواځې ابلاغ شوي، پخې شوي او خوړل شوې خواړه وخوري، او همداشان د کنفینريشن محصولاتو، غوړیو، تغذیه، تیزه خواړه وویستل شي. ستاسو د ډبرو سکرو اندازه: د هر 10 کیلوګرام وزن وزن لپاره 1 ټابلیټ) که څه هم تاسو 80 یا ډیر وزن لرئ، تاسو اړتیا نلرئ 8 د ګولیو خوړلو لپاره - د 4 ورځو پیل کولو وروسته، له 5 ورځو وروسته وروسته، دوه ورځې وروسته 6، نور). ټبلونه باید په دوه دوزونو ویشل شي او 1،5-2 ساعته مخکې د ډوډۍ او 1،5-2 ساعته مخکې د ناستۍ اخیستلو لپاره ونیول شي.
که چیرې تاسو وګورئ چې ستاسو بدن دومره غذا ته په کمزوري توګه غبرګون ورکوي، تاسو باید ژر تر ژره دا رد کړئ، ځکه چې وزن له السه ورکړی، د چټک کارکول اخیستلو لپاره، تاسو د بدن پرته زیان ته اړتیا لرئ - دا لومړی او خورا مهم دی!